被亲人强奸后如何走出心理阴影？

性侵害比很多人想象的普遍。我周边的女性，几乎每个人都遭到过各种形式的性骚扰。遭到猥亵、强奸未遂、强奸或更为严重的性侵害，幼年遭遇这些的占多数。大多数的人已经成年，其中部分人仍旧深受影响。这些经历所带来的负面影响，不是她们自己、家人、朋友或局外人曾认为的那样，忘掉或当做被揍一顿就可以轻易走出阴霾。

遭到性侵害，引起各方面的困扰可轻可重。取决于性侵害的严重程度、年龄大小，有没有当即处理，是不是被周围人接纳和照顾等因素。在很多西方涉此类事情的资料上写明，所有经历过这些的人是性侵犯的幸存者，从一场灾难中幸存了下来，接下来是如何面对和治疗创伤。

从性侵害造成的创伤中恢复也许需要几个月、几年或更长的时间，对部分人来说是影响终身。去了解性侵害可能造成的伤害，做些有利的事让自己从中得到恢复，哪怕只是一些小小的改善，都可以减轻现在和将来的痛苦和困扰。不要让自己成为一座孤岛，保守被侵犯的秘密倍感孤独和无助，尽量向亲友或专业的医疗寻求帮助。

性侵犯刚发生后怎么处理

在性侵犯当即发生后，最重要的是去一个安全的地方。无论是自己家、朋友家、或与家人在一起，暂时的安全是最重要的。反复跟自己说，发生的事情不是自己的错。

当确保自己感到安全，无论是否决定报警，至关重要的是先要获得医疗上的帮助。检查和治疗可能造成的伤害，即使是不可见的。检测传染性的性病和艾滋病毒，以及接受预防性治疗（能否获得治疗取决于当地的医疗资源）。强奸后事发72小时内服用紧急避孕药，以防意外怀孕。

还没决定好是否报警，可以先着手收集和保留证据。如有伤痕可以找司法部门取证，搜集DNA的证据（搜集前避免洗澡或淋浴、上厕所、换洗衣服、梳头发、清理犯罪现场或移动任何罪犯可能触及的物品）。写下所有你能记得的关于犯罪者的详细信息。如果怀疑自己被下了迷药，在医院做检查时记得要求保留尿样作为证据。物证的取证范畴可参照「性侵犯取证：蛛丝马迹现真相」。

找信任的人陪伴。减少在房间内独处的机会，孤独一人会让你感到不安。即使在他们离开时，也要确保能随时联系到他们。在他们陪伴的初期，让他们看下类似这样指南性质的资料。「关于女性被强奸之后，如何劝导？」陪同是长期的，至少要维持三个月，并不是一天两天可以帮到自己。陪同的人员可以更替。如果没有合适的条件，尽量通过电话、网络和外界保持联系，也可以拨打24小时危机干预热线或相关的公益热线，确保自己的情绪能恢复到平稳。

如果想清楚要去报警，再找合适的人陪你去，交流时切记让自己拿主意。无论报警与否不要自责，因为在突发状况下，人的下意识选择是为了最大程度上的自保，尽量照顾自己内心的感受，不要为了别人的想法去责怪自己。

被强奸已经让人不如死，如果是被自己亲戚伤害呢，估计更加过不去那道坎吧。说实话，如果被性侵的女孩子有这方面的知识面，受伤害的比例小一些，懂得趋利避害。

下午五点，因为下雨，天很早就阴了，女孩走在回家路上，半路上一个亲戚说顺路带回家，她一直生活在村里，最远也只去过市里，她信了，并没有设防，于是上了车。路上两个人还交谈，一开始很正常。行到半路，女孩尿急，雨却越下越大。

附近没有如厕的地方，她让亲戚停车，亲戚明白了，解决了三急后，她来到车上。亲戚倒不忙着开车了，而是顾左右而言他，一副长谈的模样，她并不是小孩子，也知道孤男寡女同处一个空间，不是太美妙的事情，她就主动说如果你开累了，要不然我来吧，驾照我也有。亲戚不为所动，女孩警觉性提高，拿起雨伞拉开车门就冲进雨雾中。

然而，她低估了下半身思考动物的秉性，就这样，女孩被他扯进车里强暴了，女孩挣扎，他就用拳头揍，妄图用暴力使女孩屈服，她被打怕了，不敢挣扎。

这只是其中一个个例。身单力薄，碍于社会舆论，都让她们止步不前，总觉得自己已经不干不净，因此，要想彻底走出心理阴影，要靠全社会的共同努力。那就是提高人文素质。