自律的人每天的重心应该都是围绕自己的目标在严格约束自己的，就像减肥的人每天都在管控自己的身材，抵抗诱惑，持续枯燥的锻炼。

他们通常很善于自我克制，喜欢有趣的事，但不沉迷于此，做应该做而不喜欢的事，因为对自己有好处，放弃一些不必要的事情。

一个高度自律的人，应该掌控时间，抵制诱惑，管理精力，持续学习。

如果你也想成为一个自律的人，应该从日常习惯做起。可以给自己设定一些目标，再拆解成比较容易完成的小目标，然后把目标放在常常能看见的地方，时刻督促自己完成。

手机在日常生活中使用频率很高，可以把目标放在手机桌面显眼的位置，结合习惯养成软件进行每日打卡，良好的习惯就在日常点滴中培养起来了。

另外也可以换上一些励志正能量的壁纸，对自我监督也会有一定的效果。

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自律的人每天都在干什么？

人的天性是好吃懒做、好逸恶劳、自由散漫，自律的人每天都在做以下四件事，这些事一定是反人性的。做好这四件事，你一定也会成为高度自律的人。

一、自律的人每天都在执行作息表。他们的人生像精准的闹钟，每一天的安排都很有规律，每一刻都按预订的计划运转，每一分钟都不浪费。别以为这很枯燥，他们有专门用于休息、放松的时间，不过，也是计划好的。

二、自律的人每天都在修行。他们把所做的每一件事都当作修行，要求自己认真负责地做好手头的事，要求自己不拖延要做的事，要求自己不做越界出格的事，要求自己尽量做善事。

三、自律的人每天都在读书。他们把读书、读好书当日子过。他们生存方式是饮食、呼吸、读书；他们的清洁方式是洗澡、刷牙、读书；他们自愈方式是医疗、锻炼、读书。

四、自律的人每天都在运动。他们每天有规定的时间，完成规定的运动内容。而且，病态到每天不运动就没精神，每天不运动就不自在，每天不运动就很愧疚。

结论来了：所谓自律，就是把本不想做的事做成习惯。