火化有多可怕？爸爸目睹奶奶的骨灰被推出来，瞬间站不稳了，回家好久都是沉默不语，快来看看如何自我治愈！

奶奶大约在2014年左右的时候，就瘫痪在床，彻底失去了行动能力，爸爸有两个弟弟，所以每家轮流照顾十天，因为她不能动弹了，吃喝拉撒都是在床上，前前后后差不多这样过了三年，到了2017年的时候，饱受病痛折磨的奶奶就这样离世了

那一年我在城里上班，没有来得及参加葬礼，因为我们这边实行火化政策比较晚，因此，奶奶也是第一个被火化的亲人，之前我们对火化是一无所知，也不知道火化出来的骨灰是什么样的

一直以为跟电视上放的那种是一样，能把骨头烧成灰烬

等我赶回家之后，奶奶已经安葬了，但是我看见爸爸的脸色明显不对劲，于是我就问他怎么回事啊！也许大男人不善于表达，他只是沉默不语

看得出来他的内心是十分悲痛的，过了一会他就说起了火化的事情，他听人说现在的墓地只有二十年的期限，因为之前我们这边是土葬，所以对这些事一无所知，很多人以为安葬在那里是永久的了

然后他说火化的时候特别令人难以接受，看着奶奶的骨灰被推出来，自己简直是悲痛到站不稳了，这是人生中以来的第一次体验，之前是从来没有见过的，而且还是自己的母亲

他说一下子就脚软了，甚至是发酸，心理受到极大的冲击，简直不敢相信这是真的，之前还好好的一个人，四五十分钟后就变成如今这般模样，简直是难以承受，悲痛到了极点

火化的过程是很可怕的， 里面的温度特别高，而且还有喷油嘴，能够辅助燃烧，一瞬间就能把人的毛发烧光，衣服很快也会被烧掉，然后把皮肤烧焦，甚至烧成灰，接着就到了内脏，此时的温度能够达到五六百度，只有这样才能充分的燃烧

到了最后的阶段，也是最难烧的部分——骨头，所以需要开大火力，温度能够达到九百到一千度，此时，人体的软组织内脏等已经化为灰烬，骨骼也变得酥脆，但不会烧成灰，推出来进行冷却就可以装盒了，大一点的骨头还要被捣碎，才能放进去，这一步叫做拣灰，有的地方是操作工来完成，有的地方也可以让家属来拣

爸爸虽然没有亲眼目睹奶奶去世，但是他亲眼看见被火化之后的骨骼，心灵受到了强烈的冲击，回来之后变得沉默不语，显得无比哀伤，好长一段时间都沉浸在这种悲伤的情绪中，他活了五十多年，还是首次目睹这样的场景，所以那一次对他的打击很大

亲人离世如何自我治愈

死亡对人们来说是一个沉重的话题，如果是自然老死的还好一点，要是年纪轻轻就去世了，给家属造成的打击就特别大，或许需要大半辈子的时间来疗伤

尤其是你的另一半突然走了，甚至能让你精神崩溃，毕竟年轻的夫妻还有很长的路要走，这样的打击着实不轻，但是死者已矣，生者还需继续前行

想要实现彻底的治愈，基本上不太可能，尤其是感情特别好的夫妻，能留下一辈子的创伤，有的人甚至因此不再嫁人，用一生的时间来守护

不过大多数人还是能慢慢地走出来，这需要时间，在这个过程中是相当痛苦的，每天都是茶饭不思、魂不守舍，时刻想着过往的点点滴滴

如果是这样的话，最好换一个房间，把死者的东西都烧掉或者扔掉，防止睹物思人，否则你一看见她的生活用品，就会立刻陷入到悲伤的情绪的

还要找亲朋好友诉说，减少独处的时间，否则的话就会胡思乱想，也可以多运动，只有动起来，你才没有时间去思考，运动能增强你的体质，转移注意力，据说还能分泌出一种快乐的物质，所以身体允许的话每天都出去跑跑步

亲人的离世，对于我们来说都是非常大的打击，虽然人是群居动物，对于家人有强烈的情感，但是没有谁能陪伴你到永久，等到你离开这个世界的一天，也要独自承受这一切

所以我们应该早早地做打算，要学会分离，跟自己的亲人分离，跟自己的朋友分离，同时与我们的挚爱分离，因为他们总有一天要跟你道别，而且是永远不可能再相见的那种

人生自古谁无死，所以我们要学会接纳、面对，要不然的话只能把自己陷入无尽的痛苦之中，可是活着的人还有很长的路要走，你不能一直这样，亲人在天之灵，也希望你坚强的活着

写在最后

总而言之，我们也要学会另一种选择，如果a选项已经不再可能，那我们只能选择b选项，只有这样，我们在面对逆境的时候，才能培养出复原力，慢慢的从悲痛中走出来，很多人之所以会无比的悲伤，是因为他陷入了自责和内疚中，比如说如果自己早一点发现，也许自己的亲人就不会这么快离世

还有人认为，事件的残余效应会持续下去，然而随着时间的推移，你会发觉事情并没有我们想象的糟糕，也要学会自我安慰，自我暗示，坚信一切都会好起来的

亲眼目睹亲人的死亡后，怎样自我治愈？

尽管生死病老是自然法则，但面临亲人的离世，心中也难免有深深的悲痛之感。

那年我刚好四十六岁，老公查出患胃癌，且已入晚期。在备感痛苦中尽一切可能给他医治，但也无法挽留他的生命。只有三个月的治疗，他还是弃我而去……

丈夫走后，我悲痛欲绝，几乎到了精神崩溃的边缘。那天我睡不着觉，半夜打开电视，看到一个故事情节：一个只有八岁的农村小女孩，一年内痛失病逝的爸爸和妈妈。女孩看着两个嗷嗷待食的弟弟，擦干痛苦的泪水，坚強勇敢地挑起了抚养两个弟弟妹妹的重任。才八岁的孩子呀，却失去了孩子拥有的烂漫，承担了本不该成担的家庭重任……这个故事给了我心灵很大的振撼。相比之下，我感到自己那么软肋，以至于不甚一击。我想，我上学的儿子不也在遭受着失去父爱的痛苦吗？我在不坚強起来，怎么能抚平儿子的心灵悲痛呢？

孩子在校住宿读书，我也以书为伴儿。从书本里，我学会了坚強，也学会做好多美食，更悟出了许多做人的道理。我想，人在遇到困难和挫折的时侯，需要爱和帮助，但更需要自己坚韧不拔的努力。肯自勉，图自強，能自拔，自強不息！

亲眼目睹亲人的死亡后，怎样自我治愈？

九二年农历十月初二，是我已故父亲的生日，也是我大妹的绝命日。

那一天，在外打工的我一路风尘往家赶，只为给亡父烧堆纸钱。我在镇上下车匆匆往家赶，还没走多远就被人追上，告知大妹服了甲胺磷，正在镇医院抢救。

我立马回头，失魂落魄地赶到医院，大妹已经不行了，医师也放弃了抢救。可我压根就不相信她会死，她的胸腹还在轻微地蠕动，喉咙还有声音，嘴里冒出灌肠的肥皂水。我抓住她尚有余温的手，似乎还有气息，就去跪求医生，医生说只要有百分之一的希望，他们都会竭尽全力，只是送来太晚，错过最佳时机，就是华陀再世，怕也回天乏术。

就这样眼睁睁地看着大妹咽了气，我用手拭去她脸上两行清泪，忍不住放心大哭，旁边陪着落泪的乡亲把我拉开，提醒我不要把泪滴在她的身上，免得来世受苦。

那一天她本是要带着孩子回娘家的，可是她想给亡父买几斤钱纸的钱都没有，她那窝囊丈夫是个十足的孔乙己，自恃读了十几年的书，不屑以劳动者为伍，整天游手好闲，泡在牌馆里夜不归宿，把大妹婚前在外打工的血汗钱输个精光，最后连孩子的奶粉钱都拿不出来。本来大妹是远近有名的靓妞，许多家境殷实的后生都被拒绝，却看上这个迂腐懒散的读书人，只有初中文化的她满以为知识能改变命运，没想到这渣男葬送了自己的命运，还误了孩子一生。

大妹死的时侯，孩子出生才四个月，她本身才十九岁，按现在的说法，也还是个孩子，可她已为人妻并且做了母亲。可她没享受做妻子的幸福，也没有感到做母亲的快乐，就悲哀地结束了自己的生命。她死于贫困，更是死于美好的谎言。

直到今天，我都无法接受大妹死的事实，眼前还呈现她死时的惨状，梦里是她活泼开朗的模样，特别是她下葬的那一天，我抱着她四个月的孩子，在雨中嗷嗷大哭，我就肝肠寸断，泪水汹涌。这种撕心裂肺的痛，就是用一生的时间恐怕都难忘记。

也不知我那苦命的妹现在怎样了，大妹，在那边还好么？

亲眼目睹亲人的死亡后，怎样自我治愈？

母亲去世时我16岁，正上高二，她是一名医生，从确诊肺癌到最后走只有短短的4个月时间。背着我，她拿着自己的病历和胸片，冷静地与她的同事分析自己的病情和剩余的时间，与父亲安排她走后的所有事情。

但在我的面前却显得非常乐观，病后她住在她工作的医院一个单人病房，每天我放学进她病房，总能远远听到她银铃般的笑声，病房里人来人往的，她的同事，朋友，病人，每个人都给我说着乐观的话，让我坚信她会好起来的。

我同学的妈妈是她的大学同学，因为工作原因要调往上海，临走时去见我妈妈，与她告别，我的同学告诉我，她妈妈和我妈妈两个人分别时抱在一起哭得很伤心，我妈妈说她唯一的愿望是能看到我大学毕业，如果不行，能看到我高中毕业，她也很知足了。我很奇怪，问为什么伤心，妈妈的情况已经好转了，怎么会看不到我大学毕业？何况上海又不远，以后再见不就行了。

那段时间，妈妈很宠我，我喜欢的，想要的，她都给我钱让我自己去买；她甚至私底下希望我能找借口不去上学陪她几天；父亲请了假照顾她，到处寻找偏方熬的中药，再苦再难喝她也喝得下去，我们说好等她病好了一起出去旅行，不用等我高中毕业，好了就去。

父亲在一个周末深夜，等妈妈睡着了，叫了我一起出来坐在医院花坛上，声音很平静地说：妈妈好不了了，你要学会面对，明天你好好选一张照片，还有她走时穿的衣服要先去做好，你帮忙选下款式，不然到时来不及。我完全接受不了，歇斯底里地大喊：妈妈会好起来的！她不需要这些！我的尖叫在夜里冰冷伫立的住院大楼回荡着，父亲撑不住，终于泪崩。

那天是12月1日，出了好久没见到的太阳，妈妈叫我早点出门，上学别迟到了，路上要小心。那是她留给我的最后一句话。

人离开时，亲人会有心灵感应，是真的。我平时还算是个乖学生，从不缺课，那天上了一节课后，怎么都坐立不安，心慌的很，与老师请了个假就匆忙往家里跑，跑进住院楼看见妈妈的一个女同事，穿着白大褂，看我背着书包，问我去哪儿？是不是学校老师叫我回来的？我笑着说不是，是我自己提早回来的，去看妈妈，她一下子眼泪就掉下来。

即使过了这么多年，我还记得我扑在妈妈身体上痛哭时她尚没冷却的温度，还记得鞭炮响起时初冬暖阳下的一缕清烟。

即使过了这么多年，母亲的离去好像一个让我痛彻心扉的伤口，从来没有愈合，也永远不会被治愈。

亲眼目睹亲人的死亡后，怎样自我治愈？

我一如既往的在答题前先感谢问题提出者和邀请者。

亲眼目睹亲人的死亡后，想自我治愈的方法或方式是可以有的，能否彻底的自我治愈，关键的真的要看当事人的心理素质和修养及接受劝说的能力。一般的自我治愈方法有：

1.是脱敏法。很多人在遇到本文提出的问题时，采用好友或医生建议（每一个医生都是一个心理医师，强弱看经验）首先将能够引起思恋的物品加上黑框，表示哀悼。其次，自我在好友及亲朋的陪伴下，暂时转移生活地，避免睹物思人，痛不欲生。再次，还有，在亲友的陪伴下短期外出旅行法。

2.是彻底的宣泄法，一个人。要好的信得过的亲友保持距离保护。这种方法的核心是到死者葬地或遗像前面哭并自言自语。程度掌握在哭者哭的没有声音说的没有话语时，撤退回家或转移房间。

3.责任列表法。死者已去，活人要担负死者未了心愿的责任。这儿包括家庭责任和社会责任。在战争年代，很多人采用的是化悲痛为力量的办法，坚定革命理念，为追求美好生活担负更多的责任。在当今和平年代，孝顺老人，照顾子女，照顾好亲朋，能够坚持工作、学习和生活就是未亡人的家庭和社会责任。要知道，先死去的不一定的坏事，后死去的要比先死去的付出许多加更多，活者人生之路更加艰险，要有大无畏的精神，迎接将来的挑战。具体可以采用或心中列表法，将要完成的面对的困难和艰苦按照想起的顺序，列出就好。

本人是经过头条认证的社会领域写手，不是专门的心理咨询师，对于这种问答也是第一次写答案。

大家参考，指正。