只要进食后没有任何不适表现，基本上都可以吃。保证饮食均衡，多样化，对于处于正在发育期的儿童来说至关重要。

过敏性鼻炎主要是鼻黏膜接触了空气中的致敏原之后出现的一系列变态反应，比如鼻塞，流鼻涕，鼻痒，打喷嚏等症状。那么过敏性鼻炎发生的“真凶”是接触空气中致敏原后的反应，尽管有一部分孩子进食了某种特定食物后也会出现过敏表现，比如打喷嚏，流鼻涕等，但很少出现单一鼻部症状，大多数是全身症状的时候伴随鼻部症状，因此，有过敏性鼻炎的孩子，不用特殊忌口，保证饮食均衡，多样化，养成健康的饮食习惯是关键。

生活中哪些方面是需要注意的呢？

1、避免接触二手烟，刺激性气味，保持所在环境空气清新；

2.外出时建议佩戴口罩，平时做好个人及室内的清洁，可以用生理盐水清洗已经吸入鼻内的

过敏原以及鼻分泌物；

3.如果已经做了很好的预防措施，还是无法避免时，当过敏性鼻炎的症状已经影响到生活了或者出现了下呼吸道，比如哮喘时，建议及时就医在医生指导下用药治疗。

孩子过敏性鼻炎，饮食该注意什么？

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现下春日融融，鸟语花香，这是小朋友们撒泼欢脱的好时节，但这样的一个时节，对于患有鼻炎的孩子，特别是对于有过敏性鼻炎的孩子来说，并不见得是好的，这个时候，他们就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒或者鼻塞的症状。

孩子过敏性鼻炎的发病与先天遗传因素、过敏刺激以及环境因素改变有关。过敏性鼻炎可引起很多并发症，例如鼻窦炎、咽炎、中耳炎、气管炎和支气管哮喘，这些并发症一旦发作起来，便将是家长孩子和它们迁延不愈的持久奋战。过敏性鼻炎在儿童中的发病率可高达到10%，也就是说每10个孩子当中就会有1个孩子是过敏性鼻炎的高发患者。这么高的发病率不得不让更多的家长重视起来。

那么对于患有过敏性鼻炎的孩子，我们要注意些什么呢？首先，环境控制，避免孩子接触变应原和各种刺激。第二，药物治疗，常备用于治疗过敏性鼻炎的药物，例如：鼻用抗阻胺药、鼻用激素、口服抗阻胺药等。第三，患者教育，对于孩子过敏性鼻炎，世界变态反应组织（WHO）指出，对其健康教育分为三个方面：首诊教育、强化教育以及家庭和看护人员教育。

除了以上三点，饮食方面更需要引起我们的注意。有研究表明，饮食习惯与结构和过敏性鼻炎密切相关，一般我们认为过敏性鼻炎是由吸入、食入、注入变应原等途径引起。此外，以西式快餐为主的饮食结构与哮喘、鼻炎以及湿疹的发病成正相关的关系。西式快餐富含动物油脂,这些食物当中含有丰富的亚油酸，亚油酸是前列腺素和白三烯等炎性介质的合成原料,大量进食可能促发变应性炎症。而且西式快餐中还含有大量脂肪、糖、油，这些高热量的食物有引发哮喘患者的支气管炎症并弱化支气管扩张剂的作用。由此可见，过敏性鼻炎反应性与以西式快餐为主的高热量高脂肪饮食结构有着密切的关系。

近年来,我国有学者认为蔬菜、水果等食物当中的抗氧化剂如黄酮类中的花色甙和根皮素,维生素A、C、E和硒等可通过调节免疫和气道氧化损伤减少呼吸道变应性疾病的发病和减轻病情。除了要多吃新鲜的蔬菜水果，也可适当的增加富含亚麻酸的食物，亚麻酸在大豆制品、鱼和贝类含量较高，其代谢产物EPA和DHA富含于鱼油中，可抑制前列腺素和白三烯的合成。有研究发现，以蔬菜、淀粉、水果、橄榄油及鱼类为主的地中海饮食可降低哮喘和变应性鼻炎的发病率。

所以对于家中有过敏性鼻炎的孩子，家长们要注意的是，除了对孩子进行教育和减少过敏原接触外，在饮食结构方面需要进行一些调整，在减少吃食诱发过敏性鼻炎食物的同时，可适当增加新鲜蔬菜水果的摄入。在烹调方面宜清淡，尽量选用富含单不饱和酸的食用油（如山茶油、亚麻油、火麻油等）进行烹调。除此之外，家长在喂养孩子的和过程中，切勿因为孩子需要补充各种维生素而盲目给孩子进行补充，避免过度喂养加大孩子的肠胃负担。适当的带孩子进行户外运动，这样不仅可以增强机体免疫力，还有助于锻炼孩子对外源性过敏原刺激的反应。

综上所述，居住环境和药物治疗在儿童过敏性鼻炎的发生与防治的过程中起着至关重要的作用。而且，除了避开过敏源环境外，高热量的饮食结构与儿童过敏性鼻炎的发生密切相关。而作为家长的我们，在儿童过敏性鼻炎的健康教育中也起着关键作用，孩子的过敏性鼻炎除了是孩子的自身免疫力和过敏原过敏环境的对抗赛外，也需家长在旁干涉，给予孩子优良的对抗环境，以期达到降低过敏性疾病发生率的目的，还一个孩子轻松快乐的童年。

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资料参考来源：

【1】公众号——陈广道儿童呼吸病科普.

【2】肖晓雄,黄东明,何晓玲，等.过敏性鼻炎儿童居住环境和饮食习惯中的危险因素分析[J].临床儿科杂志,2010,28(07)：662-665.

【3】刘哲,滕博,文连姬.室内空气污染物及饮食结构对变应性疾病的影响[J].山东大学耳鼻喉眼学报,2016,30(03):96-102.

孩子过敏性鼻炎，饮食该注意什么？

你好，我是二羊一名临床中医师。在，一起有很多的这些慢性鼻炎，过敏性鼻炎的孩子。

据我观察，慢性鼻炎和过敏性鼻炎很大一部分原因来源于气候，空气当然更重要，一部分是饮食，加空调。

一些家长其实他自己都知道孩子吃了冰的东西，尤其是冷的饮料，冰淇淋等冰冻的东西，之后开始打喷嚏，流鼻水，症状加重。

或者到了空调房里边吹了空调，或者是夜里吹空调睡觉，第二天起来鼻子就非常容易鼻子痒，流鼻水，然后不停的打喷嚏。

所以在我看来，过敏性鼻炎的孩子最主要最主要的要忌寒凉这个东西，以时尚，要尽量少食生冷邮寄是冰冻的水果，饮料，像现在的孩子非常喜欢吃冰酸奶，这是一个加重慢性鼻炎的一个非常多的一个因素。

所以，过敏性鼻炎的孩子，我给出的解释，少吃生冷尽量不要吃冰的东西，。

我是中医二羊，更多的中医健康知识，可以点击头像关注。

孩子过敏性鼻炎，饮食该注意什么？

儿童过敏性鼻炎，是由于鼻黏膜内接触到空气中的过敏原，从而导致变态反应性疾病，常表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，生活中要多注意孩子的防寒保暖，感冒是会导致鼻炎发作的，另外，要避开过敏原，如花粉、螨虫、动物毛屑、汽车尾气等。

儿童患有过敏性鼻炎，在饮食上宜清淡，多吃富含维生素较多的蔬菜、水果，不要给孩子吃辛辣、油腻、烧烤等食物，这类食物容易刺激鼻粘膜，从而引起鼻炎的反复发作，凉性的食物尽量不要吃，如西瓜、梨、山竹等，这类食物容易加重过敏反应。

可以给孩子吃维生素C、含钙的食物，钙剂和维生素C具有抗过敏的作用，家长可以给孩子多吃富含优质蛋白的食物，如牛乳、猪肉、蛋、大豆、鸭肉、谷类食物，可进食辛夷花煲猪肉、苍耳子煲猪鼻等。