什么人容易得脑萎缩？

对于这个问题，我们需要了解脑萎缩的原因，笔者总结如下：

1.生理性：随着年龄的增长，脑萎缩会越来越明显，这个在老年人身上尤为明显；

2.遗传；

3.长期吸烟、喝酒；

4.脑部疾病：如脑梗死、脑出血等脑部病变；

5.高血压、糖尿病、高血脂：因此类疾病可引起血管损害，故可以引起血液循环变差，出现脑萎缩；

6.营养不良；

7.CO中毒：可引起脑组织损伤，造成脑萎缩；

8.熬夜：熬夜可引起内分泌紊乱，进而加快脑萎缩；

9.用脑较少者：研究表明，经常用脑可减少脑萎缩的进程；

10.免疫力低下者：此类患者因为免疫力，容易引起感染，如果累及头部，可加快脑萎缩进展；

11.脑外伤；

12.蔬菜水果摄入不足者：因为蔬菜水果富含大量维生素，可保护血管内皮，如果进食活少，血管破坏加快，引起脑萎缩；

13.免疫性疾病：一些免疫性疾病可攻击脑部，如自身免疫性脑炎、系统性红斑狼疮，可导致脑萎缩；

14.精神因素：长期处于紧张的环境之下，脑萎缩的发生率也增加。

以上是笔者对脑萎缩原因的总结，那我们如何预防呢？对于这些措施，肯定都是针对以上的原因，主要有以下方案：

1.适当运动：可增强心肺功能，维持血管弹性；

2.增加蔬菜水果的摄入；

3.早睡早起；

4.多用脑；

5.保持乐观、积极的心态；

6.忌烟戒酒；

7.保持合理膳食。

以上几点是笔者的观点和建议，感觉还不错的，就赏个赞呗……

什么人容易得脑萎缩？

我认为容易得脑萎缩的人大都是老年人，这个年龄段的人由于多种器官功能下降，致使脑部供养不足，造成脑细胞持续性萎缩；再一点是文化层次比较低的老年人，也非常易患脑萎缩，这部分人平日很少用脑，也很少参与一些有利于脑部健康的集体活动，比如打打扑克，打打麻将，跳跳舞等等，整天除了吃饭就是睡觉；还有一部分人是特别孤独的人，这部分人与人交流的机会特别少，整天一个人关在屋里，没人和他说话，或者再加有些家庭缺少亲情关怀，致使老人心理不愉快，犹犹豫豫，或者自言自语，久而久之这些老年人会加速脑细胞的老化萎缩。这种毛病不可小视，在医学上称之为”老年痴呆症”。这种病症死亡率非常的高。所以家庭有老年人的要引起高度重视，这种病症前期典型的症状就是健忘症，有些老年人把东西放到哪，一会儿就忘的一干二净，甚至对非常熟悉的人都叫不上名来等等！如果家里有这种症状的老年人，应该及时到医院神经科去看医生，进行早点的干预，免得病情发展过快，到了不可挽回的地步悔之晚矣！

什么人容易得脑萎缩？

现在研究证明，随着年龄的逐步增加，健康老年人普遍都会出现脑萎缩，表现为脑神经元的减少，脑白质变稀疏，脑回变窄小，脑沟变宽，这是正常的现象。

但是有一些人会出现神经功能的退化，表现出较轻的神经认知功能障碍（不同于痴呆）。有少数很少的人，会出现较为严重的症状。

（脑萎缩，脑沟变宽，脑回变窄小）

哪些人，或者说哪些因素容易引起有神经功能障碍的脑萎缩呢？下面我通过总结几篇专业的医学文献为大家回答。

1.饮酒的人

酒精对神经细胞有毒副作用，可以对神经元造成不可逆的损伤。另外酒精还可以影响维生素B2的吸收，造成wernicke脑病，导致严重的神经功能障碍

2.吸烟的人

吸烟可以导致小血管痉挛，脑部的供血减少，久而久之，加速脑萎缩

3.高血压患者

高血压患者的血管出现病变，也会影响大脑的血供，导致脑萎缩提前发生。

4.高血脂患者

高血脂同样是影响血管，导致供应大脑的血供异常，从而引起脑萎缩

5.患脑部疾病的患者

比如脑出血、脑梗塞、脑外伤、脑积水，这些都可以引起脑萎缩。

6.爱熬夜的人

熬夜会引起体内激素平衡紊乱，异常的激素水平会引起神经细胞死亡，造成脑萎缩

哪些因素可以保护我们的大脑，促使我们的大脑正常运行的更久呢？

1.不吸烟喝酒

这个不用解释了吧，既然吸烟、喝酒会毒害神经系统，那就不要咯

2.多吃水果

多吃新鲜的水果，水果中富含的维生素、抗氧化剂，对于延缓我们的大脑衰老有很积极的作用。尤其是像蓝莓、桑果、橙子这样的水果，更是特别适合。

3.适度体育锻炼

比如散步，就是非常适合老年人的一种锻炼方法

4.积极参加社交活动

社交可以使我们的大脑保持活跃，同时和谐的人际关系也可以维持大脑的健康

5.保证充足的睡眠

6.如果有条件，学习一门外语

有研究证明，双语或者多语使用者，大脑萎缩、衰老的速度明显低于只会一种语言的人。因为大脑在两种语言系统中切换，可以锻炼我们的大脑，使大脑更加健康。

7.积极治疗高血压、高血脂和糖尿病

大脑的衰老与萎缩是一个不可避免的结果，但是我们可以想办法尽量延缓这种过程，尽可能的提高我们的生活质量。

谢谢大家的阅读，欢迎关注我，专业医生带来靠谱的医学知识！

【参考文献】

1.杨丽 等，老年普遍性脑萎缩轻微认知障碍相关因素的研究[J].中华老年心脑血管病杂志, 2002 , 4 (4) :239-242

2.张新庆.酒精性脑萎缩与血管性痴呆的相关性[J]中国临床康复 , 2003 , 7 (3) :407-407

3.申潇竹 .老年广泛性脑萎缩患者并发认知功能障碍的临床特点研究[J].中华老年心脑血管病杂志 , 2014 (10) :1099-1101

等

什么人容易得脑萎缩？

脑萎缩表现以记忆力下降，痴呆为多见。

凡持续脑供血不足者，就容易得。

那些人更易脑供血不足呢？

有人说，老人。对，30岁以下的极少中风。中风的，脑供血一定不足，很可能伴有脑萎缩。50岁以上，更容易得。今年，来找我看颈椎病，因头痛头晕顺便查颅脑MR，查出脑萎缩十例，有6例伴腔梗，8例年龄在55岁以下，48岁的最小。有3例，没有感觉到脑萎缩对身体明显影响，同时大部分，有脑白质变性。有些腔梗，也叫小中风，也可以没症状。

脑萎缩原因一共分为三种情况

①病理性原因引起的脑供血不足。如中风，中风本就脑供血不足，进步引起血管性痴呆。再如一氧化碳中毒，脑缺氧缺血。还有脑外伤或肿瘤压迫。

②长期熬夜。人体超级疲劳，特别脑疲劳，全身气血不足，脑供血自然更不足。

③长期久坐。久坐之人，全身气血缺少交换，少活动，周身气血少活力。脑供血不足。

④有颈椎病。忽视颈椎的症状及危害。颈部大椎穴是背后多条经络交汇点。颈部僵硬，麻木头晕，均是脑供血不足表现。

好多人，并不关心，脑萎缩到底怎么来的，只想知道脑萎必缩怎么消失或缓解的？

下面介绍怎么让脑供血变丰富？

一，我们先说运动。

头部供血不足，你想当然得运动头部，这没错。但是，中医针灸常上病治下，故运动下肢，也可使脑供血充足。还有运动脊柱，有通仼督的倾向。下边我边说边给大家比划，每个动作均10秒。超过半小时的训练，关注本公众号自己看。

①头部上肢运动，促脑供血。比如颈椎操，及肩臂运动。

②上肢的收缩，对头部供血，意义重大。一方面加强了心血供应，另一方面，加强了大脑供血。大脑得到丰富血供的表现是心情由抑郁变开心。俯卧撑为上肢王牌动作。

这是印度俯卧撑，因其中一个动作含腰的前屈后弯，被誉为通任督二脉称号。

这是单腿版的印度俯卧撑，左腿后侧被强烈牵引。你试试，可能左腿抬不高。

这是两者之间过渡。

③下肢运动。下肢运动的气血交换率与下肢体重比有关。蹲起，站桩都是这原理。

蹲20个，脑供血就丰富很多。

④半倒立或倒立

头高高在上，统管全身。但如果你肯低下头去，与手下打成一片，深入了解民间疾苦，大大增加了大脑的亲民性。

这个动作只是半倒立，脊柱也跟着领导下基层，站起身马上轻松。

⑤陆地爬行。有半倒立的作用。但没有倒立的难度。

其一，弯腿爬法

其二，直腿爬行

⑥最容易近似倒立-倒爬行上墙。过渡性半倒立，就是脚放床上，手撑地。特别把脚垫高，能做几个俯卧撑。当这床够高，可以改为墙，就学会了近似倒立。

这时候就可以靠墙进行爬行训练，这是最简单的近似倒立训练。几乎99%的没练过倒立的人，都能完成这个训练。难度系数近似爬行.

倒立时，气血直接随重力充到头部，人体气血分布与平常大不一样，大脑与全身，都在紧张地适应，所以倒立30秒，就给大脑洗澡了。

有人说，为什么我半倒立，身体这么紧张，因为感觉不到自己的身体。连自己重心都难把握，自然不能学到供进脑供血的运动技巧。整天头晕头胀，也是脑供血多，但无法气血交换，人难受。

二，吃中药可供进脑供血

有人天生不爱运动。而且，有人采访一百岁老人，问他喜欢什么养生功，他说从来不去锻炼身体，顶多就是干活，不干活，没饭吃。据说乌龟好静，寿命很长。蜂鸟心跳一分钟几百次，命短。但是这些不好动的人长寿，必须有心静，身体基础好。

如果在脑供血不足时，获得中药帮助，对预防中风，痴呆都有作用。

黄芪，号称补气药之首，其功效善补气生血，又能补气行血，又能补气固表。因此王清任之补阳还五汤重用至100克以上。

人参，西洋参，党参，太子参。均能益气安神，又可提神补脑，一药两效。既可促进脑供血，又可减少脑氧消耗。

柴胡，升麻，川芎，皆可引药上行，虽然引气上行过多，可能脑充血，肝阳上亢。但，一来人有自我调节作用，气上充头部后，药力消退时，脑自然获得休养机会。比如跑步会消耗气血，但人体会逆向对抗，越来越能耐受跑步。

牛膝，号称引血下行第一药，与引血至下焦的大黄有一比。因此，若能引血下行，人体必出现气血交换，故能强筋骨补肝肾。

人老了，更易脑缺血。人老，筋骨皆老。杜仲，续断，狗脊，必不可少。血管硬化，狭窄，当归，三七，丹参，也该上阵干活了。人世四十，阴气只剩一半，萸肉，生地，五味子，天冬，该补肾要补一补。特别怕冷的，必须大胆小心，反复使用川乌，黑顺片，只要不中毒，收效还是很大的。常有病人药方去掉附子，即无效。

至如阳虚，寒湿，气血权衡，还是让医生帮你参谋更好。

另外饮食的量与素荤比例，生活的节律安排，心胸的开阔与抑郁，都影响大脑供血，要乐观对待。