引起肝功能损害的病因有哪些,怎样做好预防?
我是医者良言,是一名住院医师,专为普及医学知识造福人类健康,若想了解更多知识,请关注我,有疑问可留言,必回应!引起肝功能损害的原因有哪些?如何预防?
引起肝脏损害的因素很多,目前很多人存在肝功能不全,与我们个人的生活习惯有关。
1.肝脏主要有什么功能?
- 分泌胆汁:肝脏每日能合成600~1000ml胆汁,帮助脂肪消化和脂溶性维生素(包括维生素A、D、E、K)的吸收;
- 代谢功能:合成糖原;参与蛋白质的代谢过程,起到合成、脱氨、和转氮的作用;参与脂肪和维生素的代谢;
- 对激素的灭活作用:对雌激素、抗利尿激素、醛固酮等有灭活作用,肝硬化时灭活作用减弱,可引起蜘蛛痣、肝掌及男性乳房发育的现象;
- 凝血功能:肝脏可以合成凝血因子;
- 解毒功能:肝脏主要通过单核-吞噬细胞进行吞噬、分解、氧化等方式将有毒物质转变为无毒物质;
- 免疫功能:肝脏主要通过单核-吞噬细胞系统而起发挥作用;
- 调节血液循环:肝脏中储存大量血液,急性失血时可调节血液循环;
2.哪些因素引起肝功能受损?
- 滥用药物;
- 熬夜;
- 高脂饮食;
- 饮酒;
- 抽烟;
- 肥胖;
- 糖尿病;
- 肝脏的各种感染;
- 毒物;
- 心脏疾病;
- 其他;
3.生活中我们如何预防肝功能受损?
- 不熬夜、规律作息:良好的睡眠和规律的作息有利于肝脏的休息和正常运转;
- 不滥用药物;
- 适当增加蔬菜水果的摄入:因为蔬菜水果富含维生素和抗氧化物质,可保护肝脏;
- 适当运动:运动可以促进血液循环,提高免疫力,降低肝脏感染的风险;
- 戒烟、戒酒:烟酒中富含各种损伤肝脏的有害物质,长期接触这些,对肝脏损伤较大;
- 定期检查肝功能:能提前发现肝脏损伤,有利于早期治疗;
- 清淡饮食:高脂、高糖饮食能增加肝脏的代谢负担,容易出现肝损伤。
引起肝功能损害的病因有哪些,怎样做好预防?
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事实上,所有的有毒物质都会对肝脏造成损害。比如食物残留的DDT(杀虫剂)和农药残留,食品添加剂,防腐剂,化学肥料中的硝酸盐和下水道过滤的饮用水,甚至不良的作息和生活方式,这些都会对肝脏产生伤害和压力。
对于现代人来讲,肝功能损伤已经在广泛的蔓延。其中有一项很重要的原因就是,饮食结构的不合理。过于精细的米和面的摄入,必然导致蛋白质、维生素C、维生素E、矿物质的失衡和缺乏。这将会导致细胞得不到原材料的供应、导致形成细胞的必需脂肪酸遭氧化破坏,如果再加上烟酒带来的自由基的损害,则会导致大量肝细胞死亡,受损部位会出现瘢痕组织而无法正常运作。接着便是一系列的病变,发炎肿大,走向肝纤维化,再到肝硬化,最后是肝癌。
那么如何做好预防?
首先要恢复健康的生活方式,这是解决一切问题的根源所在。少吃甚至不吃工业化的含添加剂的大部分零食,减少精米精面和馒头类食品的摄入,不要喝纯净水而是选择保留了矿物质的优质水、避免熬夜、避免烟酒……——这是避免伤害的第一步。
其次再是修复,由于肝细胞的再生能力很强,所以对于那些肝脏已经有损伤的人,蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、胆碱等等营养素,都是不可或缺的,因为它们会帮助加速肝脏的再生过程。
身体比你想象的智慧的多,你只要给对了材料,并且找对了环境,它自己就能够自我修复,你所要做的就是,老老实实的当一个采购员,顺应天道。
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分类:健康