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人在最烦恼的时候应该怎么做？生而为人，在这漫长又短暂的一生中，我们总会有这样或者那样的烦恼之事。遇到烦恼时，你是一笑而过，还是纠结于心长时间无法释怀呢？

曾经有很长一段时间，我很喜欢说的一句话就是世上本无事，庸人自扰之。其实说白了，就是对自己内心的一种鞭策吧！因为自己知道，感觉烦恼的这件事情其实是很没有必要的，但到了那样一个特定的时间，好像又不得不烦恼。相信每个人都有这样的时候。

遇到烦恼的时候，究竟该怎么办？该做什么？每个人遇到烦恼的原因不一样，一定要有一个好的心态去面对。去找到烦恼的原因。比如说是因为工作中的人际关系？或者是因为生活中的一些误解？甚至于说亲人之间的沟通不畅所导致的烦恼？

每个人都希望别人按照自己的想法生活。我们也经常会试图说服身边的人接受我们的理论或者观念。但我们恰恰忽略了，每一个人都是单独的个体，每个人都有自己的想法。我们没有办法说一件事情，一定是绝对的对或者绝对的错。所以烦恼其实就是意见不合所导致的。

在学生时期，我们会因为某一门功课考砸了，感觉很烦恼。那我们会去努力的弥补过失，下一次不要再犯这样的错误。在爱情里，你会因为喜欢的那个人不能读懂你的心，而感觉烦恼，为什么不直接去好好的跟她说一句我爱你呢？去跟她表达你的爱意，也许你喜欢的那个人恰好也喜欢着你呢？在亲情里因为不被父母，兄弟姐妹理解而感觉烦恼。那为什么不能去好好的正面沟通呢？找到事情的源头，然后认真地解决它。

这一生我们会遇到太多太多的烦恼之事。有的，我们可以一笑而过。有的，如果没有及时的去解决，也许就变成了一个深深烙印在心底的心结。甚至成为我们一生的心病。我们常常说乐观的人懂得如何去化解这些烦恼。如果我们每个人都懂得。去把内心的烦恼化解掉，那我们都会成为乐观正能量的人，去好好的享受这美丽的每一天哦(´-ω-`)

祝您一生无忧无虑，开心长久，我是宇见美丽，大家一起来说说您是如何化解烦恼的吧

人在最烦恼的时候该怎么办？

烦恼的时候，有什么方法让心情好起来？

就个人认为，你只要触及灵魂的思考，这三个问题就能很快让心情好起来。

一，如何看待烦恼？

二，产生烦恼的原因？

三，在认识烦恼，找出烦恼原因后，怎样调整自己的心态。

<一>，主动的认识烦恼。

所谓烦恼，解释很简单就四个字——烦闷苦恼。

主动的认识烦恼，是排除烦恼的前提和根本。你不认识它，不知道它是好是坏，又怎么把它排除掉呢？

首先肯定，烦恼是消极的负能量，是不允许它存在的。

但是我们在生活中，是会经常和烦恼相遇的。并且这种相遇，是人生难免的。因为人生存在十有八九的不如意，所以这就注定了烦恼是要找上门来的。

当看透了人生的十有八九的不如意，是人生决定的，那么你就应该把烦恼视为这就是人生，这就是生活。

当你深刻认识到，烦恼就是人生十有八九的不如意的其中一种，你就没有必要将烦恼沉淀于心，就会很自然的去接受和改变。

理解了烦恼，就是主动的认识。认识了它，就能接受，改变。烦恼就变成了随遇而安。对烦恼的接纳和改变，实质上是对生活的原谅，其目的是为了更好的生活。

<二>，找出产生烦恼的因。

任何事情发生，都是有因果关系的。主动认识了烦恼，只是排除烦恼的第一步。更重要的是要找出让你产生烦恼的因。并将它连根拔掉才蒜彻彻底底。

在认识烦恼的前提下，要通过自查，找出让你产生烦恼的主要原因。无论责任在谁，都没有必要追根到底。

若是自己的责任，就要严肃对待，从灵魂深处作个深刻的检讨和自责。吸取教训下不为例。责任在别人，就去用理解宽容的心去面对。不计较，不留痕，来往照旧，一切如常。

面对烦恼的深刻自查和检讨，这样才能让你触及灵魂，牢记教训，才能收到吃一斩长一智的良好效果。

<三>，自我调节情绪，尽快让心情好起来。

在以上主动认识烦恼和查出产生烦恼的主要原因的基础上，你已经对烦恼有了比较清醒的认识。接下来就是自己如何让烦恼的坏情绪转弯的问题。

做到让心情尽快好起来，只有靠自己。

一是，要从思想上深刻认识到，人生的烦恼是上帝送给人类的礼物。是人生俱来的。必须接纳和改变，这样才是正确的人生。

二是，面对烦恼要以常人之心去看待。习以为常，视为正常生活，不沉淀，不表露，刹那而过。

三是，平时多看书，多学习，扩展视野，拓宽思维，增加内涵，修炼自己。

总结。

世上没有不快乐的人，只有不快乐的心。

你之所以烦恼，就是因为你没有快乐的心。要想自己不烦恼，必须学着拥有一颗快乐的心。学着做一个快乐的人。

人在最烦恼的时候该怎么办？

🙏🙏🙏众生💕 念千千万 我们每个众生 来到这个世界上都是带着各自的 因果业力 而来 当 众生 母亲十月怀胎呱呱落地叫那一时刻起 就开始一个人的一生旅程 这当中有 幸福 坎坷 苦恼 高兴 郁闷 纠结 和 意想不到的众多突发事情 会伴随每个 众生 走到生命的最后那一时刻起 我们每个众生都有各自的 因果业力 和自身的烦恼会伴随我们一生 苦乐相随生活中还需要 自力更生 艰苦努力 茁壮成长 辛苦耕耘给自己创造出 一片片距有生命气息的良田 秋天必然会收获良田百担 这是一个人一生最好资良成果 世人难逃因果二字 我们每个众生烦恼的时候 🈶什么办法让💕情好起来呢？ 我们生活中可以找一位志同道合的正能量人物 在一起共事 学习他们的智慧品德 增强自己能量唯🈶这样自身强大💕念中阳光十足 烦恼自然会消失 还有我自生烦恼的时候会到 体育场 打网球拼出全身的力气喊出心中的烦恼业障通过环境改变事随心转 起💕动念 思维转移好环境创造人好心情 坎坎坷坷和烦恼全然会消失 心情自然顺畅好起来 烦恼的时候多去阳光明媚的地方 仰望篮天 照照太阳 看看阳光心情一定会大好。

人在最烦恼的时候该怎么办？

每个人都有烦躁的时候，就看你怎么排压了。

首先，你的离开封闭的空间改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。

其次，做件快乐的事情，你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。 做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，去听自己喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块披萨。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。

还有，可以找朋友发发牢骚，诉诉苦，把一切烦恼发泄出来，一切烦恼都会烟消云散。我们需要把一切烦恼都倒出来。

再或者去健身， 所有体育锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素能积极地影响你的心情。埋头体育锻炼不仅能释放出那些令人感觉良好的化学物质，而且能很好地转移注意力。它能把注意力转移出低落的情绪，让你能做点什么来分散身体和大脑的注意。

最后让自己摆脱困境 ，心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。 你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待，就可能真正了解到那都不是事。