记得我生第1胎的时候，根本不知道准备什么吃的。

一晚上没睡好，总起来上厕所，肚子胀胀的，第2天早上起来腰有点酸，我就跟婆婆说。

我说可能是要生了就叫我去洗澡洗头发，他就给我准备一碗鸡蛋荔枝汤，说吃了才有力气生，后来我吃完那碗汤之后就到医院去了。

到了医院办了住院手术，医生叫我在走廊上多走一下，有助于生产。

医生还叫婆婆去买了巧克力，说吃了巧克力可以补充能量，更有力气生，后来婆婆去买了巧克力，但当时很痛根本吃不下。

以前我最喜欢吃巧克力的，但宫缩痛得吃不下。

后来还是忍痛吃了一块，结果生下来了，后来我才知道生产前要准备一些补充能量的食物。

生二胎时我就提前准备了红牛巧克力在宫缩不是那么痛的时候我就提前吃，后来生产的时候就更顺利。

那顺产前要吃什么食物食物更好呢？

一般可以吃一些易消化吸收，少渣、.可口味性的食物，如排骨面条，牛奶，酸奶，巧克力等，要吃好吃饱才能积攒更多的能量，否则容易身体疲劳，引起宫缩乏力，难产等危险情况。

产妇生产时吃什么才能有力气生娃？

生孩子时吃什么有力气？

可能很多人都推荐红牛或者巧克力之类的，这些食物虽然不算健康，但好在能量转化快。所以我并不反对。那么什么食物既健康又能快速为产妇补充体力呢？我的意见是这样：

一、要吃易于消化和吸收的食物临产前随着胎儿入盆和胎头下降，胎儿对产妇肠道的压迫很严重，食物从胃到肠道大约需要6个小时左右。与此同时，产妈胃肠道分泌的消化液减少，消化和吸收功能也减弱了。

所以，妈妈要尽量选择流食，而且是易于消化的食物。比如说：各种粥类、西红柿鸡蛋汤、清鸡汤挂面、温牛奶、藕粉、新鲜的果汁、红糖水等等。

二、要吃高糖的，能量转化快的食物糖类食物和含高淀粉的食物转化成热量的速度比较快，且所占胃肠道的空间较小。比如说藕粉、巧克力、软面包、红糖水，新鲜果汁、各种功能性饮料等。

其中，我比较推荐鲜榨的新鲜果汁和藕粉，这种在外卖平台上下单很快，送到也很快。软面包、巧克力含有较多的碳水化合物，能量较化非常快，所以在宫缩的间歇阶段补充，能够快速恢复体力，也是可以的。

三、要分阶段进食，吸收更好。一般来说，分娩产程大多需要8～12小时左右，初产妇时间长一些。而经产妇时间短一些，可能6～8小时，如果低于3小时就属于急产。所以在规律性宫缩之前进食，也就是当宫缩间隔5～6分钟发作一次之前，就要将体力补充好。这时候比较适合有营养的清鸡汤软面条、各种粥类或者鸡蛋挂面。

进入产程后，在宫缩的间歇适合补充液体。因为这时候很多妈妈用力后大量出汗，嗓子也干。这时候来点新鲜果汁，或者功能性饮料能快速补充体力。像巧克力这些就不适合，一般来讲很多妈妈都咽不下去，不但甜而腻，而且也容易诱发呕吐。所以不推荐在产程中给妈妈吃巧克力。

总之：产妈能快速补充体力的食物，主要是高碳水化合物或高淀粉的食物。同时还要考虑产妈能吃下去，所以好消化好吸收的流食是首选。再一个要考虑食物能量转化快，然后还要食物的健康，所以推荐：清鸡汤面片、鸡蛋挂面、鲜肉小馄饨、温牛奶、新鲜果汁、红糖水。当然了，红牛等功能性饮料也可以备用。

希望以上这些文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你一切顺利，母子平安！

产妇生产时吃什么才能有力气生娃？

分享一下我的真实经历！

我是凌晨2点见红，4点去的医院，6点进产房，7点36分顺产生下女儿，母女平安，女儿8斤2两！真正在产房生产的时间1个半小时！比起一般人来说算是很顺利了！

生产时吃什么有力气，其实这个问题怎么回答呢？有的人说吃参，有的人说喝红牛，有的人说吃巧克力等等，我的结论是，吃什么都行，就是不能饿着，不吃饱哪会有力气呢？

我是凌晨2点见红，羊水也是差不多时候破的，不过不多，只是漏了一点点，就像尿失禁一样！我婆婆急得要命，赶紧打电话给我老公，要他回来送我去医院（那天正好轮到我老公值班），反而我比较淡定，还叫我婆婆给我烧了一大碗鸡蛋面，趁现在肚子还没那么疼，先吃了再说，因为我知道，等下阵痛来了，就是想吃也吃不下！

等我老公回来已经凌晨4点，然后再一起去医院，我家离医院很近，10分钟路程。接下来就是一系列的产前检查，检查完了已经5点半左右，医生把我安排到待产室，说要生的话大概晚上8点钟左右吧。我一听直接傻眼，要知道，这个时候，阵痛已经来了，基本一分钟一次，那个感觉真是痛不欲生啊！要我再连续疼十几个小时，这不是要我命？（人家阵痛是慢慢增强的，时间间隔慢慢缩短，我是一上来直接就是一分钟一次，也有可能我痛感比较弱，前面没感觉到😁）

在待产室的时候，一屋子待产的孕妇，有大声喊疼的，有哼哼唧唧的，也有走来走去活动的！人家都问我：“你不疼吗？怎么没声音的？”我说：“疼啊，但是叫了也还是疼，不如留点力气等下生孩子！”这个真的是事实，在待产室里大喊大叫，对生产没有一点好处，反而把力气用光了，等到真正生产的时候就使不上劲了！

我在生产前也准备了参、红牛还有巧克力，想着进产房之前吃点，补充一点能量！但6点左右医生过来巡查的时候，一看宫口已经开了6指，就马上安排我进产房！我说我参还没喝，巧克力还没吃呢，医生说来不及了，要不你带进产房，等下中途再喝吧！

就这样进了产房，开始了苦逼的生孩子历程！幸运的是我碰到了一个很好的助产士，不夸张地说，真的让我事半功倍！而我在产前也看了很多帮助顺利生产的书，练习了拉梅兹呼吸法（这个呼吸法真的非常重要，准备顺产的妈妈一定要好好练习！练习！练习！重要的事情说三遍！），所以整个生产过程很顺利，历时1个半小时左右，顺利生下女儿，8斤2两！

而我带进产房的参和红牛什么的，都没派上用场！真正派上用场的应该是那一大碗鸡蛋面！

要想顺利生产，少受点罪，光靠生产前吃点什么东西可不行！必须要有良好的身体素质和精神状态，孕期多锻炼身体，还有前面说的拉梅兹呼吸法也要多练习练习！当然胎位也很重要，如果医生建议你剖腹产，千万不要逞强！我有个表妹就是因为说顺产的孩子身体好，而不顾医生劝阻，坚持要顺产，后来孩子宫内窘迫，大人也奄奄一息，最后还是剖腹产，受了两道罪！

说了一大堆，希望能帮到你！

产妇生产时吃什么才能有力气生娃？

对于每一个孕妈妈来说，都会希望生宝宝的时候能够顺顺利利。特别是对于孕晚期的妈妈来说，越临近预产期，就更想知道准妈妈生娃时吃什么才有力气呢？对于我自己来说，在临产征兆开始时就让孩子爸煮了一大碗鸡蛋面给我吃。那时候胃口好，果然就三四个钟头就顺利产下宝宝了，真的很感恩。

产妇生产时吃什么才能有力气生娃呢？首先，建议宝妈们在临产征兆来临时，就可以吃一些易消化的食物。比如猪肝粥、瘦肉粥、鸡蛋面条、蒸蛋等等，总之准妈妈想吃什么就吃什么就好了。生孩子是个力气活，吃饱了才有力气生娃。

进产房的时候，一般还是建建议带红牛跟巧克力。因为红牛是一种功能性饮料，喝红牛能够很快速地增加人体增加，帮助顺利生下宝宝。巧克力也一样，它能够很快提升能量，而巧克力具有易融化的特点，必要的时候吃些巧克力，能够帮助妈妈顺利生产。