这是我在东莞进厂上夜班的经历，长期上夜班违背了大自然给人定的规律“白出昼休”，对人的健康很不好，危害极大！面色暗沉皮肤衰老黑圆圈！不建议大家长期上夜班，我在这厂就上过十几天就要崩溃了！

我来讲下经过吧。培训主管给我发了培训穿的工衣，今晚上就开始上夜班，我心里是非常不愿意的，因为夜班太困熬夜对身体不好又伤眼睛，但此时，身无分文的我已经没有了退路。

在这厂，主管的衣服是白色的，领班的衣服是黄色的，而普工的衣服是蓝色的，晚上上班把我带到了相应部门，和夜班领班交接好，第一个晚上，领班只让我在边上看着和帮那些女工拿物料。我只能说，太难熬了，就像时间会凝固不动一样。

相对于上夜班的难熬，和人相处是让你更难熬的，领班让我自己有了工位，不断催促我速度快点，再快点！让我产量多点，我真的受够他的催促和训斥！叫我去别的领班那里拿东西，我问了，可是那领班冷冰冰的不理不睬。爱理不理的样子，连对人起码的尊重都没有。 熬了十来天，我真的是受不了了，就辞工了，这厂里有两个月的试用期，那天到保安室领了工资，这么少的工资还要被厂里扣一点。

其实，上夜班是难熬的，但是和上夜班相比，夜班时和人相处更难熬，要是每个人多点善意，就不会那么难受痛苦！

长期上夜班是一种怎样的体验？

这是我的亲身经历，上夜班上了接近9年，我太有体会了！

我上完中专就被分配到苏州三星上班，在三星SMT车间做普工！一般SMT都是分两班制或三班制的，都会有夜班。我刚去的时候是上两班的，一个班12个小时！

上第一天夜班还蛮兴奋的，到下半夜就不行了，靠着车间机器站着都睡着了！在工厂上夜班比上白班好一些，白班管理太严格了，各种领导巡视，就算手里活都干完了，也必须要没事找事干！上夜班就不一样了，大领导都不上夜班就一些小领导，小领导一般下半夜都睡觉去了，生产线就随便了许多，只要产量完成了就行！上夜班还有夜班津贴，所以有好多人都喜欢上夜班！

我开始几年还比较喜欢夜班，人年轻嘛，下了班白天睡几个小时就够了，人还能出去嗨！后来几年明显的感觉身体变差了好多，白天不好睡小动静就容易惊醒，晚上上班好疲惫的感觉！就这几年感觉老了好多，不管怎么休息都感觉很困还很疲惫！如果还有选择，我绝对不会再选择上这样的班，太伤身体了！你们都上过多久的夜班呢？

长期上夜班是一种怎样的体验？

我来说一说吧，我们呢是一个月一转班，我个人感觉上夜班也没啥不好的，上习惯了就好了。我们厂夜班没有大领导，只有组长带领，纪律没那么严，轻松自由。

车间里大部分是记件的，晚上人少可以做好做一点的，累了就休息一下组长是不会说的。

像那些记时的呢就更好玩了，只要后面没有急要的零件就可以玩。有的工序是单独的，没急件可以藏起偷偷睡觉。

你要是能和组长关系搞好那就更美了，没人管你，要那个急件了他会叫你，发个微信你来做好了就可以继续去睡了。

我感觉挺美的，另外一个晚上有十五元夜宵补助，一个月就多了四百五十元，又轻松又钱多你说谁不想上啊？

如果能长期上夜班就好了，倒来到去的烦人。刚适应过来，没上呢又要倒回去。

白班一点也不自由，总感觉领导在身后看着，如芒在背难受死了。不忙的时候更难受了，站着不是坐着歪，浑身不自在。

还有就是夜班时间感觉过的快，三晃两晃就过去几个钟了。

反正我喜欢上夜班，要是让我长期上夜班我也同意，这样生物钟就不会打乱了，反而正常了。

但是有的人说他上不了夜班，难受，上一晚上夜班好像害了一场大病一样，我说是没上习惯，习惯了就好了，他们不信。

总的来说上啥班你只要适应了就好，各人的身体不一样，你选择自己适应的工作最好。