孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，怎么办？
您好！很高兴回答您的问题。这个问题我太有发言权啦！我家宝二岁半突然不喝牛奶，通过我的办法，现在三岁多喝牛奶非常棒！具体详见视频！
孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，怎么办？
4月16日，张文宏医生再次建议：孩子早上不许吃粥，必须吃充足的牛奶和鸡蛋。有妈妈们就蒙了：我孩子才两岁，不喝牛奶怎么办？营养跟不上怎么办？
喝牛奶的好处牛奶中富含丰富的钙、铁、优质蛋白质，能为人体新陈代谢提供充足的营养，并且牛奶中的营养很容易被人体消化吸收，所以不少人把每天喝牛奶作为主要营养的来源。
但并不是所有人都喜欢和牛奶，也不是所有人都能喝牛奶。很多人本身有乳糖不耐受的情况，喝了牛奶之后会出现腹痛、腹泻、反胃、消化不良等症状。张文宏医生发表了造成要喝牛奶的言论之后，不少妈妈就担心，自家孩子不喝牛奶会不会缺营养？
牛奶的可替代性喝不了牛奶，只要其他营养充足供应，做到营养均衡，那就是没问题的，换句话说：牛奶是可以被替代的：
配方奶
配方奶是在牛奶的基础上，添加各种营养，使其更接近母乳成分，更容易被宝宝消化吸收。虽然在一岁之后大多数宝宝就可以喝牛奶，但是相对来说，配方奶比牛奶更适合3岁以内的宝宝食用。如果有条件，3岁以内的孩子喝配方奶要比牛奶更好。
酸奶
酸奶是牛奶经过发酵之后的产物，牛奶中的乳糖经过发酵变成乳酸，更适合乳糖不耐受的人群食用。
豆浆
豆浆中的营养价值很高，几乎可以和牛奶相媲美，更重要的是它里面不含乳糖，特别适合乳糖不耐受的人群。不过需要注意的是，豆浆中虽然营养成分不少，但喝牛奶相比，它的营养吸收率要比牛奶低，所以在给宝宝喝豆浆的时候，要注意与其他食物的合理搭配。
如何保证宝宝的营养供给？两三岁的孩子正在长身体，营养供给是很重要的。
每天孩子都需要摄入足够的蛋白质、钙、铁等微量元素、维生素、纤维素等营养，简单来说，孩子每餐的饮食至少要包括以下三类以上的食物：
- 谷物：麦片、大米、小米、玉米等
- 肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等
- 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等
- 奶制品或豆制品：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐等
- 新鲜的蔬菜水果
人们选择牛奶作为宝宝的主要食物，就是因为它营养相对全面，更容易被吸收，但如果您家宝宝不喝牛奶，搭配好其他食物也是可以的，妈妈可以根据宝宝的喜好，选择食材种类为宝宝制作适合他自己的儿童餐。
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孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，怎么办？
两岁的孩子正处于成长发育的关键时期，对钙的营养需求也会比较大，此时给孩子喝一些牛奶，对孩子的成长发育是很有益的。
然而有的宝宝并不喜欢喝牛奶，这让妈妈们很是着急。
孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，怎么办呢？首先，家长不要觉得宝宝厌食牛奶是不是生了什么病，可以找医生提供指导意见，但不要为宝宝轻易吃一些药品，注射营养剂等等。
其次，宝宝如何不喝牛奶，家长可以给宝宝吃一些其他的食物来补充营养，比如鸡蛋、瘦肉、金枪鱼、水果、蔬菜等等。
总之只要宝宝精神状态好，活动照常，无吐奶、腹泻、发热等症状，去医院检查一下未发现病理情况，则可不必过分担心。
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并不是一定要喝牛奶来补充营养，还有很多食材可供选择。比如牛肉，深海鱼肉，蔬菜水果，营养搭配都没问题。来自两个男宝家长的回答，哥哥喝牛奶过敏，也没发现比弟弟少了什么
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