面对这次新型肺炎，准妈妈们是最特殊的一群人，她们要保护自己，也要保护好胎儿，小宝宝的到来，给爸爸妈妈带来喜悦的同时，也让爸爸妈妈多了许多担忧。

事实上，关于儿童是否属于易感从群，国家卫健委高级别专家组成员曾光是这么回应的，“ 原则上所有人群都是易感染人群，不能排除疫情下沉到青壮年，青少年甚至是儿童。”目前，也已经有部分孕妇和婴儿感染的情况。看来，所谓的“不易感”并不等于完全安全，孕妈们要提高警惕，从多方面入手，保护好自己和胎儿。

一、预防最重要。

尤其是对于老年人、孕妇、婴幼儿等，这类自身免疫功能差的人群，一旦感染可能不太好治愈，所以预防是重点。如何做好严防措施呢？

1.减少出门活动的次数。

宅在家里，就是最好的预防病毒感染措施，能不出门就不出门！这也是所有专家强调再强调的重点，所以对于孕妈来说，不出门是最好的方式，一定要出门，正确佩戴上医用级别以上的口罩，并随手带消毒纸巾，选择在人流少的时段和场所，禁止去人流密集的地方。

2.勤洗手。

世界卫生组明确指出，用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手可以降低感染冠状病毒的风险。

但洗手这件事，说简单挺简单，说难也难。因为很多人会容易忽略洗手，要耐心和认真，要持续时间长一些，正确的洗手要遵循“半分钟、流水洗、要擦干”的原则。

同时，家里人也要值得一下，如果外出，也要做好自己个人的严防措施，要把自己的口罩、换衣服等与孕妈分开，一定要洗完手以后，再接触孕限。

3.食物一定要煮熟。

荤腥的肉、蛋等务必要煮熟再给孕妈和孩子吃，生熟食要分开切和存放菜板和刀具要分开等等。

二、孕妈如何产检最安全？

孕妈去医院，怕是最高危的场所，去一次，提心吊胆一次。所以，一般来说，孕妈身体正常，一切安好，也没有出现高危因素，可以适当延长产检的时间。只是有几个产检项目，不可错过。

①孕早期NT检查。排除胎儿异常可能的个检查，最迟可以延至13周。

②孕中期的B超排畸筛查。属于系统排查，排查胎儿异常与否。

③孕晚期检查（36到37周）。需要做腹部B超、胎心监护、羊水量、脐血流等等，然后根据胎儿的发育情况，预测体重，最后还要根据具体情况确定分娩方式等，所以最好不要不要错过。

产检时，要这样防护自己：正确佩戴医用防护口罩、减少陪护人员，尽量远离大口喘气的人或者不戴口罩的人，回家勤手并更换成居家的衣服，尽量不要用手去触碰自己的脸、口、鼻等等。

三、日常生活中，孕妈要做好以下预防措施。

1. 不要接触已经患有严重呼吸感染的人。

2. 要常洗手，多通风。

3. 不要接近动物，野生动物和养殖动物都不要。

四、孕妈如果出现下列情况，务必及时就医：

1. 有咳嗽，咳痰的症状。

2. 体温 天于38℃时。

3. 有呼吸困难。或在深呼吸时感到疼痛，伴心跳过快的症状。

4. 有感冒或流感好转后，病情又出现恶化。

5. 总是打寒战等等。

以上是我对这个问题的回答，希望对您有帮助。

我是@小晓样儿，育儿问题达人，健康领域创作者，多平台育儿领域原创作者， 欢迎关注、转发、留言。

面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？

今年春节不出门就是为国家做贡献，只有还是一粒米，一根菜就不出门给国家添麻烦。菁妈过年回老家再出来时就真在隔离在家里了，每天都最多就到楼顶看一下风景，之后就是每天在家里。但是孕妇要定期出门产检的啊怎么办？

为什么建议不出门，以下几个原因：

只要出门就有可能接触到别人，而别人身上有没有带有新型冠状病毒很难说，可能去过武汉，可能接触过武汉的亲戚朋友，更可能是被别人传染的，都有可能。一旦接触到这类人群， 自身防护没到位的话就容易被感染。

1、新型肺炎一旦发作对我们的肺部会造成严重的伤害

现在CD也做为诊断的标准，也就是患者出现了白肺的情况，严重的出现呼吸困难，全身无力。

每天我们也看到官方的数据还是患死率。而孕妇本来一个人就是承担两个人的吃喝拉撒，所以身体的负担更重，如果感染，后果会更严重。

2、新型冠状病毒我们身体的免疫力没有见过，比较难像感冒病毒，自身免疫力就可以搞定

就像流感的病毒每年会变异，所以我们研发了流感疫苗，而新型冠状病毒这个病毒以前在人类身上没有见过，一旦感染上，免疫力也不知道怎么样，发病的可能性更大。

而孕妇做为特殊重点保护的人群，感染后会比治疗带来更大的难度。

3、一般发病的在医院隔离，接触过的也进行居家隔离，但是潜伏期没症状也会传染

也就是如果发现的都被隔离在家里了，但是中间有一个潜伏期，比如新型肺炎A，在潜伏期没有症状，接触了B，B也没有症状，但是两人可能都成为了传染源，等A发病时再入医院隔离，让B在家隔离，都已经迟了，因为已经接触了很多人了。

4、之间说最多的潜伏期的14天，现在发现有些病人不止14天才发病

传染病有一个潜伏期，潜伏期越长，越难预防，而如果说潜伏期超过14天才发病，那隔离14天出来后以为自己没病，却没想着还是潜伏期。

5、现在口罩这类重要的防护品严重短缺

对于病毒不出门就是远离传染源，而出门的话戴口罩就是隔断传播途径。但是现在最需要口罩的地方是医院，医院每天都接触大量的病人，口罩是必不可少的。所以现在是所有的口罩优先供给医院，而一般的老百姓的口罩就少了，春节过后基本是买不到了。

年前很多人都没想到这么严重，加上快过年了大家都松懈了，所以家里的口罩一般也不会想着要买这么多。孕妇没有防护措施更加不敢出门。

而孕妇如何保护自己和胎儿？要做到这五点：

1、和胎儿健康有关的产检要参加

孕妇最重要的四次产检尽可能去医院：第一次NT检查，11-14周，也就是看有没有畸形的风险，而第二次是16-20周，验血看唐氏综合症的风险。第三次：20-24周大排畸，三维彩超。第四次36-38周产前评估，看自己是不是可以顺产，能顺产的尽可能顺产。

除了这四次的产检，其他的产检建议可以在医院的指导下在家里进行。

2、学会自己在家进行自我产检

比如说刚怀孕，就可以在药店买一个验孕棒，自己在家里检查就可以了。

而血压也可以自己在家里买一个血压计，胎心也可以自己租一个胎心仪，或者是自己每天三次数胎动。而体重自己在家里做一个秤来每天称。

怀孕时还是一个糖尿病的筛查，大多时候没有症状的都是轻度的妊娠期糖尿病，在营养师的指导下进行饮食调节。所以特殊时期不建议去进行糖尿病的筛查，而是直接在饮食上进行调控。

3、饮食中注意控糖

建议不要管自己有没有妊娠期糖尿病，饮食上都要控制糖的摄入，对身体也会大有好处。

怎么控制糖？

尽量不吃：

那就是精制糖多的食物不吃，比如面包，饼干，甜饮料最好不吃，怎么知道有没有精制糖，看成品的配料表中含有白砂糖，蔗糖，或者是葡萄糖的都是含有大量精制糖的。

尽量少吃：

太甜的水果，比如含糖量在14%以上的更加尽可能不吃，比如柿子，甜瓜，芒果等。

水果控制量建议一天在200克这样就可以了。

不能不吃也不能多吃：

白米饭，面条是我们的主食，不能不吃，但是也不能多吃，建议白米饭配合红薯，山药等薯类，每天做饭时可以加入一定的粗粮，比如燕麦，糙米等

尽可能多吃：

蔬菜每天的量，我们很多时候是达不到身体的需要的，建议孕妇每天的蔬菜的量达到500克以上，可以大大的增加维生素的摄入，减少糖尿病的可能。

4、注意控制体重

每天称一下体重，把自己的体重记录好，做成曲线图，看自己的体重的增长是不是比较正常的。在上下限之间波动都是正常的。

5、出门前做好准备工作

比如去医院要先预约好，可以提前打电话咨询今天是不是可以去产检，因为特殊时期，有些医院一些不太重要的门诊就已经停诊了。

准备好酒精棉球或者是免洗洗手液，戴好口罩做好防护，尽可能不要坐公共交通工具。

回来换洗和消毒外衣。

面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？

新型肺炎以爆发式的情况蔓延，中国疾控中心专家，提出了新型冠状病毒感染的肺炎孕产妇预防临时指南。

新型肺炎的传播速度和传播形式，都十分的迅速和广泛。确诊病例不断升高，死亡人数越来越多，大家的恐慌心理也随之而来，但我们只要做好预防，主动隔离，就可以降低感染的机率。

而作为孕妇，一旦感染，就比较容易发展为重症，不但会影响到妈妈自身的健康，还会影响到胎儿。所以，为了保证母婴健康，根据目前对疾病的认识，建议孕产妇及家人做好居家预防，建议如下：

1.保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免感冒。

2.孕产妇的毛巾，浴巾，餐具，寝具等生活用品建议单独使用，单独清洗，避免交叉感染。定期消毒，有阳光时在阳光出晾晒。

3.随时保持手部卫生。饭前便后，要养成洗手的好习惯，可以参照7步洗手法。用洗手液或者香皂流水洗手；不确定手部是否清洁的时候，要比main用手接触口鼻眼；打喷嚏或者式咳嗽的时候，要用纸巾或者手肘遮住口鼻。

4.保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，定期测量体重，做好体重控制。

5.避免亲朋好友探视，避免与呼吸道感染者以及两周内是否有去过疫情高发地的人群接触。

6.在家期间，要保证生活规律，睡眠充足，多饮水，适当走动，平时可以看看育儿类书籍，保持良好的心态，增强自身的抵抗力。

7.做好自我监测和管理。每日测量体温/体重，定期监测胎动。

8.孕早期妇女，若已经确定式宫内孕，出现轻微腹痛或少量流血，可以自行在家休息观察；若反复不规则少量流血，应咨询预约产妇医生后进行b超检查，排除胎停育；若还有加重情况，应及时就医。