好，但是要注意

孕妈怀孕后，身体的汗腺和皮脂腺分泌很旺盛，如果没有好的卫生习惯，不及时清洁皮肤、头发，则会导致皮肤或头皮毛孔的正常的排泄，导致细菌增生。说到孕期洗澡的问题，很多妈妈都不以为然，觉得怀孕期间洗澡没什么可注意的。其实不然，怀孕后在洗澡的方式上就特别有讲究。那么，怀孕期间，到底要多长时间洗一次澡，洗澡时要注意什么！

1、多长时间洗一次澡？

随着是身体和季节的变化而变化，如果是在炎热的夏季，或者说运动量比较的妈妈，最好是一天一洗澡，如果是在冬季，身体不容易出汗的情况下，孕妈最少三天洗一次澡即可。

2、洗澡时，水的温度不用太高，洗澡的时长大约控制在15～20分钟为佳。

孕妇洗澡的时间不可以过长。浴室内的温度相对比较高，氧气提供的相对也不足，再加上热水的刺激会引起孕妇全身肌肤的毛细血管扩大，使孕妇的脑部出现供血不足的现象，这样孕妇就容易出现头昏眼花、乏力胸闷等不良症状。

3、洗澡时，孕妈最好是选用淋浴

一般来说，怀孕后不主张坐浴，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，遇到的防病能力减弱，则容易引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。

孕早期，孕妈的肚子还较小，能够站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妈滑倒。而孕中后期，由于腹部渐大，孕妈的行动也开始变得不便起来，重心不稳，容易滑倒，所以洗澡的时候必须靠在椅子上淋浴，防止跌倒。另外，孕妈在进行淋浴时要注意，不要长时间用热水冲腹部，以免对胎儿造成不利。

孕中期的妈妈可以适当的跟着手机软件G动锻炼盆底肌，有助于生产，还可以预防产后漏尿，便秘，盆腔脏器脱垂膨出的出现。