大家好，题主好，其实很多人都有类似题主的习惯，每天吃饭或者中午必须要来一瓶或者一罐啤酒。其实这个习惯到底好不好绝对是因人而异的，有些人喝啤酒就等于是饮料，有些人喝酒天生对酒精过敏。所以每个人针对一罐啤酒的反应是不一样的，那么根据不同的人一定要明晰喝酒的好处和危害。

先说这类无任何影响的人，其实一罐啤酒的酒精含量并不高，所以这些基本就会被代谢掉了，也不会醉酒甚至是出现一些过量饮用的情况，所以长此以往如果运动量不是很大的话肯定会出现偏胖的情况，毕竟啤酒是液体面包，喝酒的人肚子很大这都是脂肪的堆积。所以这类人而言，只要懂得适当运动是基本对身体没有任何影响的。

然后就是这类对酒精过敏的人，同样对于酒精过敏的体质也是等级不一样的，有的很少量就会出现一些反常情况，更别说一罐啤酒了。所以本身体质就不适合和不适应酒精，所以如果再坚持喝酒的话长期一定会对身体造成损害和损伤。

所以喝酒本身就是因人而异的事情，尤其是奉劝那些劝酒和喜欢喝酒的朋友们，一定要少劝酒，喝酒点到为止，毕竟酒多伤身的道理是必然存在的。欢迎关注咕咚，一起探讨和交流喝啤酒那些事儿！

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

天气越来越热了，冰箱里放上几罐啤酒，吃晚饭的时候来上一罐，真是够舒爽惬意的。但有的朋友又忍不住担心，如果每天晚饭都喝上500ml的啤酒，长期喝，会不会对身体造成健康危害呢？当然是有可能的，关于喝啤酒与健康的关系，今天我们就来给大家简单科普一下。

我们先来算一下每天喝一罐啤酒摄入的酒精量，国内啤酒的酒精度一般在3.8度左右，而一些进口啤酒的酒精度一般则在4.5~5.5度左右，照此计算，我们每天如果喝500ml的啤酒，摄入量的酒精量约在20g~30g之间，如果从日摄入量来看，真的不算大，但是天天喝，逐渐的形成一种“习惯”，对身体的影响，可能就会越来越大。

其实很多有着这种每天晚上喝点酒习惯的朋友，不管是一罐啤酒，还是一杯白酒，都是长期以来养成的一种习惯，如果忽然不喝了，就会觉得缺点什么，于是就继续喝下去，这种习惯最大的风险在于，有很多人喝着喝着，一罐啤酒，已经无法满足自己的需要了，可能就要喝两罐，甚至随着时间的延长，可能会喝的更多，长期这样下去，喝的越来越多，喝的越来越勤，少喝酒不开心，形成酒精依赖和酒精成瘾，这种情况下，酒精已经对身体形成了健康危害，除了精神依赖以外，可能身体的肝脏、心血管、胃肠道等部位，也都已经在酒精的影响下，或多或少的出现了健康问题。

长期每天晚上喝一罐啤酒，除了会让人形成酒精依赖，会逐渐加大饮酒量伤害身体以外，这样的一种天天都喝酒的习惯长期坚持下来，对于血尿酸的代谢也会形成渐进性的影响，酒精会促进尿酸的合成，同时在分解代谢的过程中，还会影响体内多余尿酸的排泄，而长期的饮酒习惯，对于尿酸代谢的影响往往更大，因此，在长期饮酒的过程中，高尿酸痛风，就这样不知不觉的形成了。

很多朋友问，长期喝酒的危害大，还是偶尔喝大酒的朋友对身体危害大，虽然这样的比较很难有明确的结果，但还是有相关研究为我们得出了一些相对的结论，2019年韩国科学家发表的一篇研究文献显示，长期饮酒带来的心血管疾病风险，要高于偶尔大量饮酒，这项研究涉及到了978万人，对饮酒与房颤的发生几率进行了长达8年的追踪研究，结果显示，长期饮酒的人比起偶尔喝大酒的人的房颤发生风险更大，而饮酒量同样也会影响心血管健康，每周摄入的酒精量多1ml，房颤的发生风险就会增加2%，而每周饮酒次数≤1次的人群，发生房颤的几率最低。

这样的一个研究结果也从另一个侧面证明了，千万不要以为，只要喝的少，每天喝一点就没关系，长期饮酒，长期的摄入酒精，对于身体健康会在无形中造成健康影响，不管是心血管系统，还是肝脏健康，还是身体代谢，胃肠道健康等多个方面，都会受到长期饮酒的影响。

当然，对于喝酒造成的健康危害大小，很多时候是因人而异的，有人就是天天喝，喝了十几年甚至几十年，也没有出现太大的健康问题，这样的情况可能是喝酒的人身体素质相对较好，对酒精的耐受性和代谢能力也都比较强，饮酒量上又比较有节制，所以可能也就看不出什么大的身体健康影响；而有的人则不一样，因为无法有效的控制饮酒习惯，限制自己饮酒，喝酒再加上其他方面各种不良生活习惯，以及随着年龄增长出现的相关慢病影响，心脑血管疾病、消化系统疾病，肝功能出现问题，甚至是出现肝硬化等大问题，都会随着时间的推移逐渐显现，对于这样的情况，要说全怪在喝酒头上，当然有失公允，但要说与喝酒没有一点关系，却也根本说不过去。

因此，如果你有每天晚上喝点啤酒的习惯，可能在短期内，甚至较长的一段时期内，都感觉不到这种习惯对身体的健康危害，但还是要劝您最好要有所控制，可以适度的改变一下频率，比如由每天喝，变成每周喝个一两次，同样也要控制好饮酒量，不要因为减少了频率，到喝酒的时候就使劲喝，这样的做法同样也会对身体健康造成很大的影响，值得注意。

对于身体健康的朋友，喝酒上要适度控制，限制饮酒，偶尔喝点，适度的喝就挺好，而对于已有一些身体疾患问题的朋友，则更要注意限制酒精的摄入了，比如说肝脏不好的朋友，比如说胃不好的朋友，比如说有心脑血管疾病的朋友，对于这样的一些情况，建议还是能不喝就不喝，一种习惯的改变和克服，需要严格自律和付出，如果真的珍视自己的健康，喝不喝酒这事儿，还算什么大事儿吗？