老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？适合什么人群？

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老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？给大家分享一个小故事，故事的主人公是我的小外甥，那是他刚刚读小学时发生的事情，现在想起，不得不佩服，因为时代和科技的发展，让当下的这些小学生们增长了见识，好像比我小时候要聪明很多；

事情的起因是这样的，那年的夏天，是小外甥读书后的第一个暑假，他爸妈也就是我姐和姐夫，因为工作的原因，出差一个礼拜，在他外公外婆的强烈要求下，小外甥被送到了我们家，由外公外婆照顾他未来一周的起居和饮食；

暑假是特别让人愉快的一段时间，每天起床后就是看电视、吃饭、睡午觉，然后再看电视，那年的我还在读大学，可能我的暑假也是这样的；

电视里滚动播放的西游记，让小外甥激动和兴奋，每天都守在电视机前，等待着唐僧师徒，有一天的下午，我们那片小区停电，西游记是不能看了，但小孩子闹腾起来还是让人非常烦躁的，没有办法，爸妈又出门走亲戚了，为了打发下午的时间，同时也是为了自己更加凉爽一些，带着小外甥去商场蹭空调；

在商场闲逛了一会之后，我们来到小孩子最喜欢的洋快餐店，喝可乐吃汉堡、炸鸡，大快朵颐，导致的后果就是小外甥晚饭没有胃口吃；

我姐临走的时候，千叮咛万嘱咐，尽量不要带他去吃汉堡炸鸡，虽然孩子年纪小，但体重可不少，所以，我姐希望孩子这个暑假尽量少吃油炸食品，后来我才得知，小外甥是写过保证书的；

晚饭的时候，小外甥自然是不愿意将下午吃汉堡炸鸡的事情告诉外公外婆，晚饭又吃不下，所以，就找了个理由，说：过午不食，说是从西游记里学来的，菩萨给八戒取名，就是期望他能过午不食；

外公外婆疼爱自己的外孙，所以也惯着，孩子说什么就是什么，今天看到题主的这道问答题：老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？适合什么人群？让我想到了自家的小外甥，晚上不吃晚饭到底好不好，那我也来给大家说说我的看法：

1、我想说这句话到底有没有道理，可能有也可能没有，具体问题要具体分析，饿治百病绝对不是万能的，我想表达这样一个观点，要养成每年定期做体检的生活习惯，了解自己的健康状况，找到适合自己的方法才是最重要的，须不知还有一句老话，尽信书不如无书；

2、晚上不吃饿治百病，我觉得可以这样理解，可能是代指某种良好的生活习惯，当我们身体健康的时候，坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上少吃，但是当我们的身体有恙的时候，这样做就可能有问题，所以，还是要因地制宜；

3、如果你身边的老人，某一天突然和你说起这样的老话：“晚餐不吃，饿治百病”，那我们是不是应该反思一下，是不是自己的生活习惯不好，比如：早上不起，晚上不睡，早饭不吃，晚饭放开了吃，甚至还有宵夜的习惯，如果是这样，老人这样说，可能是指我们的生活习惯不好；

4、当然，这句话，针对特定人去，也可能有一定的道理，但这样的做法，可能比较适合身体健康，没有基础疾病的老年人，比如我爸妈，他们上了年纪，身体的各种机能相对年轻时来说，可能大不如以前，比如肠胃的消化能力，他们上了年纪后，他们自己就会针对自己的身体状况，很自然的发生有利的改变，晚上的那一餐，除了少吃，他们还会增加少许的运动和锻炼，所以，类似我爸妈这样的身体健康的老年人，晚上少吃还是有一定必要的，但这个也不是一定的，适合自己的才是最好的；

5、另外，像我这样的年轻人，我一日三餐比较有规律，但我有一个不好的生活习惯，爱吃零食，晚饭之后，喜欢吃点饼干、坚果、巧克力、薯片等零食，虽然我知道这些零食的热量高，容易长胖，但还是克制不住，如果有老人对我这样说，我可能就会在他们的监督下，尽量少吃或者不吃零食；

6、另外我们要说说一日两餐的弊端，这样做会让我们每餐的进食量增大，会让我们的消化系统异常的繁忙，因为，这是突然的改变，在以往很长一段时间内，我们都是一日三餐，如果突然改变为一日两餐，会让我们的身体很难适应，所以，对待大多数人来说，饿治百病只是指一种生活习惯，而不是晚上不吃；

7、从小我们就知道，正常的饮食规律是一日三餐，因为这样是最适合我们身体机能的，从这个角度来说，饿治百病，好像又没有什么道理；

写到最后，还想啰嗦几句，可能健康的老年人适合一日两餐，但是这也要是老年人的主观意愿，而不是强制改变；

对待其他的非老年人群体，一日三餐是很重要的，大家切莫盲目的改变自己的饮食习惯，大家可以想一下，即使是瘦身减肥的人群，他们也是在减少热量摄入的大前提下，完全保证身体各种营养的摄入，除了吃的食物可能是一些低热量的食物外，他们也都是坚持一日三餐的；

饿治百病，可能是一种生活习惯，提醒我们晚上尽量少吃，也可能是一些特定人群，比如老年人，晚上少吃对身体健康可能有一定的帮助，还是要做到具体问题具体分析，而不是照本宣科；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分析带来快乐，我们在评论区等您！

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