代谢当量 每天慢跑40分钟能减肥吗? 每天慢跑40分钟能减肥吗?那就要看慢跑40分钟能消耗多少能量。慢跑,一般是指以每小时5到6英里,即8到9.6公里的速度跑步。如果速度在每小时4英里,即6.5公里左右,那就属于快走。慢跑,如果换算成衡量能量代谢的代谢当量(METs),相当 ... 代谢当量 慢跑 快走减肥 能量代谢 生活 生活 2年前 1486