绝经之后，更年期开始了，面部容貌好像一夜之间就毁了。

我是77年，今年46岁了，从去年冬天开始，发觉头顶有十几根白头发，然后头发脱落的就非常快，原来又厚又密的头发，现在变得稀薄的很，特别是脑门发际线越来越高。

以前一直扎马尾，去年过年的时候剪了个短发，那叫一个难看哟，剪完理发师都不好意思收钱了，他还一直安慰我，说过一个月头发长起来就好看一些，他可能怕我说他手艺不好。

今年例假也彻底绝了，莫名其妙的还胖了十来多斤。原来二尺一的腰，这两年变成了二尺四的大水桶了。

我的皮肤比较干，肉也不紧致，脸上的皱纹出来的比同龄人早，今年脸上的肉多一些，显得松垮垮的，法令纹还非常深，眼角的皱纹有几道特别深。

原来的瓜子脸，现在变成了长方形的大圆脸，连眉毛都脱落了一部分，原来的双眼皮也耷拉了下来，感觉眼睛每天都睁不动的样子。

去年我还很喜欢自拍，今年连镜子都不想照了，开十级的美颜自己都受不了那个脸，没有型了。

脸上的皮肤又黄又暗，太阳穴旁长了一个大大的老年斑，这个斑啥时候出来的我都不记得了。

某天突然照镜子发觉那块斑好明显，想去医院用激光扫掉，医生看了我两眼，说的话让我伤心透顶：别扫了，你那还有很多小的都要长出来了，扫了也管不了多久，效果也不太好。

谁说医院爱坑人？我愿意花钱，人家还不愿意收呢，人家坑也只坑美女，看来我的容颜连被人坑的价值都没有了。自我安慰，省钱呗。

虽然我平时出门，也戴墨镜，穿防晒衣，抹防晒霜，但脸上的斑还是越来越多，双下巴越来越明显，肩部的肉也越来越厚。

去年穿针还可以看得见，今年必须得带老花镜，还得在光亮的地方才可以钉扣子。

绝经后，更年期好像突然就来了，心慌气短常冒虚汗，性功能也好像一下子就消失了，对夫妻生活不仅仅是反感，简直就是抗拒。所以中年男人出轨不是没有理由的。

我以前也挺喜欢看帅哥的呀，这种心理落差真的很大，关键是自己好像还没有做好老的准备。

人老先从腿上老，以前户外爬山七八个小时都没有问题，今年走路，路稍微不平，就被绊倒过好几次，刚开始以为是自己不小心，后来才知道是老了，腿抬不起来的原故。

年轻时除了怀孕生孩子，体重从没有超过100斤，现在都120斤了。肉全长在腰上和腿上，典型的梨形身材，穿啥都不好看，我努力的减肥一个月后，成功的又长了两斤。

以前走路还挺胸收腹，今年明显感觉弓着腰走路才舒服一些。脚更怕挤了，穿不了皮鞋，更穿不了高跟鞋，只能穿休闲的平底鞋。

我以前也注重锻炼，希望自己能优雅的老去，没想到绝经后突然就老了，就好像睡一觉起来变了一个人一样。

特别是昨天晚上和朋友散步了两个小时之后，膝盖以下的腿都提不动了，休息了一夜早上还有点发酸，这种情况在去年还不明显。

绝经对女人来说，就是一个老去的分水岭，少了雌性激素的分泌，老的就更快了。

有些女人在老年之后看着反而有点像男性了，看看身边的老头老太太，为什么越来越有夫妻相，甚至有的老奶奶，搭眼一看，你都分不清她的性别。

今年46岁，对我来说就是断崖式的衰老，从外到内，真是360度无死角的断崖式衰老。

老去谁也没有办法控制，但因为女人更注重自己的容貌，所以断崖式的衰老后，心态落差很大，也希望我们的另一半多关心一下更年期的女性。

你是什么时候发现自己容貌开始断崖式衰老的呢？

大家好，我是李茗，我出生于1974年9月，我就以自己的亲身经历来回答我自己是什么时候开始发现自己容貌变化大，身体出现断崖式衰老的。

说句心里话，本人在年轻的时候长得并不好看，只是那时侯很瘦，在40岁以前，体重一真在95斤左右。

到了在我四41岁的时候，我的体重上升到105斤。那时候虽然有些微胖，但人年轻，容貌还不至于难看。大家若不信请看下图。

说真的，在拍上面这张照片时，我感觉自己还年轻，身体和三十岁时也没什么变化。

等到了2018年的时候，我的身体开始发胖，但上图我拍照时所穿的这套裙子我还是能穿，因为我一直很喜欢这套裙子，所以在2018年4月份的时候，我穿着这套裙子，另外加一件白色的外套，在我们裱花间还美美的拍了一张照片。

在拍这张照片时，其实我已经开始有白头发了，但量不多，每天早上梳头发的时候，我是见一根拔一根。虽然就在我拍照片的前三天，我的外孙女已经出生了，但我仍然觉得自己不老。最起码那个时候的我还不是很难看，所以，我就把这照片用来做自己头条号的头像。

然而，在去年我满46周岁生日时，我又拍了一张照片，照片拍完以后，我看了心里感觉特别难受，我此时，真真切切的感觉到自己的变化比起两年前变化大了许多。大家不妨仔细看一下，我的脸部和下巴的皮肤变得很松驰，头上的白发已经多了很多了。

上面所说的，只是我自己容颜上的改变。而真正让我自己发现自己断崖似变老的是我身体和心理上的一些变化。

从去年上半年开始，我右手胳膊肘疼，睡眠质量严重下降，每天都顶着两个大眼袋去上班。就在今年1月份，我有一颗牙齿也光荣下岗了。而最让我恼火的是我的精力明显没有以前旺盛了。在年轻的时候，不管白天有多累，晚上睡一觉以后，次日起床后依旧精神抖擞。而现在，每天早上起床后，感觉自己头一晚上像睡了个假觉似的，依然觉得疲惫不堪。

过了46岁，我除了容易和身体变化了以为，我的心态也发生了改变。

在以前年轻时，我出门前还知道拾掇一下自己，画个眉毛涂点口红，出门走多远我都要穿高跟鞋。可自从去年开始，我心爱的高跟鞋全都被我打入"冷宫"，鞋面上落了厚厚的一层灰。现在出门，我头发一拢，随便穿件衣服就能出门，心里老是想，现在都老了，还那么讲究干嘛呢。

在以前，我是个喜欢热闹的人，哪里人多好玩，我就爱往哪里钻，但从去年开始，我开始喜欢清静了，如果不上班，我门都不出，只想一个人静静地呆在家里。

综上所述，大家不难发现，我是从46岁时容貌和身体开始发生比较大的变化，也是从这一年开始，我觉得自己变老了。

当然，每个人的身体素质和生活环境不同，这就导致身体差和生活压力大的人过早衰老，而那些身体素质好，生活又轻松的人就老得比较慢。大家觉得是这个理吗？

你是什么时候发现自己容貌开始断崖式衰老的呢？

衰老有个循序渐进的过程，不是一蹴而就的。就我个人而言，有几个年龄段比较明显：

一，三十五岁前后。

三十岁那年，家里出点变故。之后的几年一直睡眠障碍，再加工作压力大，琐事多，每天感觉力不从心，疲惫不堪。但三十多岁，总觉得“老”还离自已太远。直到有一天，一位一起工作了十来年的同事盯着我，吃惊地说：乖，几天没见，你的眼窝怎么塌陷了？

赶快回办公室照镜子，“是啊！我那圆溜溜、炯炯有神的眼睛什么时候塌坑了？谁偷走了我的胶原蛋白？”

不管愿不愿意承认，这是衰老的开始。

二，四十五岁前后。

四十五岁前两年，月经紊乱，不规则出血，吓得我赶紧去看大夫。老中医把了半天脉，得出结论：该更了。

天啊！我还没长大呢，怎么可就老人？我才刚四十出头，怎么也不会和更年期联系起来。

这就是自然规律，接受不接受，它都会如期到来。

接下来几年，就出现停经，头发干枯，皮肤干燥、起皱纹、松驰下垂。

逛超市，第一次被己工作的小姑娘叫阿姨，我惊呆了。

真的老了，青春不在。

曾不止一次地惊叹：人怎么这么易老？！

三，五十五岁前后。

五十岁以后，持续睡眠障碍，掉发严重，眼昏，可能这就叫老眼昏花吧。我近视，不花眼，但视物模糊，还以为是眼镜出问题了，换了几副眼镜也没有改善，才意识到是眼睛的问题。

头发变白，尤其是两鬓。停经以后，会不时发现白发，赶快把它揪掉。可慢慢发现，白发越来越多，揪不完了。

无奈但又不得不接受一天天变老的事实。

人生易老，青春己逝。

多想奉劝年轻人：人生短暂，趁青春年少，莫负大好时光！

你是什么时候发现自己容貌开始断崖式衰老的呢？

更年期之后，真是一年比一年老，这种老是显而易见的、是真正意义上的衰老。和之前的皱纹增多、皮肤变黑变黄、身材走样都不是一个等级上的。

事实充分说明，年龄是不可抗拒的，更年期之后的女人断崖式衰老是普遍现象。如果哪个女人在六十岁左右依然保持四五十岁人的皮肤状态，那才是真正意义上的冻龄女神。可惜我不是，我身边绝大多数女人都不是。

年轻时特别惊讶单位退休女教师的容貌改变，深深震憾，唏嘘不已。记得有一年，在街上见到一位在职时风光无限、精力充沛、走路有风、说话铿锵的女领导，那时都是五十五岁退休。大约过了十来年的光景吧，再见她时，只见身高变矮，腰背微驼，总体精神面貌还好，但脸上明显缺肉，原本瘦削的脸庞更加有一种刀刻一般的感觉。现在的她已经不是简单的皱纹了，而是眼角下垂了，松弛的上眼皮几乎遮住了半个眼睛。更为显老的是嘴角深陷，两腮塌陷，转头时，脖子上的条条纹理如同一张松松的老树皮。岁月就是这样无情，无论你年轻时多么美丽风光，一过了更年期，一跨过六十岁的门槛，无论你精神上如何不服老，肉体上的衰败还是一天天地临近。

我不到五十岁就已经绝经，刚开始还不以为然，觉得一下子少了许多麻烦，暗自高兴了一段时间。然而好景不长，接下来的失眠、头晕、颈椎疼痛把我折磨得痛不欲生。好在通过中西医调理症状缓解，但调理结束这两年还是有瞬间衰老的感觉。皮肤弹性没有了，光泽不见了，肌肉不再紧致了，有时照镜子看看自己这张脸，不免会有深深的遗憾。后悔年轻时没有认真对待自己这张脸，常常设想，如果当初能更加爱惜自己一点，能够多少讲究点保养，现在是不是还能让自己在容貌上多一点自信呢？

夕阳无限好，只是近黄昏。马上要退休了，青春不再，往事如风，健康才是王道。在体能真正步入衰老这段时间，善待自己，活出质量，才是当下最重要的生活日程。

你是什么时候发现自己容貌开始断崖式衰老的呢？

我48岁生的二胎，48岁之前，我站在一群二三十岁的女人们中可以傲视群雄，皮肤又白又细又嫩又光，几乎很少有皱纹，头发又黑又亮又顺，我曾当过洗发水的模特，再加上170的身高，110斤的体重，曾当过田径运动员的挺拔健美身材，和比我小十几岁的女人比，也毫不逊色的，但是，我超高龄自然怀孕、生育二胎后，先是长久恢复不了正常体力，等两年后也就是50岁上，身体欠下的债全找上来了，断崖式衰老。

我喜欢孩子，我能保证给孩子优越的物质生活和受教育条件，所以自然怀孕后，我就生了，一切都非常顺利。生育后，先是尾椎骨疼，疼了一年多，这期间又合并腰酸，怕凉。然后夏天的时候我发现我吹不了空调了，以前可是吹空调喝冷饮毫不犹豫的，现在是腿冷肩冷膝关节肘关节腰部都透气似的冷，牙齿也冷，对冷饮再不想碰。然后我又觉得花眼了，看手机要伸长胳膊，看久了眼睛会粘粘糊糊。填个表格开始困难，看不清药瓶上的字，直到我去配了一副老花镜才解决问题。然后我就惊讶地发现我鬓边开始冒出了很多白发，非常剌眼，因为之前我是一根白发也没有的。再然后我就发现我好看的双眼皮大眼睛耷拉成了单眼皮三角眼！一笑时眼角皱纹堆累，法令纹又深又明显，一抿嘴，下巴和腮部肌肉开始凹凸不平……有时在镜子前一晃，我都看到了我妈的影子！我现在越来越像我妈了！我年老的妈的样子！而且，我的例假开始变得越来越少，原来七八天还是汹涌澎湃，现在一天完事干干净净。我的胸开始下垂，而且我开始从内心深处排斥穿紧身内衣，穿高跟鞋……

我悲哀的想，我已经开始断崖式下降到了老年状态！一是因为高龄孕育，二是正好到了临界时期，两相结合，再好的底子，再好的先天条件，都不管用了！

我现在积极调整心态，重新让自己上班，在自家公司里任职。身体可以老，思想意识、眼界认识、思维模式，都不能老！我要与时俱进，永葆一颗年轻的心，老有老的韵味和魅力，照样可以在一群年轻人面前光彩照人！毫不逊色！

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