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糖尿病的克星是什么？

说到糖尿病，大家都应该知道它是个慢性病，目前是不可治愈的，但是我们完全可以通过控制饮食和坚持运动以及按时服药来控制血糖在目标范围内。正常情况下，人体的升糖和降糖机制是出于平衡的，在某些因素的作用下会使人体分泌的胰岛素数量减少，这种平衡就会被打破，从而造成血糖的升高。

在临床上最常遇到的并不是这种胰岛素绝对缺乏的，而是体内胰岛素分泌正常，但是胰岛素受体对于胰岛素不敏感，因此胰岛素无法发挥降糖的作用。胰岛素和胰岛素受体的这种关系就类似于一把锁上的两个钥匙，只有这两把钥匙同时使用才能把锁打开。要说糖尿病的克星，个人觉得就是糖尿病的五架马车，具体的总结如下。

1.控制饮食：

很多糖尿病患者都经常被医生告知说控制饮食，但是具体的医生并不会很详细的告诉病人。这里说的控制饮食主要就是控制升糖指数高的食物的摄入，比如稀饭，糖尿病患者是不能喝的，因为它可以造成糖尿病患者的血糖忽然升高，不利于糖尿病患者血糖的平稳。

对于糖尿病患者来说应该减少主食的摄入，比如原来每天吃一碗米饭，现在改为一天吃大半碗。以前每顿饭吃2个馒头，现在改为1个或者1个半。

可能会有糖尿病患者说控制饮食以后，经常感觉到饥饿，应该怎么办呢？其实可以多喝点开水，然后适当吃点水果，增加饱腹感。如果适应了，以后就不会再感觉到饥饿了。

2.坚持运动：

运动不仅仅能够促进新陈代谢，还可以增加体内葡萄糖的消耗，这样的话就相当于间接地降低了血糖。另外运动也可以促进血液循环，可以改善胰腺的血液供应，有利于胰岛细胞正常工作、改善胰岛素抵抗。

但是运动需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，否则效果也是不好的。对于糖尿病患者而言，他们可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，具体的可以根据自己的身体状况进行选择。每天应该运动30～45分钟，每周不少于5次。患有慢阻肺、支气管哮喘的病人应该注意安全，身边最好有人陪同，这样也方便抢救。

3.定期测量血糖：

可能很多人觉得糖尿病患者没有必要经常测量血糖，其实这种看法是错误的。因为糖尿病患者测量血糖可以掌握血糖的控制情况，这样可以随时调整用药。

糖尿病患者如果平时血糖控制不好，而且又不定期测量血糖，这时候大多是没有明显症状的。如果长期这样，就会出现一些慢性并发症，比如糖尿病视网膜病变和糖尿病足等。

4.按时服用降糖药物：

因为糖尿病是一种慢性病，需要长期服药，而有很多人坚持不了，甚至干脆不服药。有一些人糖尿病患者不服药或者两天吃一次药物，美名曰是担心降糖药物的不良反应。其实这种担心压根是没有必要的，因为和糖尿病的并发症相比，降糖药物的不良反应真的是小巫见大巫。

服用降糖药物期间还是要定期检查糖化血红蛋白和肝肾功能，来了解一下是否出现了一些药物的不良反应，具体的检查频率可以根据病人的情况调整。

5.糖尿病教育：

这个听名字就知道是什么意思了，就是让糖尿病患者学习更多的糖尿病知识，这样更有利于血糖的控制。

只有病人对糖尿病有比较深刻的认识，他们才会坚定不移地做到医生的建议，这样才能降低糖尿病的并发症，降低病死率。

最后小结：糖尿病的克星就是糖尿病教育、控制饮食、坚持运动、按时服药、定期测量血糖。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

糖尿病的克星是什么？

糖尿病属于三高症之一（高血压、高血脂、高血糖），属于慢性病，糖尿病可以导致视网膜病变、心脑血管疾病、肾脏病变、神经系统等慢性病变或者糖尿病酮症酸中毒和高血糖高渗状态等急性病变，危害非常大。

得了糖尿病，如何控制血糖就，上大学的时候老师就给我们讲了，治疗糖尿病要五驾马车并驾齐驱，大概也就是指提问中糖尿病克星，所谓的五驾马车主要是指:

①糖尿病健康教育:向患者和家属告知需要生活饮食规律，戒烟戒酒，注意卫生，预防和避免各种各样的感染。同时宣传需要了解糖尿病知识和治疗方法以及血糖控制的目标，使用控制的血糖的药物需要注意什么以及药物可能导致的不良反应以及如何防范和识别，并嘱咐定期随访，决定是否调整降糖方案。

②糖尿病饮食治疗:提倡进食粗制大米、面条和适量燕麦、高粱、荞麦等五谷杂粮。鼓励进食新鲜绿叶蔬菜、粗谷物、大豆类、含糖成分比较低的水果等富含纤维素的食品，不仅可以促进胃肠蠕动促进排便预防便秘，还可以减慢食物的吸收而降低餐后血糖。含糖饮料、冰淇淋、甜糕点、蜜糖、蔗糖以及葡萄糖如果没有低血糖最好不要食用，尤其是血糖较高控制不理想的患者，则需要禁食这些糖类物质。

③糖尿病运动治疗:根据自身情况长期坚持适合自己的有氧运动。

④糖尿病病情监测:自我监测血糖，目前多使用便携式的血糖仪。

⑤糖尿病药物治疗:在医生指导下，根据自身情况是否需要选择降糖药物或者胰岛素治疗。

糖尿病和高血压以及高血脂依然强调预防，预防永远大于治疗，得了三高症一般治疗比较棘手，而且会导致心脑血管等并发症，危害人体健康，而且导致生活质量严重下降，影响正常的工作和学习。

（本内容仅供参考。）

糖尿病的克星是什么？

谢谢邀请。谈到糖尿病的克星首先必须了解的是糖尿病的发生过程。

首先，人体组织细胞必须获得能量才能进行正常的新陈代谢。葡萄糖是组织细胞获得能量的最常见的物质。但葡萄糖不会自动从血液中进入细胞，必须借助一种内分泌的激素的帮助才能完成，这种激素就是胰岛素。当我们进食含淀粉的食物或者含糖的食物时，身体会将这些食物分解为葡萄糖进入血液，胰腺分泌胰岛素将血液中葡萄糖送入细胞内功能，多余的葡萄糖则转变为脂肪储存，以备不时之需。

糖尿病的发生实际上就是因为胰岛素数量或质量的下降导致更多的血糖无法进入细胞，带来的后果就是更多的血液中的葡萄糖造成对身体组织器官的伤害，或者因为身体不得不分泌过多的胰岛素而导致身体处于慢性炎症状态、肥胖等，这都增加血管硬化、心脏、肾脏、眼睛的损害。

导致糖尿病发生的最主要的原因就是不健康的生活方式！其中，过多的精米精面、过多的含糖尤其是人造的果葡糖浆的食物（我的头条文章里有专门的果葡糖浆的危害的文章）、肥胖、运动不足都可能诱发糖尿病的发生。

因此，从糖尿病发生的原因的角度分析，糖尿病的发生与我们胰腺过重的负担有着密切的关系。减少胰岛素的分泌就是控制糖尿病的关键。如何减少胰岛素分泌。大幅减少碳水化合物及含糖食物就是关键。

也许，许多朋友会有疑问：减少碳水化合物和糖类食物，身体组织细胞如何获得能量？实际上，身体获取能量的模式除了淀粉-葡萄糖模式之外，还有一种模式，那就是脂肪酸-酮体模式，该模式不增加胰岛负担但可以保证身体组织细胞获得能量，对于糖尿病患者来说可以起到意想不到的后果。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。

糖尿病的克星是什么？

很多朋友发现自己血糖升高，甚至是确诊糖尿病问题时，总希望能够找到一种食物，或者一种药物，或者是一种治疗手段，能够一蹴而就的解决问题，但以目前的医学水平来看，糖尿病还没有这样的一个“克星”，能够一下子治好糖尿病或者长期稳定的控制血糖，我们对于糖尿病，要注意多方面的综合调理，在不同的时期，采用不同的应对方式，使糖尿病对身体的健康危害降到最低，这才是糖尿病患者对待这个慢性代谢性疾病的正确态度。

糖尿病的首要任务当然是控制高血糖，为什么要控制高血糖？因为如果不好好控制，高血糖就会引起多种并发症，这些并发症包括微血管并发症，如视网膜疾病，肾脏功能衰退等；也包括大血管并发症，如相关的心血管疾病；还包括周围神经的并发症，糖尿病足，糖尿病皮肤病等等多个方面的问题，因此，我们控制糖尿病的最终目的，就是控制好血糖，减少这些相关并发症的发生几率和对健康的整体危害。

虽然现代的医学水平，还不存在彻底治愈糖尿病的方法，但人类对于糖尿病的研究，比起几十年前来，已经有了很多的进步，有很多的包含数万例病例，持续多年的糖尿病预防研究，糖尿病治疗前瞻性研究，糖尿病强化治疗获益相关研究，使得我们对于糖尿病的控制，治疗获得了更多的可靠的临床数据，用以指导我们的糖尿病控制和治疗。

关于糖尿病的饮食和运动干预

来和大家分享一项源自我国的糖尿病预防研究数据，这项研究称作“中国大庆糖尿病预防研究”，持续时间从1986年到1992年，后续研究则一直持续到了2006年，众多的数据我们就不多说了，而这项研究的最终结果表明，持续坚持的饮食调理和运动干预，对于我国有糖耐量异常问题的糖尿病高危人群，能够明显的降低其糖尿病的发病风险，减缓发展成新发糖尿病的进程，相比于对照组，干预组的糖尿病发病时间推迟了3.6年。这样的数据，不但对糖尿病的预防有参考意义，对于糖尿病患者的血糖控制来说，饮食和运动对于血糖的辅助控制效果，身体健康获益也是明确的，有效的，而且后续研究还发现，积极的饮食调理和运动干预，对于降低糖尿病相关并发症，特别是严重并发症的发病几率都有所下降。

糖尿病一定要早发现，早干预，早治疗

糖尿病要早干预，早治疗，早控制血糖，越早做到，对身体的健康获益越大。

对于糖尿病，曾经有这样的两个观点争论，那就是糖尿病是否进行干预，糖尿病并发症就可以的预防，而另一方的观点是，糖尿病的并发症是不可预防的，如何证明谁的观点正确，当然是通过临床数据来说话。

于是针对这一争议，英国和美国都对此问题展开了长达10年以上的大型临床数据研究，开始于上世纪70年代的英国UKPDS研究表明，平均随访10年，发现糖化血红蛋白每降低1％，微血管并发症的风险降低35％ ；而于10年后开始的美国DCCT研究，在1993年公布结果也显示，经过7年的强化血糖控制，糖尿病视网膜病变、肾病和神经病变的进展都有了显著的降低，这两个大型的临床研究都证明了，严格控制血糖水平，能够明显的更好的控制糖尿病的并发症发生风险和发展进程，血糖要控制，还要好好控制。

这两项研究还发现，对于糖尿病患者，越早干预，在糖尿病发病早期进行强化治疗，控制糖化血红蛋白水平在6.5%以下甚至在身体耐受的情况下控制到6.0%以下，能够明显的减少糖尿病并发症的发生率，特别是微血管并发症的发生率，而在UKPDS的后续研究中，证明经过强化治疗转变为普通治疗控糖的糖尿病患者，其强化治疗阶段的健康获益仍然持续存在，说明我们的血糖代谢存在记忆效应，糖尿病发病早期，尽早的严格的控制血糖，能够获得持续的健康获益和良好的预后。

而对于糖尿病发病周期较长的患者，其强化控制血糖的健康获益就变得不再明显，因此，此时根据身体情况，可以适当放宽糖尿病的血糖控制目标。在1999年~2009年的旨在研究糖尿病控糖与心血管风险关系的ACCORD研究中，研究结果表明，在心血管风险降低方面，对于糖尿病病程超过10年以上的糖尿病患者，采用强化降糖治疗（降低糖化血红蛋白至6.5%以下），与常规治疗相比（糖化血红蛋白控制到7.5%以下），其心血管疾病的风险并没有显著降低，而全因死亡率反而出现了升高，因此，这项实验经过3.5年 后，强化治疗组全部转化为标准治疗组。

这样的研究结果，同样表明，糖尿病患者一定要早做干预，不管是加强生活调理控制，还是合理口服药物或注射胰岛素，能够在糖尿病发病早期进行干预治疗，严格控制好血糖水平，能够更好的保证身体的健康获益，减少相关并发症的发作几率和发展进程。

糖尿病的克星是什么？

有人说某些食物是糖尿病的克星，有人说胰岛素是糖尿病的克星，还有人说某种药物是糖尿病的克星......各有各自的说法，但是吴医生觉得还是邓爷爷说得对：不管黑猫白猫，能抓老鼠的都是好猫！不管是食物还是药物，能控制糖尿病的都是糖尿病的克星！接下来吴医生就跟大家谈一谈糖尿病都有哪些克星！

在谈克星之前，首先带大家认识一下糖尿病。

糖尿病分为4种类型：1型糖尿病：主要是胰腺分泌胰岛素的B细胞的破坏，引起胰岛素分泌绝对的不足；2型糖尿病：主要由于胰岛素抵抗或/和胰岛素分泌减少，引起胰岛素分泌相对的不足。妊娠期糖尿病：妊娠期间通过筛查发现的糖尿病。特殊类型糖尿病：胰腺炎、一些药物或者是一些特殊疾病引起的糖尿病。1型糖尿病由于是胰岛素分泌绝对不足，治疗没得选了，就是补充胰岛素，所以1型糖尿病的克星就是胰岛素。妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病一个跟妊娠有关，另外一个跟原发病有关，我就不展开多说了。接下来我要隆重介绍的就是2型糖尿病：2型糖尿病是四种类型糖尿病中发病率最高的一种，大家所说的糖尿病十之八九都是2型糖尿病，接下来吴医生就跟大家聊一聊2型糖尿病的那些克星。

克星一、健康宣教

曾经吴医生接诊了很多糖尿病患者，因为没有正确认识糖尿病，没有遵照专科医生的建议控制血糖，而是听取他人的意见服用保健品或者各种中草药控制血糖，最后并发了严重的并发症。对糖尿病患者及其家属的健康宣教，是治疗糖尿病的第一位，只有大家对糖尿病认识了，才会引起重视，才会理解患了糖尿病为什么要控制饮食、为什么要运动、为什么要使用胰岛素或者降糖药、为什么要监测血糖。

克星二、控制饮食

糖尿病要管住嘴，因为吃得越多转化成血糖就越多，而由于降血糖的胰岛素分泌减少或胰岛素抵抗（人体对胰岛素敏感性下降），胰岛素相对不足，胰岛素无法控制过多的血糖，就会导致血糖升高。糖尿病要控制血糖，首先得从升高血糖的“源头”着手，管住嘴，减少血糖的生成！

克星三、加强运动

糖尿病不但要管住嘴，而且还要迈开腿。所谓的迈开腿就是不能懒，老是躺着或坐着，得多运动，特别是跑步、跳舞、打球等有氧运动。管住嘴是控制“源头”，减少血糖的生成，迈开腿是增加血糖的去路，促进血糖的消化吸收！

克星四、药物治疗

如果血糖过高或者通过控制饮食、加强运动控制不佳者，则需要采用药物治疗，包括口服降糖药以及胰岛素，当然了，现在还研制出来其他的新型降糖药物。但是无论是哪一种降糖药物，目的都是控制血糖，都有根据患者自身的情况选择。吴医生需要提醒大家的是，无论服用哪种降糖药，都要在医生的指导下使用，千万不要自行加减或者自行停用，糖尿病是终身性疾病，目前还不能根治，需要长期坚持综合治疗，就算血糖正常了也一刻不能放松。

克星五、血糖监测

经常监测血糖，才能掌握血糖的控制情况，才能了解到底有没有高血糖或者低血糖，才能根据血糖情况调整饮食或者药物用量。不要以为没有症状就不要监测，很多时候高血糖或者低血糖在你没症状的时候就偷偷发生了，等到有症状的时候都不懂造成多大伤害了。所以糖尿病患者要养成规律测血糖的习惯，空腹血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖都要经常监测。

总结一下：

糖尿病是一种需要终身治疗的慢性代谢性疾病，目前尚不能根治，良好的控制血糖是需要战斗一生的持久战，包括饮食、运动、药物和血糖监测。以上“五种克星”相互配合，才能发挥克制糖尿病的最大威力！

我是用通俗易懂的文字给大家传播健康知识的全科医生，如果觉得有用，可以转发给身边需要的朋友哦！

糖尿病的克星是什么？

糖尿病的天生“克星”，就是胰岛B细胞，一个生产胰岛素的细胞。

糖尿病是以高血糖为特征的慢性疾病。胰岛素的作用就是降低血糖的，血糖高了，胰岛素就会出来把血糖降低，而胰岛B细胞则是唯一能够生产胰岛素的细胞。

所以，要想糖尿病血糖稳定，要想预防糖尿病，一定要善待你的胰岛B细胞，善待胰岛素。

1型糖尿病姑且不说（大多是因为自身发生免疫反应，殃及池鱼式地把胰岛破坏掉了，此类患者只能够依靠外源性胰岛素存活。）

特殊糖尿病，妊娠期糖尿病又是比较特殊的种类，要特殊地处理。

2型糖尿病病人，糖尿病人中最多的一种，它通常是因为遗传、后天生活影响病发的。其中，后天生活的变化尤为重要。

前者只是让你带上了一个会得糖尿病的基因，但不一定会发病，它取决于人的后天生活环境。

不良生活习惯，如抽烟喝酒、如熬夜作息不规律，如暴饮暴食啊，让身体变胖之余，还让胰岛素抵抗出现或胰岛素分泌不足了。

逆转糖尿病，我们在行动，糖胖病逆转研究所，帮助2型糖尿病缓解病症，摆脱用药打针有并发症的困扰。