当妈妈后，你有没有过让你崩溃的瞬间，你是如何熬过去的？

多少次想放声大哭，怕吵着孩子睡觉却变成默默流泪；多少次想离家出走，怕孩子没人照顾又回归原位。

☘ 怀孕时你是提心掉胆的妈妈

从收获的喜悦到小心翼翼地守护。挺着肚子把陌生的医院去成熟悉的地方，每一次产检都期待着“没事”两个字。孕中期的孕反呕吐、孕后期的彻夜难眠现在回看却成了最轻松自在的时刻。

☘ 生产时你是奋不顾身的妈妈

从躺在病床上那一刻起，就好像是鱼肉上了砧板。一次次宫缩痛后让人想退缩，却又不得不在一阵阵更剧烈的宫缩下期待进入下一个步骤。医生来来回回的内检让人怀疑自己到底还是不是个“人”。长长阵痛针穿过脊柱，精疲力尽地一阵阵push都让你忘记了害怕。“哇哇”几声，一股暖流在你身边出现，你瞬间觉得一切都值得了。

🍀喂奶时你是义无反顾的妈妈

听别人说一句母乳对孩子好，这个孩子放佛是长在你身上了。次次的堵奶涨奶让你痛不欲生，但为了宝宝更好的免疫力又咬牙坚持。全世界都睡了时，你却在频繁工作。当你沉浸睡眠的时候，孩子饿了；把孩子喂饱精神来了到有点困意想睡了孩子又饿了。熬一夜两夜没事，可你一熬就是几个月。

🍀生产后你是孤立无援的妈妈

所有人都嘴巴讲讲就好了，只有你不行。你会被要求“你应该喂母乳”，“孩子是不是饿了”，“是不是昨晚跟你睡着凉了”。所有的不好的原因似乎都源于你，彷佛当妈妈这个角色天生就会。我们从笨手笨脚到小心翼翼到娴熟应对，这期间只有自己知道为此付出了多少。

🍀带娃后你是胆小如鼠的妈妈

你变得怕这怕那，怕孩子生病，更怕自己生病，你变得怕死。从来不相信保险的你，开始给孩子和家人研究如何买保险。那有一顿没一顿吃饭的你，那熬夜看手机的你不见了，即使味同嚼蜡也会扒拉几口饭，即使夜醒几次你也逼自己休息。

当然… 还有吃饭时狼吞虎咽的瞬间，洗澡洗一半听到孩子哭闹而冲出来的瞬间，抱着孩子上厕所的瞬间，一只手抱着娃一只手推车的瞬间……… 无数个…… 想要崩溃的瞬间。

看到宝宝健康茁壮的成长，当妈妈的就心满意足了，照顾好宝宝，也要重视自己的产后恢复，伤口恢复，无明显疼痛的时候，就可以跟着手机软件G动锻炼盆底肌！收缩和放松盆底，有利于血液循环，帮助产伤的恢复。通过凯格尔运动增强肌力，也可以有效预防漏尿。