非常感谢您的邀请。

看到这个问题，我第一注意到“亲戚、爸爸妈妈都说”；第二注意“强迫”。这两个表达让我感到你有点着急，不确定。

首先，可能你已经觉察到“内向”带给你的困扰，因为很多人在告诉你，内向不好，会找不到好工作的，于是你开始着急，焦虑，急切想要改变，觉得找不到好工作、做不好事情全是因为自己“内向”。在这里，好像你已经认同了别人给你的标签，认为自己是“太内向”的。

很多时候，我们很难做到不在意别人的评判，也很难不在意自己身上一直以来的、不好的标签和定义，更不用说要自我认同了。能够自我认同的人一般自我价值感和自我接纳度都比较高，并能允许自己能做到什么，不能做到什么。虽然做不到的事情会让她感到难受，但她能允许接受自己做不到。

完整的自我认同可以用一个比喻来阐述：我缺了一条腿，这无法改变，但我也能去很好地享受缺了腿的生活。

其次，无论是外向还是内向的性格，都有两面性。人都有趋利避害的本能，如果你选择了“自己是内向的”，那么其中必然会有某些东西是对你有利的。当然，如果你想要改变，主动改变，心甘情愿地改变，而不是强迫，或许你一样会得到另外一些好的体验，并且对当下的你是有帮助的。请注意，是主动、心甘情愿地改变。

当对自己有了越来越多的认识和了解，也知道了自己的能力，能够去承认自己擅长和不擅长的，对自己的认识越来越全面，也就更加接纳自己了。所以，在改变之前，请先坦然接纳自己。

内向性格的人有没有强制办法改变？

逼迫自己多与人交流 多出去走走看看 开扪世界 多健身一运动 时刻保持积极乐观的心态去面对生活 我也是内向性格的人 人都是被逼出来的 你如果不逼自己一把 你永远不知道自己是有多少的潜能的加油共勉