1、身高真的受遗传影响吗

宝宝今后的身高有2／3的因素与遗传有关，也就是说，父母的身高与宝宝的身高有密切关系。另外还有1／3是后天因素，如营养、运动、情绪等。

2、吃的好是不是长得就高

营养是影响身高的重要后天因素之一。不是吃得越好就长得越高，而是_簪强调均衡而全面的营养。饮食保障长高的原则是：每天保证奶量。宝宝1岁以后，每天仍应该保证喝500毫升左右的奶（可以放在早餐和睡前，睡前喝牛奶还能帮助提高睡眠质量），奶的各种营养素含量丰富且容易吸收，而且奶中还含有一种氨基酸，名叫精氨酸，精氨酸可刺激生长激素分泌，另外，奶中的钙含量也很高，有利于骨骼发育。

2岁以内的宝宝要合理补充维生素D。做到营养均衡，合理搭配。当宝宝生长发育快时，各种营养素均需要增加，因此强调均衡饮食。多吃维生素C含量丰富的果蔬以促进铁质、钙质的吸收。经常吃豆制品，因为在豆类食物里含有丰富的赖氨酸，赖氨酸是促进生长发育的，但宝宝的身体内不能合成赖氨酸，只能从食物中吸取，而所有的大豆类粗粮都含有丰富、优质的赖氨酸。

3、宝宝长得胖是不是就不长个子

宝宝胖不胖与长个子没有直接关系，但需要调整饮食，以预防儿童肥胖症，尤其要避免给宝宝吃合食品添加剂的零食。食品添加剂一方面会刺激宝宝的食欲，另—方面叉会妨碍宝宝长个子，因为食品添加剂会导致食物中的钙磷比例失调（理想摄取比例为1：1），食品添加剂含磷量高，就会阻止钙的吸收，因此不利于长个子。

4、超重宝宝可以减奶量吗

宝宝体重超重，家长需要从合理调整宝宝的饮食结构，加强宝宝的运动等方面采取有效措施、对超重宝宝不要采取节食措施，也就是说该喝的奶还是要喝的。奶中各种营养素很丰富，如果减少奶量，对长个子是不利的。

5、不爱动的宝宝不长个子？

在影响长高的后天因素中，合适的运动是促进长高的有效因素。运动能促进生长激素的分泌，促进长个子。跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生长带或生长线（为骨端骺板），当骨端骺板受到刺激，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。净跳跃运动如跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高等。除跳跃运动外，伸张运动可促进生长激素分泌，促进长高，游泳是特殊的伸张运动，各年龄均可实施。2岁半以上的宝宝才能经常跳蹦，避免宝宝独立跳蹦技能还没有发展成熟时就让宝宝过多蹦跳。举重、杠铃和长跑等负重运动不利于长高。

两岁半的宝宝，个子比较矮，怎样能帮助宝宝长高一点呢？

题主阐述：我家宝宝两岁半了，个子比同龄的小朋友矮许多，请问吃什么能帮助宝宝长高一点呢？天天喝骨头汤管用吗？宝宝个子比同年人矮很多，妈妈的担心是可以理解的。

很多妈妈觉得孩子矮就是缺钙，其实也不一定的。孩子长得矮小，有可能是缺钙，有可能是缺锌，也有可能是缺蛋白质。但从你的描述来看，你宝宝这几种营养素都要补充。

那么，天天喝骨头汤管用吗？孩子吃什么有助长高呢？

如果宝妈想通过给孩子天天喝骨头汤来补钙的话，我看还是放弃这个念头吧，因为骨头汤里面的钙很少很少，喝骨头汤根本就达不到给孩子补钙的效果。

但如果用排骨、牛肉、鸡肉这些炖汤都可以给孩子吃的，因为可以给孩子补充蛋白质。宝妈在制作这些菜品的时候，可以跟黄豆、花生、山药、萝卜、红萝卜这些食材轮流搭配，营养会更好。对于两岁半的孩子来说，一般已经断奶了。要想孩子长得高，每天坚持给孩子喝一至两杯牛奶，每天坚持给孩子吃一个鸡蛋，还有坚果、水果等，做到荤素搭配最重要。

除了吃以外，还要让宝宝睡眠质量好，多带宝宝亲近大自然，这些都对宝宝长高有好处。祝顺心如意！

两岁半的宝宝，个子比较矮，怎样能帮助宝宝长高一点呢？

你好，首先两岁半宝宝的均身高在93厘米左右，每个孩子个体不同，身高发育也有所差异，只要不是严重低于身高两个阶段，家长不必过于担心。

影响身高发育的因素很多，除了比较重要的遗传因素，其他还包括营养、睡眠、疾病、生长激素、运动、环境、坐姿站姿等等。

如何帮助宝宝长高？

当发现孩子身高明显低于均身高时，家长要及时带孩子去正规儿童医院检查，判断是否存在因疾病、生长激素缺乏、内分泌系统异常导致的矮小，同时在生活中要注意膳食平衡，多补充一些钙和蛋白质；保证足够的睡眠时间（睡眠是生长激素生长高峰期）；加强运动（刺激骨骼伸展生长）；纠正一些错误的站姿睡姿，防止脊柱骨变形等等。

附：各个年龄阶段儿童身高标准表

两岁半的宝宝，个子比较矮，怎样能帮助宝宝长高一点呢？

每个宝宝的身高都是妈妈心头的一件大事，那么，宝宝的身高到底受什么因素影响，如何做才能让宝宝长得更高一些呢？

遗传因素

宝宝的身高受遗传因素影响占70％，父母双方各占35％，而后天后天因素仅占30％。如果父母比较高，宝宝也会长得高，如果父母比较矮，宝宝也会长得矮。根据以下公示大概可以预测宝宝未来的身高：

• 男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
• 女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

后天因素又受各方面影响。

1. 饮食。饮食方面要注意营养与全面。蛋白质是生命的基础，钙磷铁等矿物质是构成骨骼发育的重要元素，脂肪酸和维生素都是对成长发育起重要作用。如要在吃的方面促进宝宝的身高发育应该摄入足够的高蛋白、钙磷铁等矿物质，高脂肪酸和维生素。

2. 睡眠。人的身高主要是受生长激素的作用，而夜间生长激素发育最旺盛。所以要养成宝宝早睡早起的习惯。

3. 环境。宝宝的生长环境也会影响到宝宝的身高。比如宝宝有经常补充维生素D，或者经常被太阳照射，因为太阳照射在人的皮肤上会产生维生素D，维生素D是促进钙吸收的重要元素。另外长期稳定有爱的家庭环境也有助于宝宝身高的发育，因为快乐的孩子发育会比较好。

4. 运动。运动促进骨骼发育，应该多让宝宝进行户外活动。同时运动有助于消化和消耗体力，让宝宝更爱吃饭，不易挑食，从而使宝宝营养摄入更均衡和全面。

婴幼儿和青春期是宝宝身高发育的两个黄金阶段。对于遗传我们无力改变，不过我们可以把握宝宝身高发育的这两个黄金阶段，给宝宝摄入足够的营养，保证宝宝的睡眠，让孩子多晒太阳，多锻炼，进行户外活动，给宝宝良好的生长环境。

两岁半的宝宝，个子比较矮，怎样能帮助宝宝长高一点呢？

虽然宝宝未来的身高的百分之七十由父母的遗传决定，但是还有百分之三十的长高空间是通过后天的努力去实现的，让宝宝想让宝宝长高，做到以下几点，宝宝定能多长个几厘米！

营养状况

宝宝的每日饮食要营养丰富均衡，保证每日有足够的蛋白质摄入，才能促进宝宝的生长发育，蛋白质的食物包括芝麻酱、牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、豆腐、豆浆等哦。

补充维生素AD

补充维生素AD可以帮助宝宝长高：维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，而维生素A可以全方位的促进宝宝身高增长。

多多参加户外运动

人体在运动的时候，会促进生长激素的分泌，因此，宝宝可以多做一些弹跳性的运动，可以对宝宝的身高有一定的促进作用。弹跳性的运动包括：跳绳、蹦床、引体向上、单杠、游泳等带拉升性质的运动。

良好的睡眠习惯

宝宝没有良好的睡眠习惯，或是睡眠不足，就都会影响到生长素的分泌，从而影响到宝宝的身高。

生长素在睡眠时，分泌旺盛，生长激素的高峰期是在凌晨，也就是12点到凌晨2点之间的深睡眠。因此，养成宝宝9点入睡前的好习惯。

心理营养

缺乏母爱和父爱，也会影响身高，如果宝宝从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高会比同龄儿童矮小，国外称这种情况为情感遮断性身高过矮症。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！