1:别网聊，男人先性后爱，会吃亏；

2:可以精致别暴露，会乱桃花

3:别分床，别分钱，别分心；

4:和老公别太粘，距离有度，不然真的会腻；

5:买社保和医保，到老了可能比孩子还可靠，毕竟他们也有压力；

6:克服焦虑从打扮开始，好好贴面膜，好好睡觉，面容姣好才是最好的！

7:别太强势，你的强势可能会将他推入另外一个女人的怀抱，孩子，朋友，家人都不会喜欢；

8:人到中年，激情尽失，别太死板了，可以刻意地制造小浪漫，和心动，促进感情也是很有必要的。

9:理解和包容不是单方面的，一定要先进行沟通，盲目地包容和理解会让自己很委屈，这样的你太苦了；

10:不要太在意别人的看法，想法，做好自己，一定要从内心看得起自己；

11:教育好子女，你的人生也算是圆满的；

12:不到迫不得已，不要放弃自己的事业，事业是你的第二张脸，也是你的尊严；

13:一定要给自己准备一个小窝，可以不豪华，一定要干净清爽，累了，倦了，回到家可以休息片刻，那也是你晚年的窝；

14:小事睁一只眼闭一只眼，大事一定要商量，不要以为你是一家之主，就可以擅作主张，没有尊重，就不会有和谐；

15:年轻的时候，善待自己的男人，别太嚣张跋扈，少来夫妻老来伴，也是根据情况的，别伤了男人的心；

16:学会看开，看淡一切，别让小事坏了心情，人到中年，开心最重要；

17:培养自己的兴趣爱好，整天无所事事，只会让你胡思乱想，男人忙着挣钱，孩子忙着读书，你也该有自己的业余爱好；

18:和公公婆婆搞好关系，一定要孝顺，别忘你的颜面尽失；

19:健康的身体是给孩子最好的礼物，不要为了挣钱，累跨自己的身体，人到老年的时候，没有好的身体，可能会遭人嫌弃，也会成为儿女的负担；

20:不暧昧，不出轨，不和烂人烂事纠缠；

21::家和万事兴，不要冷战，别冷暴力，不要拒绝沟通，沟通才是直达心灵的桥梁；

22:适当地放开孩子，孩子大了，不要什么事都一手包办，自己落得清闲，还能锻炼孩子，何乐而不为呢？

23:一定要多存钱，多挣钱，钱可以花在孩子们身上，那也要留一点养老钱，孝不孝顺，不是儿子一个人说了算；

中年女人在变老的路上，要记住年龄，居安思危，也要忘却年龄，容颜易老，心不老，这就是最好的状态，别放弃工作，要放开孩子，珍惜夫妻之情，保重身体，有存款，有美貌，更要注重内在，就算老也要优雅的老去！

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中年女人，如何做才能克服焦虑过好后半生？

1、一个女人，想要不焦虑，一定不要想太多，想太多就是折磨自己，想太多，心会累，心累，人就累了。放空，放下，才是后半生正确的打开方式。

2、如果老公喝醉了，不要跟他理论什么，因为喝醉的人讲的话永远都是无理的。要做的就是什么话也不要说，因为说越多，自己把把自己气死。

3、不必活在别人的期待中，别人表扬你，并不是真的，所以当别人批评你的时候，也不需要介意。

4、要存钱，存钱是一个女人的安全感，也是一个女人的底气。

5、自己活着是为自己而活，与任何人无关，不需要寻求别人的存在感和认可感，大家都很忙，即使要议论你，也是几句话的功夫，不必太当真。

6、不要活在对过去的自责里，不要为过去已经发生的事情而后悔，不要活在对未来的担忧里，记得永远要向前看。

7、不要把任何人一个人看得太重，因为大家都是以自己为重，对别人的好要适可而止，对自己要尽心尽力。

8、放下所有的包袱，活在当下，享受当下。

9、生活各自不易，对任何人都不要道德上的瑕疵，好的人也好，不好的人也好，放下一切成见，不要让别人太干扰自己的生活和情绪。

10、人生最重要的大事，就是要保持身体的健康。一是好好吃饭，二是好好睡觉，三是每天保持平稳的心情。身体健康，才是一辈子最重要的修行。

11、谁的话都不要在意，谁的眼光都不要在乎，抛开外人所有的一切，才能活得自如轻松快乐。

12、什么事都记得为自己而做，把自己的感受放在第一位。

中年女人，如何做才能克服焦虑过好后半生？

焦虑，让人很无耐很痛苦，一点小事，都能让人担心忧虑烦燥抑郁失眠心慌。那么如何克服焦虑呢，我的建议昰：

一降低欲望，减少焦虑。欲望太多，滋生烦恼，人到中年，学会看淡看轻，“良田千倾不过一日三餐，广夏万间只睡卧榻三尺”。

二，多运动多看书。运动能促进大脑多巴胺的分泌，从而使人快乐健康，看书有益开拓视野增长见识。心灵鸡汤虽“有毒”，可它传播正能量。

三加入头条，成为自媒体创作者，让自己每天生活充实有希望。只要坚持，或许会为后半生添光彩。

中年女人，如何做才能克服焦虑过好后半生？

中年女人要想克服焦虑过好后半生必须做到以五点：

第一点：改变生活方式，按时吃饭睡觉，每天坚持散步，每个星期逛两次商场，不买衣服也要逛，可以欣赏那些美仑美奂的衣服，让它们装点自己的美梦。

第二点：克制欲望，过极简生活，把家里多余的东西都清理出去，留有更多的空间供自己读书听音乐，打坐冥想。

第三点：多与正能量的人交往聊天，定期约上三五好友去山头子上吹风唱歌，甚至高喊一些搞笑的口号，比如＂我要腾云驾雾了＂，＂我要当孙悟空了＂等等，以此放飞自己的心灵。

第四点：可以养个小动物，狗狗啊，小猫啊，小鸟啊都行，可以带着小动物去河边散步，也可以给小动物朗诵一些著名的诗歌，比如唐诗宋词，这样既能加强自己的记忆，又能打开自己的心量。

第五点：多读心理方面的书，多读一些励志书，博览群书，才能扩大视野。平时给自己订个人生目的，订一个短期目标，订一个长期目标，目标不要太高，过段时间就能实现。生活有了希望，内心也会越来越清静，焦虑自然就消失了。

中年女人，如何做才能克服焦虑过好后半生？

首先必须保持良好的心态和乐观向上的精神。不管生活和工作压力多大，只要你能够有颗抗压的心和乐观的心，及时对自己减压，找到排解压力的办法。不要悲观下去，及时在悲观的思绪中悬崖勒马，你就会走出迷茫和焦虑。比如做一些开心的事，唱歌、健身、看书、听音乐、做家务和逛街等等，只要能分散你焦虑心情的事情都可行，而且还要通过你的努力来控制这种焦虑的情绪，不让这种情绪左右你的思想，要从焦虑的死胡同中走出来，你将看到美丽的曙光就在你的眼前。

中年女人，如何做才能克服焦虑过好后半生？

顺其自然，焦虑也改变不了什么，过度焦虑反而会带来麻烦，不如心态好点，车到山前必有路，平时多未雨绸缪，遇事能好点。