我以前就得过要腰椎间盘突出，当时腰疼的压迫到腿都疼的走不了路，找了一个骨科大夫给看好的。

其实特别的简单，就是坐在一个板凳上，老大夫用一只手抱住我的上手，先向上抻拉一下身体，然后用一只手按摩腰间那个突出来的腰椎。先是慢慢的按压，最后再用双手抱住上身，用他的膝盖顶着腰间盘突出的部位，用力一下一下的顶，治疗7天左右就可以正常走路了。当时是30元一次，7天收了200块钱。

到现在都快二十年了，自己也一直注意，有时弯腰时间长了，再直起来还会酸疼，所以尽量避免。再就是穿裤子都穿高腰的裤子，别让腰部受凉，睡床不要睡太软的床，要睡硬一点床垫。

腰椎间盘突出有没有比较有效的治疗办法？

说一个我身边真实的例子，朋友是非常严重的腰间盘突出症状，西医建议他手术治疗，最后中医针灸治疗好的。

这位小伙伴平时喜欢写作，每天白天在公司也是从事文字工作，早八晚五工作了一天以后，到晚上下班时间，业余时间还会写一些稿件，或者是完成公司领导的各种工作报告。

可以说小伙伴一天大部分时间都在用于写材料，因此他的腰椎特别不好，曾经他专程去北京，分别找了协和和中日友好医院的脊科的专家看诊，究竟如何才能把自己的腰椎间盘突出治好，医生们拿到他的片子之后都很惊讶，觉得才三十几岁，不应该有如此严重的腰椎问题。他们都惊讶的问他这个片子，是不是他本人？

得到肯定答复后，所有的医生都建议他进行微创手术，说手术时间非常短而且很有效，但是小伙伴很害怕手术治疗，觉得不管怎么样，自己的身体不想动手术，而且如果手术治疗，并不能够保证一劳永逸永不再犯，就是他就选择了回家去静养。

刚好身边的一位同事给他推荐了中医针灸治疗，抱着试试看的态度，来到了当地的中医院治疗。万幸的是他的腰椎病还真就因此而治疗好了。

因为腰椎压迫的问题，他的右腿始终是抬不起来的，后来经过针灸治疗两天以后这条腿就可以轻松抬起落下。

如果你有相关方面的问题可以尝试一下中医治疗，针灸治疗腰间盘突出真的是非常有效的一种治疗方法，很多人都因此得到了救治。

腰椎间盘突出有没有比较有效的治疗办法？

我就是腰椎间盘突出的病友。最严重时是用门板抬到医院去的。几乎每年都发作几次，发病时生不如死。

我也咨询过很多专家，也查阅过很多相关的资料。这病几乎没有很好的治愈方案。最好的方式是自己做好保养，加强康复性的训练。

目前我控制的非常好，已经有十多年没怎么发作过。这十多年期间也就因为提重物或不留神做了过激不当运动发作过两三次。

我简单总结了下我的几个康复训练内容，仅供参考。

1，游泳，有毅力者可以冬泳。我冬泳只有两三年，但不冬泳的那几年温度可以时一直是坚持游的。一定要坚持每天游。

2，慢走或倒走，也可以吊单杠。没条件掉单杠的情况下可以在家做一个很简单的。

3，平趴在床上，用肘支撑起上半身。刚开始做的时候这个动作很难受，可以少做几分钟。多做几次。

除了以上几种康复训练方式生活中也要注意几点保养：

1，绝对避免负重或提重物。有的运动也要注意不做或少做。比如仰卧起坐，卧腹撑……

2，注意保暖，穿衣以不热为标准。特别是下半身和足部。

3，绝对不能睡软床，一定要睡硬板床。

4，不要久坐。

5，身上淋雨湿衣后尽快换上干衣服，洗澡后也必须擦干透身上再穿衣上床。特别是头发必须干透再睡觉。

在病情发作时一定要在硬板床上尽可能多睡，可以加上热电毯热敷。用中药可以考虑祛湿活血类。

以上回复内容都是本人的亲身体验。本人虽然不学医，但为了这病确实花了不少经历去探索这方面的知识。我的方法也帮助过很多人，有几个手术后复发的跟我交流后现在也有明显的改善。因为本人经历过此病的折磨，深知其中之痛苦。希望能帮到你。

临时回复想不出更多内容，如有疑问可以私聊我。看见的话我会尽可能地一一回复。

腰椎间盘突出有没有比较有效的治疗办法？

得了腰突跳楼太不值了！应该多上网查查相关治疗方法，也是可以治愈让腰突不再复发的。

我曾经就是一名腰突患者，后来每年都不定时采取艾灸拔罐热敷的方法稳固疗效，至今已经9年没有复发过。

想了解我如何治疗腰突的，可以去翻看我的视频，希望对有腰突朋友有一些帮助

【干货分享，我是如何自己治疗腰椎间盘突出的，8年从未复发 】

https://m.ixigua.com/video/6853341560193417743/?app=video_article&timestamp=1619580857

9年前的3月初，先天去康西草原骑马，那天风大受了凉，第二天去市场买了一周的蔬菜水果最少10多公斤拎回家，下午腰就开始疼，靠在暖气上感觉舒服点就没在意，晚上突然腰疼的脸都惨白，挂急诊CT扫描腰345，骶1突出，压迫了坐骨神经，人完全是直的，上厕所都只能站着也没法坐，只能躺着，瘫痪了一周，拄拐杖两个月，我知道那种生不如死的感受，真是不死的癌症，在医院做了一个多月的牵引，感觉人都要拉散架，打针，吃药，后期按摩，贴磁疗膏药等，疼痛稍微缓解，治疗了两个月，腰还是弯不下去，医生建议手术，听说手术后也会复发，我没采纳。

但总这样弯不下腰也不是办法，后来我各种搜索治疗方法，腰突的起因就是久坐，受凉，贪凉和拎重物，我就开始买各种热敷艾灸的工具，还有真空拔罐器，开始自己在家治疗。

我那是3月初犯病，休了两月病假，5月初去上班，上班挺轻松的，就是久坐，上班也可以热敷腰和腿，上了一个月班，以前左腿疼的，后来发展到右腿也疼了，觉得不利恢复，就辞职了。

6月初我开始了自己治腰突康健之路，最初后背整个都拔满了罐，严重时血泡都拔出来，隔天拔罐，天天艾灸和热敷，天天艾灸拔罐是很伤元气的，必须要同时大补，那个时候我杜绝一切生冷的食物，不吹空调和电扇，水果只吃苹果，每天炖牛肉或羊蝎子加几片西洋参和鹿茸，和枸杞，喝汤吃肉，艾灸最少4小时，最长艾灸有时达8小时以上，，下午去公园倒走，坚持下来两个月，完全恢复得和以前一样了。并于8月底和女儿各重装20多公斤爬5个小时到达北京第二高1980米的海坨山，在山顶扎营。因为在腰突之前，我是每周都要去参加户外活动的。

现在过去了9年，每年夏秋之交我都会艾灸，平时也会艾灸热敷巩固疗效，至今都没有复发。

这就是我自己治腰突的经验，希望对突友有一些帮助。

治腰突的工具，现在仍然坚持使用

腰突治愈后