奔四的我，理解的极简就是生活更简单，内心更丰盈。

1、控制购物欲，少买东西

极简不是一边扔东西，一边又不停买东西，极简从控制购物欲开始。这几年我每次买东西前，都会问自己三个问题：

这件东西我一年能用几次？

这件东西不买，我会不会难受？

买回去后，我会不会三分钟热度？

问完之后，我心里就有答案了。现在我买的最多的就是刚需，其他东西购买前，我不会冲动消费，一定是深思熟虑后才决定是否购买的。

2、清理家具

茶几是我第一个清理掉的家具，我的客厅很大，可每当我们想在客厅运动时，还是会觉得空间不够，而茶几在我眼里是一个鸡肋的存在，论收纳，茶几装不了几个东西，论实用性，太矮了，在上面吃东西或做手工都不方便，论美观，客厅没有茶几更清爽。清理掉茶几以后，想玩体感机就直接把毯子往地上一铺，想对着电视跳舞或瑜伽，也是分分钟的事，没有茶几的客厅看上去太宽敞了。

床头柜是我清理掉的第二个家具，三个房间的三个床头柜都清理了，床头柜就是一个很矮很小的二层抽屉柜，放不了什么东西，重要一点的证件也不放心放在这种不带锁的柜子里，睡前要用的东西也不会放在床头柜里，都是放杂物，一年都难得打开床头柜一次，去掉床头柜后，睡房的空间更大了。

3、清理衣柜

只要是八年未穿的衣服，我都会清理掉，八年是一个时间节点，你22岁的时候基本不会穿14岁时的衣服，30岁时同样不会穿22岁时的衣服，不管是款式还是风格都可能不适合你现在的年龄和身材了。八年都不穿的衣服，以后再穿的几率为零，不如趁早清理掉，这样平时找衣服的时候也方便很多。衣服、帽子、内衣、袜子，零零散散的占据了整个衣柜，清理掉不穿的，把平时常穿的衣服挂几件，清爽很多。

4、清理床上用品

家里的床上用品，其实比衣服更占空间，用来用去就是那几件，有很多棉絮、被子、床上四件套都闲置了好多年，我都送人了，有些是父母给的，我不太喜欢，有些是买错了尺寸用不上，还有些是数量太多了，用不过来，当把这些不用的床品清理掉后，家里的柜子空出好几个。

5、清理杂物

杂物指的是各种不是刚需，也没有实用功能的小东西，比如旅行带回来的纪念品，别人送的小东西，逛街时心血来潮买的小物件，网购送的赠品，食品的空瓶等，有特殊意义的，我都留着了，其他都在二手平台卖了或丢了，各个抽屉里都有这些杂物，尤其是生锈了和褪色了，清理掉比留在家里强。

6、清理过期商品

食物的保质期最短，有的只有几个月保质期，最多也就一年保质期，这个是最需要经常清理的，不然还会生虫，另一个重中之重就是药物，有时可能是身体不舒服临时买的药，之后就没吃过了，过期的药一清就是一抽屉。了，另外洗护用品和化妆品也容易过期。

7、清理坏掉的东西

总有些坏了的东西，是舍不得扔或忘了扔的，小家电或家居用品都有使用寿命，坏了又修不好的东西，没有留着的必要。

8、重质不重量

品质比数量重要得多，好的品质让人安心，少而精，不在于多，而在于经典。

9、人际关系的极简

没有意义的群聊果断退出，对你屏蔽朋友圈的人可删除，五年以上不聊天、不互动的泛泛之交可删除，朋友圈越干净的人，时间越多，朋友越纯粹。

10、饮食的极简

少用调料，少用酱料，饮食清淡，多用蒸煮的烹饪方式，用好一点的餐具，保持灶台干净，让做饭变成一种乐趣。

11、出行的极简

能走路就别坐车，能坐地铁或骑电驴，就尽量不开车，健康又环保。

12、对过去的事断舍离

断舍离指的不止是东西，还有人与事，与过去的事断舍离，不是凉薄，而是让人生轻装上阵，收获更好的自己。

随着年龄增长，学会做减法，生活会越来越好，把不重要的东西腾出去，才能让更有价值的东西融入你的生活，扔掉一些用不上的东西，撇清一些无关痛痒的人和事，生活质量和心情并不会受影响，扔掉看得见的东西，改变看不见的世界，才会让自己活得更简单、轻松、通透，我想，极简生活才是真正的自律，远离那些消耗你的人和事，身心才会更自由，放下对物质的执着，对人的依赖，清空杂念，精神独立，适度拥有，才是真正的断舍离。

怎么开始极简主义的生活？

我从五十岁开始过上了极简主义的生活。“极简”不是低级简单，而是一种低调奢华的生活方式。极简主义的生活体现在: 物质上的减法+精神上的加法。

物质上的减法让我卸掉了对物欲的执念，卸下负重，轻盈前行。

1、清理我的衣柜是我极简生活的开始

拉开我的衣柜，看见满满当当的一摞一摞的衣服，心情总是乱糟糟的，而且还有“没有衣服穿”的烦恼。

以前总是“从众”心理，追赶所谓的“潮流”，每个季节都会毫无节制、随心所欲地购买自己想要的衣物。

有的衣服就是一种心理的需求，买了也没有穿几次，就闲置起来了。

把衣柜里所有的衣物拿出来，一两年没有穿过的、不合适的、穿旧的和不适合年龄段的衣服，打包整理好，放在了小区放置的衣服箱内。

衣柜里只留下自己最中意的衣服。看着自己喜欢的衣服和简洁干净的衣柜，心里顿时敞亮了许多。

2、落实极简生活从不买新衣服开始

我决心以身作则，从不买新衣服开始，过我们的极简主义生活。

执行“三不”政策：不去商场；不再随便逛网店；不去光顾服装店。

执行的力度大，效果也很好，一年内我和老公都没有买新衣服。我决定继续执行下去。

不知道为什么，没有添置新衣服，不但没有难过，反而心情很愉悦，很轻松，就好像脑袋也跟着简单化一样，没有了那种臃肿堵塞的感觉。

3、清理厨房用品

在“我要当个好主妇”的冲动中，买下了许多使用频率极低的厨房用具。

我花了三天的时间把我的厨房收拾了一遍，把不常用的锅、碗筷和盆子都整理好，暂时放在了车库里，说不定哪一天想好了就会送人或是扔掉。

橱柜里到处塞着的塑料袋和纸箱，全部丢掉。其它的厨房用品都归类放置，瞬间厨房干净利索多了，心里也亮堂了很多。做饭不再是一种烦恼，而是出奇地兴奋，变着花样做美食。

厨房的干净整洁和敞亮竟然能治愈做饭的烦恼，这是一种奇迹！

4、客厅餐厅的极简

首先是对客厅的沙发和茶几的打理，以前养成了乱扔东西的习惯，现在我重新制定了规章制度，禁止乱放东西。遵循“不要把东西放在看得见的地方”，保持客厅空间的干净清爽。

以身作则，“破窗效应”还是很有成效的，从小事做起，从自己做起，把坏习惯改掉。

在餐厅“吃饭”吃的不仅是味道和营养，更是一种清爽的“气氛”。餐厅的“餐边柜”，我进行了彻底地“瘦身”，把原先的“满”，精减到了三分之二，该丢的丢，该送的送，只留下需要的餐具。

整理完客厅、餐厅后发现，那些看起来“必须要有”的东西，其实真的“没必要”，有时候不光是“没必要”，甚至是“最好没有”。

5、制定“日常用品”的购买计划

以前喜欢堆积储藏东西，家里到处塞得满满当当，就像是拥堵的交通一样，看着就让人有一种烦闷的感觉，心情也受此影响，不爽快。

现在，制定计划，即将用完的时候购买。

不再囤积东西，一定要让空间敞亮起来，让人的视觉感觉到舒爽。

我感觉凡事一旦放手，人的心情也随之放松，压力也瞬间减轻很多。

精神上的加法让我的内心丰盈，享受孤独带来的一个人的“清欢”

1、我运动，我健康

奔波劳累了半辈子，从五十岁开始，我就下决心要为自己重新生活。经历过生活的磨练，身心感觉到很疲惫，一定要有好的身体状况才能实现自己想要的生活。

我开始运动，上班路上，坚持步行或者慢跑。一天四次，大约在10000步左右，每天坚持着。坚信“我运动，我健康”。

2、每天读书摘抄是我的“营养大餐”

再忙也要挤出读书的时间，哪怕是看一小会儿书，边看边摘抄也是我的爱好。我喜欢书上的优美句子，我欣赏书中给人的智慧启迪。和书的作者对话是一种享受。

3、每天的“日写300字”是我对生活的热爱

年少时就有写日记的习惯，尽管断断续续，但还是喜欢自己和自己对话，吾日三省吾身，及时解决每天出现的问题，总结人生经验和教训，吸取精华，去除糟粕。

爱自己，爱生活，就从每天的写日志开始。

4、积极参与户外活动

闲暇时间，带上足够的水，背起双肩包，去户外爬山，呼吸新鲜空气，给疲惫了一周的肺洗个澡。在空旷的山上高声唱首歌曲，摆个pose照个相，心情美美的。

没有聚会，没有无聊的八卦，没有忧愁，只有自己的快乐，没有社交的极简生活让我的内心清爽了好多。

写在最后

人到五十，应该有了一定的人生感悟。不经历风雨，难得见彩虹；没有生活的磨砺，就没有对生活的热爱。

五十岁，终于有了让自己喘息的机会，也有了自己美丽自己的资本。放弃繁华尘世的喧嚣，还自己一片干净整洁的世界，过上极简生活是我的渴望。

物质上的减法给了我极大地清净，再也不是追逐时尚的年少女子，内心对物欲有了更深层次的理解，再昂贵的衣服也比不上精神上的舒爽珍贵。

精神上的加法让我的生活充实而有意义，重新换发青春的活力。丢弃掉无谓的社交和闲谈，清理掉别人倒给你的垃圾，享受一个人的清欢，内心干净清爽，如一股清流般在全身流淌。

极简主义的生活让我脱离了心中对物欲的执念，提升了我的生活品位，开阔了我的思想境界，让我五十岁以后的生活重新绽放精彩，让我的人生轻盈前行。

怎么开始极简主义的生活？

1，买衣服明显变少了，我年轻的时候特别喜欢买衣服，最喜欢的娱乐就是逛街，逛一次街，至少要买3、4套，家里长裙、短裙一堆，还要配上各种颜色，高高低低的鞋，冬天的皮大衣、羊绒大衣、羽绒服、派克服，几千块钱一件眼都不眨一下，结果，买回来有的只穿几天，就不想穿了，挂在橱子里，如同鸡肋！现在一个季节只买2件，自己喜欢穿的就好！

2，拒绝黄金首饰，有人说，现在带黄金首饰的都是乡下的老太太，虽然这话有点偏颇，但戴黄金首饰确实很俗气，我已经有N多年不戴，也不买了，只戴洋气的工艺品！

3，小家电能尽量少买，使用率极低，比如扫地机、洗碗机、破壁机、面包机、电烤箱等各种网红产品，你会发现，清洗的时间比使用的时间还要长，花大价钱买回来的最终束之高阁！还占地方！

4，除了孩子的学习资料，书尽量不买，我自认为是个爱书的人，家里柜子，橱子里全都是书，中外名著，过期的杂志，数不胜数，可也只有我偶尔翻翻，家人都不爱看，他们说，现在有电子书，还有各种读书的APP，甚至还有免费听书，手机里应有尽有，谁还有耐心去看那个纸质的书？

5，家里的装修尽可能的简单明了，越是复杂、时尚淘汰的越快，不信你看看周围的人家！

6，不在家里安装类似跑步机之类的健身器材，买了之后，你会发现一个人在家里健身其实很无趣，很有可不会长期坚持，还不如到附近的小公园，空气新鲜人多又热闹!

7，每次采购食物的时候，不要把冰箱塞满，毕竟好多天不下楼，不购物的情况是非常少见，勤买、少买更能保证食品的新鲜!

8，出去购物，吃饭，聚会，乘公交车比自己开车好，节约、环保还不要去操心停车位的问题，没有一点压力！

这是我50岁以后，开始的节简生活，感觉很舒服，很随性，有兴趣的朋友不妨也试试！