这一点小编感同身受啊！

每次吃西瓜，用勺挖着吃的那半个我都能很好地解决，而切开吃的却吃不了多少。这是为什么呢？以下是小编个人观点：

不知道大家是否和小编一样，喜欢边看电视边吃西瓜？一边看电视一边用勺挖着西瓜吃，简直享受啊。一勺一勺又一勺......不知不觉，半个西瓜就见底了，只剩下绿皮红底的碗状瓜皮，虽然很撑，但至少是吃下去了。

吃切开的西瓜就没有这么方便了，拿一块西瓜吃，西瓜汁会沾到手上，还会滴到桌子上、地上，还得时刻注意着不让西瓜汁沾到衣服上，手不一会儿就会变得黏黏的，很不舒服，想继续吃下去的欲望也就减弱了。而且注意力都集中在吃瓜这件事上，就会很快感觉到自己吃饱了。

为什么有的人用勺挖着吃西瓜能吃一整个，切开吃却吃不了那么多？

五一之后，天气逐渐转暖，西瓜也开始逐步上市了，红艳的色泽、香甜的果汁、清凉的口感，有人甚至感叹，没了西瓜这夏天就没法过了。

关于西瓜的打开方式，我们最家常的就是一切两半用勺子挖着吃，或者切成扇形，讲究一点的人会把皮去掉，切成小块吃。

但绝大多数人都有一个体验，那就是切开的西瓜吃几块就饱了，但用勺子挖着半个西瓜吃，却能不费力吃完。这怕是一个困扰了很多人的问题，同样的西瓜，为啥切开就吃得少了？

我想这主要因为以下三个原因：

1、饱腹感信号来得慢

用勺子挖着吃不必担心汁水四溢，滴到地上或者粘在手上，也不必担心切的不合适，啃起来费劲，弄到脸上，吃起来更方便，这时候进食速度就会更快。

我们产生饱腹感，一方面是胃里的填充物带来的，但更多靠的是大脑接收到的信号，而这个信号需要一定的时间才能接受到。

一口一口慢慢啃，给了大脑足够的反应时间，饱腹感和进食量基本对等。但如果我们进食速度快，大脑来不及反应，等到大脑接收到饱的信号，我们很可能已经吃撑了，所以吃进去的西瓜就会更多。

2、挖着吃注意力更分散

在吃切块的西瓜时，我们全部的注意力都在“吃西瓜”这个行为上，而且西瓜水分大，糖分高，短时间内很容易产生饱感。

但如果用勺子挖着吃，我们更容易把它当作一个附属的行为，想起来的时候吃几口，再去干别的事情，注意力比较分散，而且无形当中延长了进食时间。

而西瓜本身是高水分的食物，水分带来的饱感容易在短时间内因为水分的排出而消失，所以吃西瓜的间隔时间长就不容易觉得饱，也就更容易吃多，在不知不觉中吃完半颗西瓜。

3、挖出来的量比咬得更多

一般情况下，我们几乎是挖一勺然后全部吃掉，挖出来的块一般都会比咬下来的更大。无形当中在同样的时间里，挖着吃就会比咬着吃，吃得更多。

事实上，我们在吃别的东西时也会有同样的感受。比如：去皮切块苹果，很可能不知不觉就能吃两个，但如果手拿苹果啃着吃，一个下肚就会觉得吃饱了，都是同样的道理。

最后要提醒一下爱吃西瓜朋友，西瓜虽美味，可真的不能贪吃，一顿半个西瓜的做法实属不可取。

主要有以下几个原因：

1. 糖分高，容易引起能量过剩，谁也不想一个夏天过去，因为吃西瓜长胖了。

2. 西瓜饱腹感强，大量吃会影响食欲，耽误正餐，容易引起营养不良。

3. 容易引起肠胃不适，尤其是冰镇西瓜，会对肠胃产生刺激，引起腹痛、腹泻等症状。

4. 增加肾脏负担，西瓜具有利尿作用，增加体内水分排出，还容易引起口腔溃疡。

吃西瓜的正确节奏就是：一口一口慢慢吃，千万别当饭大量吃，也别吃太过冰凉的西瓜，注意西瓜的新鲜度，尽可能不把切开的西瓜存放过长时间。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

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为什么有的人用勺挖着吃西瓜能吃一整个，切开吃却吃不了那么多？

其实这个对于每个人基本上都是一样的，大家在平常吃西瓜的都会有这样的经历，现在正是夏天比较热的时候，而西瓜又是能解暑解渴的好东西，在夏天的时候西瓜也是消耗量最大的水果，但是西瓜虽然好吃也是不能多吃的。

我们在平常吃西瓜的时候很多人都喜欢，把西瓜切成两半，或者直接切一个小洞，然后用勺子挖着吃，有时候不经意的一个人就能吃完一个i西瓜了，但是如果是切开吃的话，吃了几块就感觉吃不下去了，为什么会这样呢？难道是因为切成块变少了吗？肯定不是这样的。

其实我们在吃西瓜的时候都会发现，如果你是拿着勺子挖着吃，一般都是没事的时候，慢慢的挖着吃，这个时候你吃的慢，而且我么在吃的时候潜意识里就会想着把这个西瓜吃完，越吃越想吃，所以不经意间一个西瓜就解决了，但是如果你是切成块的话，一块西瓜几口就吃完了，吃的很快很容易有饱腹感。

所以我们在吃西瓜的时候就尽量不要用勺子挖着吃了，因为很容易造成多吃了，西瓜吃多了，也是对身体有影响的。

西瓜属寒性食品，易伤脾胃，即即是一般人也不宜食用过量，不然会毁伤脾胃而激发消化不良或腹泻。不知不觉吃了太多西瓜，招致食欲降落，临时下去会影响一般饮食，吃太多西瓜，或吃太猛时，简单形成腹胀、腹痛。

特别是对于一些不适宜的人群是尽量少吃西瓜，比如月经期间的女生，体虚体寒者，糖尿病患者，感冒刚好的人也是不能多吃的。所以在平常我们吃习惯的时候一定要注意这些哦。