感谢悟空问答的邀请。

面对死亡，我们如何来进行自愈？其实这个话题应该是一个比较沉重的话题。但是也是我们在一生中无法避免的一个话题。人的一生生老病死，有些人走着走着就散了。这篇有点长，谨以此纪念我生命里一位特殊的亲人！

四年前我和先生回来他老家开始创业时，婆婆还是健在的，跟着哥哥一家，照顾三胞胎侄儿侄女，日子累并快乐着。那时候老人家最担心的就是先生一直稳定不了吧。我跟他回来后，老太太对我很是喜爱，待我甚好。

老太太一生不识字，坚强善良，独自抚养姐姐哥哥和先生三人，一辈子可是没少吃苦。我们回来后，先生看我和老太太相处甚好，也是非常欣慰。某次喝醉酒，他哭着跟我说了好多小时候的艰难，说他母亲一生受过的委屈和不公。他爸爸是健在的，只是很多年前，抛家弃子，骗着老太太办了离婚手续，又成了一个家。这些年，我们和那老爷子，来往不多。

那时候，婆婆只要有空，就会来给我们送点自己小菜园的青菜，冬天看到街上有烤红薯，也会买了放在棉衣里专门送给我，做了好吃的，赶紧喊我们去吃。

现在想想，那是多美好的一段时光啊，老母亲健健康康，我们随时可以去看看她，给她买衣服，买吃的，每次看到先生说“这个东西妈爱吃”我就赶紧让买了，送去给婆婆。我们记着婆婆的生日，计划着今年给她买了镯子，明年可以再添一对耳坠。母亲节，想着给她买一套衣服，看着她嘴里说乱花钱，笑逐颜开的样子，我们也很满足。那时候就想着赶快有了自己的房子，可以把老人接到家里住，可以好好尽孝。

2017年7月，我们新家安置好，有了自己的窝，先生就说要给我一个圆满的婚礼。婆婆开始找人算我们的八字，看好日子，结果看在了农历十一月。那年的冬天来的真早啊，农历十月底，就很冷了，婆婆说要按照风俗给我们打结婚的被子，我们说家里已经快开暖气了，不用那么麻烦了。她坚持要打，说习俗不能改。那一年的第一场雪，就在她看好打被子的好日子那天，纷纷扬扬下了一天。我们陪着她在那种老式的作坊，整整呆了一天，选面料，选花型，全凭她做主。她给我们打了大床的，小床的，男娃娃的，女娃娃的，各种被褥，十多条。我们开车用了两趟才拉回家。

结束后，我们带着婆婆和姐姐，去一家羊汤馆吃饭，(姐姐私下里说的，说婆婆的老姐妹跟她说那家的烩面特别好吃)给婆婆点了烩面，她说真的好吃呢，我们说那以后经常带你来吃。那竟然成了我们和婆婆相处的最后时光。

因为下雪降温，大风像刀子一样，有好几天大家都是闭门不出，算着很快是周末，先生说这个周末暖气就开了，请婆婆哥哥姐姐他们来家里吃火锅吧，我们开始计划着买什么菜，日子平静又祥和。周五的一大早，先生从梦里惊醒，他说“好好的怎么梦见妈摔倒了，怎么都扶不起来”。本来说去看看婆婆，那天有很多工作要忙，想着反正周六就都来家了。

晚上六点五十多，我们正吃着晚饭，姐姐发来视频，婆婆在医院做心电图，我们赶紧打电话过去，姐姐说没事，就是妈妈五点多喝了点山楂水，可能伤着胃了，一直吐酸水，冒虚汗，站不住，就到医院看看。我们扔下吃了一半的饭赶去医院，十多分钟的路程，到了医院，婆婆已经被送进重症监护室了。

哥哥姐姐已经语无伦次，说心电图医生说有心梗症状，直接从急救通道给送进重症监护室抢救了。那个时候，我们还没有意识到有多危险，因为老人平时身体还不错，除了血压有点高，其他的没有太大问题。她一辈子几乎没有因为生病进过医院。后半夜哥哥托人打听一下，那个医生说发现的及时，用的进口药，老人情况已经比较稳定了，度过了危险期。第二天下午正常的话，就可以转入普通病房了，之后再说用不用下支架之类的。说家属留一个就行，有事护士能找到人就行。我们都松了一口气。

哥哥坚持让我们都回家，他自己在那里，因为想着需要准备一些住院费之类，我和先生凌晨回来，但也是一夜未眠，一大早天不亮，他就又去了医院。我在家里等天亮准备去银行取钱。七点多，先生说，妈喝了点汤，护士说意识还挺清醒，问她什么都知道。我们都松了口气，先生说那你不用急着来，也见不着，都在外头呢。八点多一点，先生打来电话，声音都是直的，他说“妈没了”。

你经历过那种心理世界崩塌的感觉吗？我用最快的速度打车去医院，哥哥和先生已经先行进去看了婆婆，在通知书上签了字，他们说，婆婆是笑着离开的，很平静，看着不痛苦。不知道她老人家在生命最后一刻在想着什么。

亲戚们陆续赶到医院，因为要办出院，要商量老人的后事，人们都沉默着，伴随着压抑的哭声。我负责看着哥哥姐姐们的孩子们，很快，租的车来了，婶婶也买来了丧葬用品。我们要一起跟着婆婆回祖宅安葬。婶婶说，你们快举行婚礼了，你就别回去了，我说我想送送老人家，主要也想在先生身边陪着他。一路上，悲从心底来，想不通好好的人，怎么说没就没了呢。一路上，姐姐哭着说“妈，回家了”“妈，过桥了”“妈，车拐弯呢，慢一点呢”“妈，到村口了”“妈，到家了”。

我们握着还有些许温度，柔软的手，看着那像睡着了一样的慈祥面容，觉得恍若隔世。婆婆的后事操办的简单又隆重，直到棺木下葬，先生跪地不起，说以后再也见不着妈了呀，那种生离死别真是无法形容。我因为还没有举行婚礼，不能去坟前，只能远远的给老人家磕了头。

回家后，我们经历了一段很痛很悲的时期，吃饭时，看电视时，一起在小区散步时，就会想到老人家在的时候的种种，那是我见过先生流泪最多的时候。后来，我们按照风俗，按照老人家的遗愿，如期举行了婚礼，所有的合照，留出了一个空的位置，我们知道，婆婆在天堂看着我们。

老辈人说，婆婆是一生积德行善，所以，离开时安然安详没有痛苦，这是好事，但作为子女来说，这是一生的遗憾。尤其是先生和我，还没有来得及尽孝，便永远成为遗憾。从那时开始，我们更懂得珍惜身边人，相互扶持，携手走过最难的那一段。

现在，逢年过节，婆婆的生日，清明节，母亲节，端午节等等，各种重要的日子，我们都会回去祖宅打扫卫生，焚香敬拜，供奉上自己做的各种吃的。斯人已逝，权当是心理上的寄托吧。但是每每说起婆婆，大家还是会落泪，仔细想来，一个老人的一生，留给别人的全是善良的正能量的东西，难能可贵！

这一篇，有点长，在打字过程中，眼泪也是不止。婆婆留给我的全是美好的记忆，或许如果她还在，我们也会有婆媳之间的摩擦，也会有家庭里的喜怒哀乐，但是，我们永远失去了这个机会。

珍惜眼前人，珍惜身边人🙏🙏

目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？

身边六人，小的十七岁，大的二十九，英年早逝。其中两个大学同学，一服毒另一游泳意外溺水；另两人是远房表亲，一后背皮肤疾病另一心脏猝死；还有一个是直接公司领导，29岁肝硬化去逝，这五人去世距今长的三十年，短的十八年；最近一个是去年11月，我亲侄子，殁年25岁，突发脑溢血去世，连一句话都没留。

可以说前面五人的离世，心中只有死亡带来的恐惧。特别是大学同宿舍同学服毒而逝，那一段时间都不敢在宿舍独处。随着时间流逝，也随着毕业离校参加工作，外部环境的改变而逐渐淡忘了。

去年侄子意外离世，带给我自己的内心冲击很大，同时由于身边亲人父母兄弟都身处悲哀之中，哀伤一直互相感染，一大家子都情绪低落，尤其是我哥嫂，意志消沉、心绪无常易失控。

作为专业心理咨询师，要调整好自己心态，同时要营造另一种生活氛围，帮家人也解脱出来，才能根本改善困境。

我自己花了大概两个月（今年1月底）走出心理悲伤。由于我在南京，父母家人在四川，故三个月内两次回川，总共在川呆了约二十天，主要是陪着我哥多次上公墓祭奠侄子，让他能接受现实，也引导他们相信生命无常，相信一切都是冥冥中的安排。虽然自己是无神论者，但此时也愿意告诉家人：灵魂一定有归宿，身后也会有天堂；因为不这样没法安顿我们自己的情感；我们也以侄子“往生”来表达意外；更重要的是，我们现在对父母、对身边事情，认为该怎么做就赶快去做、好好去做，因为真的是“意外与明天不知谁先到”。从这件事中，一大家子情感更近，也逐渐都从侄子的离去里走了出来，适应了新的人际关系圈，更好更真的生活，正如海德格尔言：无限接近死亡才知道生命的意义！

目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？

如果是至亲离世，只有靠时间来治愈了。

转移一下注意力，比如可以暂时多接点工作什么的，别老想这件事，并不是要麻痹自己，而是至亲的人希望我们活的开心。

目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？

谢谢邀请。我公公是因为肺癌去世的，死之前的两个月里，他简直是生不如死，天天上着呼吸机，屁股都长出了褥疮（因为不能平卧，只能半躺半坐，而他老人家早已变得瘦骨嶙峋，能不疼吗？），最后连话都说不出来了，只能用眼神示意……说句实话，最后我和老公的内心，都有点巴不得他早点离开的想法，太痛苦了，真是太痛苦了😭用他老人家自己的话来说，“就像市场上待宰的鸡一样，被人时时刻刻捏着脖子的滋味太难受了”😭（肿瘤长在肺管上导致他呼吸困难，极度缺氧）因此在他去世的那一瞬间，我反倒有了一丝轻松的感觉，好了，他老人家再也不用受这些痛苦了……可丧事一办完，我的后遗症就出来了，我女儿说，那些天我一张口就说她爷爷的事；家里来了一些小昆虫，我也认为是她爷爷，还和那些小昆虫对话呢！每天晚上我一闭上眼睛，就会想起公公在病床上奄奄一息、面容憔悴的模样……每次在梦里，他老人家都是一副担心的样子，忧心忡忡、一言不发……一直到我女儿考上了大学，我又外出工作了，我才很少梦到了我公公，我猜他老人家是看到我家已经逐渐步入正轨，他老人家也在九泉之下放心了……

目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？

我亲眼目睹妈妈离开人世。亲人们静静地围在她的床前，她的眼睛慢慢无力地疲倦地合上了，嘴巴也慢慢地合上了，很平静，脸上没有任何痛苦的表情，就在前十几分钟，她痛的喊她的娘。虽然她已经八十二岁了，可是在疼痛面前她选择喊她的娘，以减轻痛苦。我明白了:世界上最疼我们的人除了生下自己养育自己的娘，还有谁？娘，只有娘的爱是不图回报的爱，只有娘的爱是最无私的爱，只有娘的爱才是最纯粹的爱！直到三姐哭喊，姆妈呀！我知道我从此就没有娘了！那个每天都要念叨你的人，那个时常牵挂你的人，永远离开你了！好长一段时间我的兄弟姐妹们亲人们都难以从哀痛中走出来。有时候就突然眼泪不受控制自己就流出来了！这种失去亲人的痛只能慢慢由时间来治愈。