记得孕晚期的时候，婆婆就去山里买了10斤茶籽油，我问她买茶籽油干嘛，她说买给我坐月子吃的，我说为什么要吃茶籽油呢？普通油不行吗？她说你不懂，我们这边有这样的风俗，坐月子一定要吃茶油，说吃茶油可以排毒，让恶露更快的排出来。

其实这只是每个地方的风俗不一样，就像有些地方要吃猪油或者花生油等。

其实女人坐月子期间可以吃花生油，大豆油，葵花籽油，茶油等都是可以的，也可以选择猪油，猪油具有解毒润燥补虚的作用，女人坐月子期间如果便秘用猪油炒菠菜，润肠通便很有效果。

坐月子的饮食其实也很关键。

1、

产后第1周饮食要清淡，易消化吸收。顺产后可以喝一些米汤或者吃一些面条，鸡蛋汤等食物。

剖腹产后要等排气后才能进食东西，一般是吃一些流质，慢慢再改成半流质，如稀饭面条，逐渐添加青菜水果等。

2、产后第2周的饮食要加紧催奶补气养血。

催奶的食物有花生，猪蹄，木瓜等

产后补血的食物有红糖水，南瓜，苹果，香蕉，黄花菜，大红枣等。

3、产后第3周继续催奶，还可以吃高蛋白益智的食物

含高蛋白的食物，有鸡蛋，鸡鸭鱼，瘦肉，动物内脏，牛奶，牛肉等。

健脑的食物有燕麦，小米，糯米，葡萄，鱼虾等。

4、产后第4周饮食要低热量高脂肪高，维生素。

5、之后可以按照正常饮食，但一定要注意。补充钙，少油腻，少吃上火，以清淡为主。