有一天你回到家里，心情很郁闷，这个时候翻看手机竟然没有一个人可以跟你聊聊天，那种感觉很悲伤。

或者你去参加一个很热闹的聚会，却发现所有人你都不认识，虽然你会跟别人觥筹交错，但到最终你发现这里没有一个人让你看得上眼，也没有一个人对你特别感兴趣。

当你离开聚会的时候，你会发现这种感觉很糟，还不如不去。

这时你会感到很无助，觉得要被世界抛弃，因为你在这段关系里没有感受到归属与爱。

人是群居动物，不可能一个人生存着，我们需要归属感。

当然，有人在对人际关系失望后，选择养宠物；也有些孩子如果没有人听他说话，他会跟自己的玩具，然后给玩具角色扮演。

其实这一切都是为了建立一种关系，并希望从关系中得到归属感。

之所以会隔离别人，是在这个过程中我们可能有一些自卑。

我们觉得别人不会对自己感兴趣，别人也不会认为自己是一个有价值的人，而且别人会随时随地的离开，所以会一直感到恐慌。

这种恐慌的感觉更多来自于我们最初的依恋关系。

在依恋关系中，一旦我们没有建立一个比较安全的依恋关系，比如回避型的依恋关系，那我们的依恋关系模式一定会在社交关系中重新呈现出来，以至于我们要把自卑和恐慌藏起来，无法真实地面对别人，没办法提出自己的诉求，或者我们更希望别人能够看到我们的诉求，并且来满足我们。

当我们提出诉求的时候，首先想到的是诉求是否会被拒绝，被拒绝也就意味着似乎我就是一个没有价值或者不是很好的人。

而那些自以为是的人际隔离，原来更多的是自己一个人忍受着孤单，其实自己对别人并不感兴趣，我要看到他们是否对我感兴趣而已。

当我们知道自己把人际隔离了，可以尝试着打破这种隔离的状态。找一个愿意与他交往的对象，称之为定向，你不可能跟所有人交朋友，所以交朋友我们一定是定向的。

一般来说，建立人际关系的社交有五个层次：

第一，一个陌生人就打个招呼，hello，或者谈论天气怎么样；

第二，我们可能会提出一些诉求，比如我想吃什么，然后彼此有一些互动；

第三，我们可以对某些事情表达一些观点，比如和朋友聊聊网络上出现的重要网络事件；

第四，我们可以表达一些自己的感受，像是朋友跟朋友之间，比如我看到这个人有一些厌恶；

第五，彼此可以分享秘密和真实的自我。

如果我们的人际关系没有建立到可以分享秘密或者真实的自我状态，说明我们的社交可能是有一定的障碍，那么我们经常会感到孤独。

如果你认为孤独是因为被人抛弃，那么你将无法敞开心扉地与人建立关系，甚至拒绝关系的建立。

所以，

当我们把人际关系隔离的时候，其实是自己对别人不感兴趣而已。

为什么我自己现在没什么出息却在潜意识里瞧不起周围的人，并且自己导致自己偶尔感到非常的孤独？

《台湾青年之大部份的人都这么感觉分享谈》

这个我能说多数人都是这样的吗？很多人都没有好好的看周围人的优点，只会看见别人的缺点，当别人的缺点多出的时候就会觉得别人不如自己，觉得很无用。但是重点是，这只会树立了别人对你不好的旗子。你发现别人的缺点的时候别人也会发现你的缺点，别人也会看不起你，当这种心态开始越来越差的时候，所有的人都孤立你，因为你根本不喜欢他们，他们也不喜欢和你呆一块。原因是什么呢？不合群的情况让你变的孤独，变的不受人喜欢，导致发生独来独往的情况。

这种心态很普遍，很好理解。只是现在还没找到和你差不多的人而已，当你和那种和你一样的人碰面的时候，就应该要换位思考。他为什么生气，为什么瞧不起，为什么你会讨厌他，这都要自己去理解，然后再去理解别人。

讲真如果硬碰硬也不是不行，很少案例有硬碰硬后理解别人的。我说的是很少，也不是百分百失败的。当然我不建议你这么干。除非脑子无法快速运转被火气冲昏头脑的我就啥也不说了。

多事情都可以合理解决，没必要针对谁或者谁。没出息没本事还瞧不起人的话，那真的很让人讨厌，恩，毕竟也不是没见过这种不要脸的人。

心得：学会换位思考是最好的方式

为什么我自己现在没什么出息却在潜意识里瞧不起周围的人，并且自己导致自己偶尔感到非常的孤独？

请问题主说的是曾经的我吗？有很长一段时间我就是这样，常常觉得自己现在没什么出息，但是潜意识里又瞧不起周围的人，并且自己常常感到孤独。

首先觉得这没什么不好的。

感到自己没出息，才会不断的向上走，才会不断的折腾自己，希望自己能够有出息一些。

看不起周围的人呢，是告诫自己，不要一辈子过的太庸俗（当然并不是别人就庸俗了），不要让自己长成不想成为的人。

孤独会让我们学会思考，学会在纷纷扰扰的红尘之中，去寻找自己内心的声音，去寻找那些没有用，但是实际上能够促进自己生长的东西，比如金钱真的是万能的吗？成功的定义到底是什么？一辈子可以怎么活？

其次，有这些想法并没有表明自己真的有多了不起，与众不同。

夜里想来千条路，早上依旧磨豆腐。再不同的想法，再孤独，深邃的思考，如果没有落实到行动，一切都是空谈，只会陷入一轮又一轮孤独自卑瞧不起自己的恶性循环当中。

第三，从我自己的经验来看，一般比较闲的时候，就会有这些乱七八糟的想法。

杨绛曾经对于这种现象作过精彩的评论，那就是书读的太少，想得太多。我的书固然是读得很少的，那么瞎想的时候，还有一条就是自己比较闲。所谓人闲屁事多，这话糙理不糙。

真正有事做的时候，不管是工作，不管是兴趣爱好，当你全身心投入其中的时候，根本就不会有那些乱七八糟的想法，你只会想一心一意在把工作做得更好，沉浸在兴趣爱好带来的快乐之中。自卑，看不起别人，孤独，哦，那都是些什么玩意儿？

虽然有这些想法，也并没有什么不好的地方，但是想多了还是无益，至少浪费了时间。

所以从我自己的经验来看，一旦陷入这样的恶性循环，不能自拔的时候，就无论如何找一件事情来做。不管是看书，看电影，做饭，打扫卫生，吃饭逛街。

我们需要有用的东西，比如工作来安顿我们的身体，也需要无用的东西，比如阅读思考来滋养我们的灵魂。

但是太过讲究有用的东西，我们就会变得粗糙世俗功利。太过追逐无用的东西，就会让我们变成嘴炮，空想家。

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