没有科学依据。月子里必须刷牙漱口，最好是一日三次。

关于中国式“坐月子”真的是各地方有自己的传统和习俗，还有各种禁忌，很多也是过时的老旧陋习，长辈们各有各的说法，很多新手妈妈第一次经历“坐月子”，大多数都是长辈怎么说就怎么做，例如“不能刷牙漱口” “不能洗澡”“不能碰凉水，不能见风”“不能久坐，不能下床活动，最好平躺”“不能吹空调”等等，然而做月子只是一个千年传统，很多做法都是没有科学依据的。今天来说说，“坐月子”你都遇到了哪些坑？

首先，我们俗称的“月子期”的这个恢复时间，在医学上指的“产褥期”，通常时间在6周左右，也就是42天的时间，并不是大家理解的一个月时间。

1.不能见风。

传统观念的认知，月子里产妇身体虚弱，最好不能见风，一定要捂的严严实实。但仔细想来，不能见风是没有任何根据的，生孩子时医院里不也是开着空调吗？夏天天气炎热，产妇也是正常人，不通风肯定会热疯的。至于捂月子，真的是害人不浅，几乎每年夏天都可以看到，产妇坚决不开空调，不通风而导致中暑的新闻报道。

2.不能不下床活动。

老人都觉得产妇应该卧床休息，能不动就不动，更多的人理解的“坐月子”就是字面意思，应该是一路“坐”过来的。事实上，产妇一直躺着或坐着不动是非常危险的，为了减少分娩时出血，产妇的身体会产生变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态，若产妇长期不下床活动的话，下肢容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺，会导致生命危险的。

3.不能不刷牙，漱口。

正常人一天不刷牙是什么感觉，再想象一下一个月不刷牙，漱口有怎么样的后果：牙菌斑堆积，口气，牙龈发红，发炎，出血，甚至萎缩等等。所谓“生个孩子，掉颗牙齿”就是因为月子不刷牙导致的，月子期间不仅要刷牙，而且要好好刷。

如果产妇平常刷牙不是很认真，怀孕生娃的过程中，由于雌激素的变化，更容易暴露口腔本来不明显的问题，例如加重牙龈炎症。

两胎宝妈告诫：“生一个娃，掉一颗牙”月子里真不能刷牙漱口吗？实际是怎样的？

女性产后虽然会引起骨骼松动，牙齿松动，但合适的刷牙方式只起到了清洁牙齿的作用，而不会引起牙齿的脱落。

月子的头几天可以选择月子牙刷，就是那种布的，软的，刷干净后漱口即可。一周后可以用软毛刷的牙刷，轻柔的刷牙，不要太用力，温水刷牙，漱口，做到充分的清洁口腔，对于预防牙病防止牙齿脱落很有好处，而不是造成牙齿脱落。

两胎宝妈告诫：“生一个娃，掉一颗牙”月子里真不能刷牙漱口吗？实际是怎样的？

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关于坐月子的禁忌，一直是很多新手妈妈的困扰，比如不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能吹空调、不能出门......

老一辈有一个说法，在坐月子期间刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，从而是牙齿会过早的松动、脱落或牙齿出血等等。

所以很多新手妈妈听到这种说法，会不知所措，纠结是相信这些老一辈的说法还是相信现代医学，科学地进行产后护理呢？毕竟这直接关系着妈妈和宝宝的身心健康。

现代医学认为，妈妈们月子里一定要刷牙漱口，不刷牙反而会影响口腔健康，损害牙齿健康。所以，都2019年了，妈妈们还是科学坐月子吧，别让你的一口美牙毁在月子里！

01月子里不坚持漱口刷牙会怎样？

产妇在月子里的饮食营养丰富，多样化。甚至有的产妇为了催奶，每天要进食糖类、以及各种高蛋白食物，而且这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。

1）引起多种口腔疾病：如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

一定的时间内不刷干净牙齿，牙菌斑就会残留在牙齿表面，形成牙石。你们想想，30天不好好刷牙，要有多么的糟糕，牙石还不得将牙齿包围得密不透风？

打个比方，家里的坐便器一个月只冲水, 不好好刷都能置上水垢， 牙石更是如此。更要命的是，牙石菌斑复合体要比厕所便池脏得多。

2）月子不刷牙，牙病的发展趋势是：

牙龈发炎——牙周袋——牙槽骨破坏……

• 2-3天不刷牙：牙龈会发炎，出现红、肿现象，刷牙时出血，在牙齿表面紧邻炎症的区域可见清晰的牙菌斑。

• 如果继续不刷牙：牙龈炎症就会蔓延，牙菌斑向牙龈下方缓慢侵入，进展成“牙周袋”（牙齿和牙龈间的缝隙）和颌骨坏损。

• 当 “牙周袋”加深时，脓肿便发生了。这个阶段的损伤已经是不可逆的了哟。

• 继续不刷牙：牙槽骨会破坏、溶解，牙齿开始松动。有的人牙龈会出现萎缩，部分牙根暴露。

02月子里刷牙要注意什么？

妈妈们在月子里一定要记得天天刷牙。只要体力允许，妈妈在产后第2天，就应该开始刷牙，最好不超过3天。

但需要注意以下几点：

1. 在孕前可以去检查牙齿，很多妈妈在孕前会去拔牙，检查口腔健康。因为怀孕会引起生理上的一连串的变化，严重的牙周病可能导致流产，严重时甚至会出现败血症，造成中毒性休克乃至死亡。所以孕前一定要去做一次口腔检查。

2. 在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害；

3. 产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大；

4. 每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍；

5. 可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

总结：综上所述，妈妈们了解了吧，月子里是可以正常刷牙的，但要记得选择产妇专用软毛牙刷，也要注意产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，所以要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水侵泡一下，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

所以，我们的产妇们从现在开始，一定要注意牙齿的健康了，而且还要科学的进行牙齿的清洗哦。每天刷牙不仅不会影响我们牙齿的健康，相反的还可以有助于疾病的预防。

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