1、减肥。

首先要减去身上多余的脂肪，去除腰上的游泳圈，让脸上和脖子上的肥肉消失。

一副臃肿的身材，不是大妈也是大妈。

2、说话轻声细语，语气平和。

不要不分场合的大喊大叫。

有事情正常的语气表达就可以了，又喊又叫的容易打扰到别人。

3、不要去管别人的闲事，做好自己就可以了。

东家常西家短，一天到晚扎堆说别人家坏话，这样的女人很让人讨厌。

4、学习衣着品位。

学习一些穿衣打扮的常识，穿设计简洁大方的服装。

要知道不是大红大绿就能够代表年轻的。

5、遵守公共秩序，讲究公共道德。

要避免闯红灯，随地吐痰，乱扔垃圾、插队这些不文明行为。

6、不要参加扰民的广场舞活动。

跳着广场舞，可以锻炼身体，但是不要扰民，更不能够去抢年轻人的球场。

7、提高自身修养。

待人接物有理有节的女人是很有吸引力的。

特别是打麻将的时候，不要赢了钱就眉飞色舞，输了钱就摔牌、骂人。

8、孝顺老人，尊重丈夫。不要打骂孩子。

9、培养有益身心健康的爱好。

常年坚持运动，这样不但可以有一个健康的身体，还能有一个漂亮的身材。

看书、听音乐可以陶冶情操。在自媒体写写文章，还可以赚取收益。

我一口气说了九条，如果条条都做到的女人，一定是一个充满魅力人见人爱的好女人。

四十多岁的女人，怎么能让自己显得不像一个大妈？

我见过的四五十岁依然显年轻的女人蛮多。印象最深的是某局领导。有次参加市里调研，组织调研的部门来了两位女领导，一位是端庄优雅的大姐，看上去大约45岁，一位是小巧玲珑型的资深美女，大约30岁。我有点诧异，明显是年纪小的资深美女主事，看调研名单，职位确实是她高，享受副局级待遇。一路上，我跟大姐同进同出，相处很好。大姐让我猜美女局长多大，为了让大姐好过点，我报了个顶天的数字45岁。大姐苦笑说：52岁，比我还大一岁，大家都拿我俩比，我就像她阿姨。

啊啊啊，简直是妖孽！看起来比我小十岁，却比我整整大一轮。她怎么做到的？

我开始有意识地比较分析大姐和美女。

脸色。大姐没化妆，自然肤色，美女化了淡妆，白里透红。

眼神。大姐没啥特别的，美女两眼顾盼生辉，我们逛街，她看到喜欢的东西两眼真的在放光。

身材。两人都不胖，大姐略有小腹，有点哈腰，美女该挺的挺，该瘪的瘪，身姿挺拔，昂着头，像棵小苗。

发型。大姐是垂肩大波浪，成熟女人发型，美女短卷发童花头，娇俏年轻。

衣着。大姐T恤长裤平跟鞋，美女裙装光腿细高跟鞋👠。

走路。大姐骨折过，腿脚不太好，而美女步履轻盈，像是随时可以跳跃。

精神。这是两人最大的差别，大姐有点郁郁寡欢，暮气沉沉，而美女精力充沛，兴致勃勃，有种年轻人的朝气。

之所以有这样的差别，大姐说美女跟人不一样，一般人没法活成她那个状态。她诸事不烦，从不做家务，也从不管老公，家里有保姆，孩子交给老人养在外地，一年见几次。她当然有大量闲暇时间伺候自己的皮相，据说美容按摩瑜伽运动和娱乐，怎么快活怎么来。

饭桌上别人总问她保养秘诀，她也很坦然，说：操心使人变老，我从不操心，也从不生气，我只管自己开心就好。

当然，她的秘诀肯定有很多，我看她吃菜就很节制，再好吃的菜也只夹两筷子。听说她还每天吃海参，那种保鲜空运的。她们还怀疑她打羊胎素。

我感到她打量我的眼神有一种敌意，并且有意无意显示出那种不把你放在眼里的蔑视（我对她很尊敬）。也许永不服输的心态正是她的秘诀之一。

四十多岁的女人，怎么能让自己显得不像一个大妈？

77年的我今年四十多了，我自己的这些年的几点想法与大家共勉：

一、保持身材苗条。这个年纪随着年岁渐长，新陈代谢变缓，身体容易长赘肉，以前时吃多点都不会胖，现在就肉眼可见的长胖，所以控制饮食，少吃油腻重口味的，米饭馒头之类的碳水化合物不要摄取太多，还有甜食，控制量即可，也不要太偏食挑食。饭后不要马上坐着，我上班中午吃过饭会在厂区走几圈。

二、生活规律，不熬夜睡眠好。这个真的很重要，作息饮食规律了，身体形成生物钟，到点就想睡觉，睡眠不好再贵的护肤品都没用，睡眠好了气色好，皮肤才有光泽。如果实在睡眠不好，不妨去看看中医调理下，我曾经整夜失眠睁着眼睛等天亮过，现在因为慢性荨麻疹吃中药的原因，歪打正着的把我的睡眠调好了，虽然荨麻疹没有好，我也不打算再治了，因为已经吃了近两年中药了，不想再折腾。

三、凡事想开点。人生已过半场，曾经那些爱恨情仇的已经不重要了，现在这个年纪就要好好爱自己，爱自己落到实处就是好好吃饭睡觉，把身体照顾好，别操不该操的心，别想太久远的事，有些事只能尽人事听天命，努力过，付出过，认真过，就行了。

四、保持好心态，做自己喜欢的事。我平常喜欢看书，很多东西真的可以在书中找到答案，书真是这个地球上所有睿智的灵魂留给我们最好的礼物，你想了解的，你迷惑的，都可以从那些智慧的人的书里获得共鸣和启发。睡不着的时候与其辗转反侧不如起来看看书。

五、锻炼。老生常谈的锻炼，常年电脑前办公，造成我有严重的颈椎病，这几年没有复发，应该归益于锻炼，颈椎操，八段锦，瑜伽，慢跑，打羽毛球这几项都是我常做的锻炼，有时不想跑步就在小区走几圈。

六、穿衣打扮方面。我平常喜欢穿些简洁大方带点设计感的款式，素色多一点，戴点不张扬的小饰品，珍珠耳钉之类，发型一般就及肩的直发或内扣，皮肤护理平常护肤品的能力范围内用好一点适合自己的，一年四季都用防晒霜，偶尔面部刮痧，偶尔敷个面膜，就这样，这个年纪自我感觉还行，哈哈

四十多岁的女人，怎么能让自己显得不像一个大妈？

请看我刚拍的照片，镜中的我像大妈吗？我觉得不像，我是79年的羊羊，今年42岁了。虽然不敢说自己多显年轻，但至少不像个大妈。

我身边的凡是知识文化程度高的女性，普遍都人到中年却不像大妈，像大妈的多数都是农村妇女。当然，现在农村也有很多有知识有文化的女性，她们也普遍不像庸俗的大妈。

上学的时候，所有见过我的人都说我气质好。确实，那时候不谙世事，纯情少女清新脱俗的就像一朵兰花，我的QQ名字就叫兰若轩。很多人感到奇怪，我一个出身普通工人家庭的女孩子哪来的这种不俗的气质，可能是自己爱读书吧，不是我自恋，那时候还有人给我的评价是“神仙姐姐”。

可惜世事无常。毕业参加工作，后来结婚生女。这些都没有改变我的外形和气质。37岁前，我的外形还像个少女。变化就发生在近5年，这5年，我经历了太多。怀二胎生二胎虽然快乐，但对身体的影响是巨大的。年龄大了，怀孕生子对我来说，真是伤筋动骨。好像身子被掏空，精华都被俺家老二给吸收完了。我的肾气大亏，头发飞速变白。近几年我的头发，白了有十分之七、八了。年龄大了，身体素质和年轻时候真是不一样了，年轻的时候，各方面生完孩子很快就恢复了。年龄大了，生完孩子就不可逆的衰老了。所以奉劝各位女性朋友们，生孩子一定要趁早！

除了生二胎，近几年我还经历了很多人一辈子都不会遇到的痛苦经历，对我的打击是非常大的。

如果就此沉沦，别说大妈了，像奶奶也是有的。但是一颗强大的内心，能够包容一切痛苦，战胜所有不公。

我常常感叹，天将降大任于世人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能。我也不指望受什么大任，为啥经历这么多坎坷？

不过现在我明白了，经历了坎坷磨难之后，人的内心终将变得更强大，才能坦然的走完自己的人生路，扶老携幼，完成自己的使命，担起家里的主心骨！

所以我觉得，四十多岁的女人，要想让自己不像一个大妈，首先得读书，拥有丰富的内涵；其次要在经历了风雨之后拥有一颗强大的内心；再次拥有长期自律养成的好身材。前两项会让你有不凡的气质，后一项会让你拥有美丽的身材。有了这两项，你会散发出自己独有的魅力，当然也就不会像个大妈了。

愿你走出半生，归来仍是少年！