⭐️首先你要确定你的头发是不是超量掉了？

⭐️正常每天掉100根左右是属于正常现象，不用害怕

⭐️一.清洗护理

如果头发偏油的话，两天左右洗一次，如果头发比较干的话，3到5天洗一次，也有人每天都洗头发，这也是正常的

水温要以不烫手为准，洗发水不要直接倒在头发上，要充分打出泡沫，再抹在头发上，有人说不含硅油的好，有人说不含硅油的也是在骗人，我也迷糊了，请各位自己选择品牌吧！

用手指肚按摩头皮，不要用手指甲

如果使用护发素和发膜要抹在发尾，头皮是不需要的

洗发水和护发素要充分用清水冲干净

洗完头发不要用毛巾来回使劲摩擦，用毛巾充分把水吸干净就可以八九成干的时候用吹风机吹一下，不要离头皮特别挤，感觉烫是不健康的

梳头的时候最好先从发梢开始梳，不要用力拉扯，可以使用气垫梳

⭐️二.心情

心理压力对头发的健康影响也是非常大的，心理压力过大过于焦虑会导致过度的掉头发

⭐️三.生活习惯

睡觉过晚，对头发的护理和健康也是没有好处的，最好在晚上11点之前睡觉，多吃蔬菜，少油少盐

⭐️四.遗传

如果父母头发不太多的话，那么多数人都会遗传，遗传是不可逆的，比如很多男生父亲秃顶，男生30多岁，40多岁也会开始秃顶

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怎么能让头发不掉很多？

头皮发痒掉头发，我有亲身体会的经验，那就是每天早上醒来后，坐床上第一时间用手指梳头，从前往后梳，每天五到六分钟就可以了，坚持一周就会发现效果，如果一直坚持下去，还可治脑涨头晕，相信我，效果杠杠的。还有一点就是洗发水一定要冲洗干净冲久一点，可预防掉发。