这个动作其实是种「腰椎过伸」姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。从长远看也会增加腰椎退变的风险。

另外做这类动作的女性，普遍体重轻、身材较瘦，那么过瘦对于女性有什么影响呢？

1．不孕症

女性体重低于标准体重5％、10％时，月经周期会发生变化并影响生育；低于标准体重15％时，雌激素不能正常释放致闭经。身体越瘦令雌性激素失效，继而导致不孕。

2．脂肪肝

因节食人体长期处于饥饿状态时，为弥补体内葡萄糖不足，身体会动用其他部位的脂肪c脂肪大量进人肝脏时，会导致脂肪在肝脏滞留，患上脂肪肝。

3．胆囊炎、胆结石

饮食不规律、太瘦、不能及时排空胆汁，就更容易形成结石。

4．胃病

节食导致胃动力减弱，胃酸增多，轻则胃炎重则胃溃疡。

5．营养不良

节食会导致营养不良、低血糖贫血等。

6．骨质疏松症

年轻女性过度减肥，只吃水果和蔬菜，这其中钙含量极低，容易导致将来患骨质疏松症。