60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

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先给大家说说我外公突然戒烟后发生的事情吧，外公年轻的时候，是既抽烟又喝酒，还非常的喜欢打麻将，记忆中外公的烟瘾比较大，记得小的时候，有一天，就我们两人在家看电视，外公喜欢看包青天，看到激动的地方，大快人心时就会点上一根，也不知道是故事情节太吸引人还是外公烟瘾大，反正就没有停过，整个屋子有一段时间都是烟雾缭绕；

现在想起外公还有点伤感，我有点想他了，还记得外公突然戒烟之前，其实是有征兆的，好像有一天，老妈带着我陪外公去医院做身体检查，去医院是外公主动提出的，说是哪里不舒服，检查之后，好像也没有什么，但之后外公就开始戒烟了，是突然的不抽烟，然后大约又过了大半年的时间，外公就离开了我们，当年他老人家已过80岁了；

说起，60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？我觉得，我们要秉承着这样一个态度，在这样的基础上讨论这件事，才算是合情合理，我觉得是这样的：

1、对于大多数老年人来说，吸烟的经历对他的身体其实是有可能造成很大伤害的，虽然戒烟了，但是经过一段时间的发酵，进行身体检查的时候，就会检查出重大疾病，往往这样的情况出现，说明老人突然戒烟就是一个信号，说明老人已经感受到了身体的不适；

2、随着年龄的增长，会有一些巧合的成分存在，比如戒烟后检查出重大疾病；

3、有些人基因强大，确实身体也很健康，100多岁，抽烟如常，但是这样的案列是特殊情况，不是普遍，我们不能拿特殊案列来证明问题的普遍性和广泛性；

4、呼吸科病房、胸外科病房，可能有很多的患者患病不无吸烟有着不可分割的联系，这样的结果属于大数据，可以说是研究后得出的结论；

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

首先我想按照这个逻辑来分析一下这件事情，先抛开年龄这件事情，只说戒烟，这是一件非常容易做到的事情吗？

显然不是，太多的人戒烟失败，或者说是反复戒烟又反复再吸，就拿我自己来说，我还在戒烟的路上痛苦前行，比如当我的情绪跌落低谷，这时我首先想到的是来支香烟，当有这种念头的那一刻开始，戒烟就进入一个更加痛苦的状态，无论是心理还是生理，这都不是一件简单的事情，在戒烟的过程中，可能会出现这些问题：

1、比如类似感冒的情况发生，身体知道、自己也清楚，这就是没有戒烟带来的痛苦；

2、我遇到的最明显的情况是，食欲增加，身体开始发胖，体重增加；

3、比如我爸，没有香烟的时候，他会出现焦虑的情况；

4、喉咙痛、头痛，或者是身体上的各种不舒服；

基于上述给大家分享的一部分由于戒烟所带来的的不适，对于一个年轻人来说，都不是一件容易客服的事情，设身处地的想想一个上了年纪的老人，60岁的样子，身体或多或少都会有一些基础疾病，戒烟时如果影响到了他身体的一些基础疾病，说没有风险可能是不太现实的；

60岁的老人突然戒烟，从吸烟有害健康的角度来进行分析，可以肯定的说是非常有必要的，但我们还是要具体情况具体分析，突然戒烟并不会给身体带来危害，但是身体会出现不同程度的戒断反应，从而带来暂时性的不适；

比如我老爸，多年前我有过这个打算，或明或暗的暗示过老爸戒烟，老爸也是耳聪目明，我说个开头他就知道我后面想说戒烟的事情，每次都被老爸说服，暂时不戒烟；

时间都去哪了？其实就是在我们身边一天天的这样流走，今时今日，设身处地的去思考自家的老人，我也是有所担心的，担心因为戒烟后的戒断反应，影响了老爸的一些基础疾病，从而带来风险；

但是，我清楚的知道，戒烟只有早晚之分，没有好坏之说，早戒烟比晚戒烟好，年轻时戒烟肯定是比上了年纪来的容易，最好能够一次性戒掉，虽然我在戒烟的路上也有三年之久，我虽然可以做到整天不带香烟、不带打火机，但是，晚上回家独自在卫生间洗澡的时候，还是有想来上一根的冲动，偶尔就会说服自己，那就抽一根吧；

所以，戒烟最好能一次性戒掉，要不然复吸的可能性极大，这也可能是戒烟带来的唯一负面影响，因为戒烟而不断复吸，然后再戒烟再复吸；

写到最后，还想啰嗦几句，60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？戒烟只有早晚之分，没有好坏之说，突然戒烟并不会给身体带来危害，但是身体会出现不同程度的戒断反应，从而带来暂时性的不适；

一个上了年纪的老人，60岁的样子，身体或多或少都会有一些基础疾病，戒烟时如果影响到了他身体的一些基础疾病，说没有风险可能是不太现实的；

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60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。之所以会出现这种情况，是可以解释的。

其实戒烟是非常难的，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。

但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。

另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。

但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。

戒烟的好处是何时出现的呢？

其实根据现在的研究，戒烟以后身体的改变有一个时间表。

●停止吸烟20分钟后，心率就会有所下降。

●停止吸烟，8~12个小时后，体内的一氧化碳水平会有明显的下降，血液中的氧气会有明显的增加。

●停止吸烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉能力会得到明显的改善。要知道成年的吸烟会损坏神经的末梢，影响了人们的嗅觉和味觉。

●戒烟两周到三个月患心脏病的风险将会明显的下降，因为血液循环改善了，血压和心率下降了，功能也在慢慢的恢复，这些都可以降低心脏病发作的风险。

●戒烟1~9个月以后，呼吸急促的情况，咳嗽的情况将会有明显的减少，精力将会变得越来越充沛。

●戒烟一年以后，患心脏病的风险将减少一半。

●戒烟5年以后，患脑中风的风险将会明显下降，戒烟5~15年后患中风的风险将与不吸烟的人相同。

●戒烟10年后，患肺癌的风险与不吸烟者相同。

●戒烟15年后，与从不吸烟的人患心脏病的风险相同。

那么60岁，老人戒烟，有可能会出现什么样的问题呢？

如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：

●头疼、口干、喉咙疼、便秘和恶心。●感冒症状。●手脚发麻，这主要是由于血液循环开始改善出现的问题。●很多戒烟的人会出现食欲的增加和体重的增加，这种情况在戒烟者当中非常的普遍。●有一些戒烟者因为身体依赖尼古丁，会出现强烈的尼古丁渴望，而且会在戒烟的过程当中出现严重的情绪上的改变，比如烦躁，沮丧和易怒。●有一大部分的吸烟者，戒烟过程当中会出现焦虑、抑郁和失眠。

60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。

所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。

另外老人想要戒烟的话，也一定要做好心理准备，心理上真正认识到戒烟的好处和常年吸烟的坏处，并且能接受戒烟有可能产生的副作用，做好心理准备，这样才能更好的戒烟。

总结

对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做的不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。

因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，是不是呢？

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60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

我原来也是吸烟的，从18岁开始，至今已经50多年了。吸烟量不算大，每天20支左右。如果打麻将打牌那就多吸了。但，我去年决定戒烟，没什么压力，说不吸烟，就不吸了。这次没有反复，比较彻底，，从戒烟的第二天开始，就没有一丝想吸烟的念头，而且遇到有人吸烟觉得很“少女”，讨厌他。本人也不算是毅力很强的人。“60岁了，突然完全不抽，会有危险吗？”我的经验是：没有危险。关于吸烟对身体的危害，肯定是有危害的，可能会影响到一些器官，但也不相信致癌呀什么的那么严重。完全不抽烟会有“危险”之说，是一些人没决心戒烟的解脱之辞。年轻的时候我也戒过几次烟，但都不成功，主要是烟友纵容破坏的结果。说真的，你是抽过烟的人，不是一天两天戒烟就不会想抽了，只要你曾经是烟民，你一辈子在脑中都存有尼古丁的记忆的，不管你戒了几年了，你要是不小心想吸一次，——前功尽弃！所谓戒烟会生出一些病症，都是很容易克服的——大都是你想吸烟而没吸的幻觉，我说它是幻觉那是我曾经有的感觉，不理它就没病症了。把烟戒了是对身体有好处的，我认为不管几岁，哪怕是100岁的人，戒烟都不会有什么危险。虽然抽烟没有那么可怕，但对身体绝对有害的。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

对于戒烟来所，即便是徒然的戒烟，只要能够戒掉，都是好的，不会有什么危险，但事也有需要注意的地方，戒烟是需要意志力的，戒烟的周期至少要达到1个月，才能算彻底的戒烟成功，在这期间，戒烟还会出现戒断综合症，比如出现焦躁、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、肠胃不适、心跳减慢、体重增加等，尤其是戒烟的第1～2天是症状最明显的，直到第2～3周这些症状才会慢慢消失。

所以老年开始戒烟，情绪上的问题还不是最重要的，主要是注意体重的控制，本身老年人就容易出现肥胖，而这会大大增加心脑血管疾病的风险，所以平时一定要注意食物的摄入，对于60～69岁的老年人来说，建议总能量的摄入应该减少10%。并且戒掉油炸类的食物，各种甜点等高热量的食物，以更好的控制体重。

另外建议每天适量的运动，最好能够在1小时，可以做一些有氧运动，一来可以帮助更好的控制体重，而来可以帮助改善戒烟带来的不适的症状，饮食中建议每天吃100g的豆制品，豆制品中富含的大豆异黄酮也能帮助改善戒烟的症状，以更好的戒烟。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

作为一个已经有35年烟龄的人，我认为，在烟的问题上，要理性，不要任性。抽烟要理性，戒烟也要理性，都不要太任性，任性了，哪个都不好。

别看笔者抽烟35年，但我有一个习惯，在家里从不抽烟，一支也不抽。过去，家中来人，还陪人制图几支，后来，家里来人也决不抽烟。要抽烟，去走廊里抽。原来，在办公室抽烟很多，因此，办公室的墙上都是黄的，电脑键盘上也是一层焦油。自己的裤子什么，也都有一个个被烟烫破的小洞。当我发现这个问题后，在七八年前，决定不再在办公室抽烟，也就坚决不在办公室抽烟。想抽烟，到外面。

我并没有谁要求我这样做，我都是自我要求的。不在家抽烟，是从单身汉时就这样，同宿舍的不抽烟，我在宿舍抽烟，对他不公平，就坚持不在宿舍抽烟。这种习惯，一直保留到成家后。不在办公室抽烟，也是自己认识到的。抽烟量，则是自己主动减下来的，从两包半一天，到现在的半包多。

由于是主动调整，因此，没有对身产生任何影响。如果一位抽烟者，在自身没有认识和主观上想调整抽烟数量时，最好慢慢地调整，不要一下子戒掉。否则，心理上会产生一定问题，继而影响身体健康。只有自我认为、自行处理，效果会非常好。这是我的体会，抽烟没有好处，是肯定的，上了年纪有人，快速戒烟，也会适得其反。