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老年斑貌似是老年人的福利，在一些老人脸上经常能看到褐色的斑，虽然很多人知道它与年龄有关，但是却不知道具体的哪些因素能引起老年斑。可能老年斑的存在不会影响人的寿命，但是它的存在影响人的外在形象。今天我来分享一下老年斑的相关知识。

1.老年斑主要和哪些因素有关？

• 老年人处于衰老状态，身体的各项机能都减退了，体内的过氧化物歧化酶的活力降低了，这就引起体内的自由基增加，自由基可以过氧化脂肪，容易形成脂褐质，它沉积在皮肤就是我们看到的老年斑
• 老年人的新陈代谢、细胞功能下降，同时血液循环也变差了，加上一些老年人的不健康饮食，促使了脂褐质的形成，它的生成过多容易在皮肤表面堆存，从而在面部形成老年斑；

2.如何预防老年斑？

• 清淡饮食：高脂饮食能增加体内脂肪的含量，也使脂褐质的合成原料增加，更容易形成老年斑；而老年人新陈代谢变慢，基础代谢率也下降，如果高能量、高糖饮食也容易使体内脂肪增多；
• 增加蔬菜水果的摄入：蔬菜水果中含有大量的维生素和抗氧化剂，它们可以分解体内的自由基，减少老年斑的形成；
• 保证充足的饮水：老年人在身体的允许下，每天可以喝2000ml开水，可以多次少量饮用，每次喝水140ml，否则能增加小便次数、诱发电解质紊乱；摄入足量的水可以促进体内自由基和代谢废物的排出，有利于预防老年斑；
• 适当锻炼身体：适当的运动可以促进人体的新陈代谢，促进体内废物的排出和延缓细胞衰老，有利于减少体内自由基的含量；
• 戒烟酒：烟酒本身含有大量的有害物质，而且它们本身也可以增加人体自由基的含量；
• 可适当口服抗氧化剂的药物：如维生素C、维生素E、谷胱甘肽等；
• 必要时可采用激光、液氮冷冻等方式去除；
• 避免熬夜；
• 保持良好的心态。

最后小结：消除老年斑的方式及注意事项如上所述，这里不再赘述。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……