吴昕的小粗腿以前一直被大家诟病，可是现在吴昕的腿变细了，变成了腿精女神！

之前她曾经到薇娅的直播间内也分享过自己的瘦腿秘籍，有以下几点：

第一点

经常穿着压力袜，吴昕说，她不管走到哪里都会穿着压力袜，只要是穿着，腿部就会一直收紧，还可以防止静脉曲张，小腿扩张。

所以找到一款适合自己的袜子非常的重要！

第二点

多拉筋。

一种是小腿拉筋。

1.弓步压腿，后脚跟不离地，拉后腿筋。

2.前脚靠着墙，脚跟站着地，脚尖抬起来抵着墙，拉前腿筋。

大腿拉筋。

躺在床上，抬起双腿，不断闭合打开，交叉那种，一组十次，做几组就行。

第三点

坚持泡脚，泡脚可以加速血液的循环，吴昕也是不止一次推荐了。

当然不是普通的泡脚，要加泡脚包那种。

吴昕就是这么分享的。

祝大家早日瘦成腿精！

@我是牙牙

3，坚持泡脚，泡脚可以加速血液循环，之前在快乐大本营的时候，吴昕也分享过。

袜子同款我是找不到了，但是泡脚包我却是找到了，吴昕同款泡脚包。

吴昕的小腿是怎么瘦下来的？

应该是瘦腿针的功劳，据我所知，像吴昕这种肌肉发达型的小腿，一般的健身及锻炼是达不到这么瘦的效果的，我有看过我朋友做过大腿抽脂和小腿打瘦腿针，出来的效果还不错，她也是小腿粗壮，大腿肉多，两个手术结合后，确实瘦了不少，只要注意饮食，几乎不怎么反弹，我也佩服她的毅力，在跟她长达一年半的相处时间里，每顿就半碗饭，决不多吃，所以并没有反弹，身材保持的完美。

在此之前她也不是没锻炼没努力过，不过效果基乎微乎其微。所以有些鸡汤不是真的有营养的，还是得看清现实。

吴昕的小腿是怎么瘦下来的？

既然来了，顺便就说一下

首先反驳一下，一些网友说吴昕是肌肉腿，据我所了解到，女生有肌肉腿是很难的，基本是水肿肥胖型腿和脂肪肥胖型腿。再加上吴昕自己也曾经讲过——自己是一个能坐着就不会站着的，能躺着就不会坐着的人，简单一个字懒，懒人长胖意料之中。

我知道吴昕变瘦，大概是跟林志玲，王丽坤等女神参加《我的新衣》的时候，她自己讲过，害怕因为自己的身材不够好，身高不足，无法用自身的魅力去为设计师加分，去为衣服打call，她自己也讲过为了这个节目，不敢害到哪个设计师，所以没有吃晚餐，控制饮食＋少量运动，水肿肥胖型的体重一般都是能下的，节目拍了多久大概完全不吃晚餐就进行了多久，甚至更久。

我个人不支持这种的做法，对胃不好而且很容易反弹，不是一个长期的做法。那么再细看，吴昕后期也没有明显反弹的行为，可能有两个原因—— 一个是运动量，运动量的话微博她自己就讲过自己在坚持做运动，每天都坚持；另一个是控制饮食，控食这个就只有本人清楚了。

当然不排除网友说的打了瘦腿针之类的，作为明星也不是不可能。因为自己最近也在瘦腿，所以给想要瘦身减脂的宝宝们推荐一下周六野zoey，一整套系列下来，只有一个字累。瘦腿的速度不快，但是很明显肉紧实了，视觉上看上去瘦了。

如果是水肿腿的话可以通过利尿，比如荷叶茶，绿豆这一类，减少体内的水分，然后晚上过八点，大概也是睡前四个小时不喝水，防止第二天水肿，运动也是不可少的因素；如果是脂肪型的小腿，可能更多程度上加大腿步塑身运动，塑身的前提下是先燃脂，然后瘦下来之后可以更好地保持线条，b站微博可以找到很多视频，APP推荐薄荷或keep。