在这冬天，寒冷肃杀，风雪孤寂，抑郁若还不好，那更是令人心情绝望。

而重度抑郁，又恰似柳宗元《江雪》中的境遇。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

稳定繁荣的现代生活，身边热闹的环境却似大雪覆盖的寂静山间，对自己起不了一点点感动作用。

自己好似那雪中独坐江边的老翁一样，远离喧闹，不与人事，与旷野为伴。

诗人抑郁悲愤，但仍傲岸不屈。那静待的鱼趣，又是对未来充满的希冀。

现在的抑郁病情也许和古时差不多，但生活医疗环境却比古时好了太多。

所以，对于重度抑郁：

1. 思想上一定要重视，不能随意、无所谓的治疗。
2. 要有亲人大力支持陪伴治疗。
3. 一定要规范规律用药治疗。
4. 治疗不要操之过急，也可配合中医药治疗。
5. 要选择一个合适自己的生活环境，如蓑笠翁一样。
6. 对生活还要充满信心，找找心中那被俗事埋没的鱼儿。

古往今来，抑郁不断有。虽满世界寒雪，江下却有暖流，一定会迎来春暖花开、万紫千红的好时光。

重度抑郁，一个人如何自救养活自己？

• 你好，谢谢你的邀请，如果确诊了是重度抑郁，个人已经摆脱不出来了，必须要通过药物干预，不然的话后果不堪设想，如果确诊的重度抑郁，已经丧失了生活的能力。不要设想通过自己的力量来摆脱。随着社会节奏发展的加快，患抑郁症的人也很多。首先自己的心理上不要有什么顾虑。有了病就要找医生。现在这方面的药物也很多。第一步先通过药物遏制住。然后再通过参加一些社会活动。听音乐。快步走。循序渐进的适应社会。再加上自己的思想意志。共同努力。病情会有好转的。最后祝你早日康复。

重度抑郁，一个人如何自救养活自己？

大家好！我来说一下！这是我个人的想法！象这种严重的！应该换一个环境去生活！要辻他开心起来！快乐起来！高兴起来！经常让他跑步🏃‍♀️！劳动！带他去人多地方去玩！带他去公园玩！慢慢地让他变成一个正常人一样！千万不可伤害他！哪怕是语言也不行✋！这种人不能受任何打击！每天跑步🏃‍♀️是最重要的事情！可以让他脑袋里面放松一下！所以坚持跑步锻炼身体是最重要的！心情要快乐！每天要好好学习！多劳动！只要每天开开心心的生活！高高兴兴的工作！千万要远离说话不文明！说话伤人！千万千万要记住不能受到任何伤害！伤心难过会害了他一生！所以这样的人受不了打击！最好要有一个好心情的人陪着他！只要坚持跑步🏃‍♀️！有一个好心情！三年后完全就象换了个人一样！和正常人没有任何区别！好好努力💪！才是最大的希望！👌👌👌谢谢🙏！