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雄激素低怎么办？

说起雄激素，大家都比较感兴趣，因为它是我们荷尔蒙激素的一种很重要的成分。雄激素无论是对于男性还是女性都是具有很重要的作用，它可以促进男性生殖器官的生长发育，维持性欲，而且还能促进蛋白质和肌肉的合成、增强免疫功能、提高造血能力。今天我来分享雄激素相关的知识。

1.雄激素缺乏会有什么症状？

• 性欲减退：通过上述的对于雄激素生理功能的讲解，我们能看出雄激素是能够维持性欲的，如果缺乏它肯定会引起性欲减退。
• 神情淡漠：缺乏雄激素的男人会变得比较麻木，对什么事情都提不起兴趣，而且情感变得比较脆弱，脾气变差，显得比较暴躁，这些都类似物女性的更年期。
• 骨质疏松：正常情况下雄激素可以促进体内钙质的沉积，有利于维持体内钙的平衡，如果体内缺乏雄激素会造成钙质流失增多，引起骨质疏松，患者表现为腰酸背痛，严重骨质疏松者可发生骨折，这种骨折是在很小强度力量的作用之下而发生的。
• 睾丸萎缩：正常情况雄激素可以维持睾丸的功能，而当体内雄激素缺乏的时候，雄激素对于睾丸的刺激变少，睾丸因此会容易发生萎缩，可导致阳痿、早泄等症状。

2.雄激素低应该怎么办？

如果男性体内雄激素低，这时候应该去内分泌科就诊，完善相关的检查，找出引起雄激素变低的原因，然后进行对因治疗，如果没有什么器质性疾病，那就应该尽力做到以下几点，具体的如下。

• 适当增加肉食的摄入：这点估计很多人都以为是可以利用动物体内的雄激素来补充人体，这种看自然有一定的道理，但是还是需要注意我们的雄激素的主要成分就是胆固醇，而肉类食物中含有的脂肪相对丰富，可以为雄激素的合成提供充足的原料。尽量选择动物的内脏如心、肝、肾、肠子等，因为这类食物中脂肪含量较高。
• 适当增加锌元素的摄入：锌元素对于男性而言是比较重要的，因为它可以维持男性的正常的生殖系统的功能，而且可以影响性欲。因此缺乏雄激素的男性补充一点锌元素可以改善性欲减退的症状。
• 保证充足的睡眠：可能很多人对于这个不是太理解，其实我觉得挺好理解，因为正常情况下我们需要充足的睡眠来修复我们的身体，充足的睡眠有利于维持睾丸的正常功能，而且熬夜容易引起内分泌紊乱，造成体内雄激素分泌异常，因此能不熬夜就不熬夜，尽量在11点之前睡觉，每天保持至少7个小时的睡眠。
• 坚持运动：都说生命在于运动，这点对于男性来说也是很重要的，因此运动可以促进血液循环，能够改善睾丸的供血，有利于雄激素的生成。可根据自身的情况来选择适合自己的运动方式，首选有氧运动，因为它比较安全而且容易达到锻炼的效果。每天应该至少运动30分钟，每周不少于5次，不可三天打鱼两天晒网。
• 少吃零食自己外卖：零食中含有不少食品添加剂，它们对我们的身体不好，长期吃零食会影响雄激素的合成；而外卖就不用说了，不仅仅没有营养，而且卫生条件也堪忧，所以对于雄激素分泌少的男性应该尽量避免吃这些物质。
• 在医生的指导下补充雄激素：如果男性体内缺乏雄激素，可以直接补充雄激素，但是需要注意，一定要在医生的指导下进行，否则有可能会造成不良后果。需要注意的是肾病、肝功能异常、高血压和心力衰竭的病人应该慎用雄激素。

最后小结：如果体内雄激素少应该先去医院查明病因，然后对症治疗，同时应该去除影响雄激素分泌的因素。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

雄性激素低怎么办？

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男性雄性激素低，不仅遏制了男性的“雄风”，长此以往还会导致许多的并发症，如睾丸体积减小、男性不育症、体毛减少、男性乳房异常发育、体重与肌肉力量下降、内脏型肥胖、代谢综 合征、胰岛素抵抗和 2 型糖尿病、骨矿物质密度降低( 骨质疏松) 和低创伤性骨折、轻度贫血。性欲和性活动减少、勃起功能障碍、夜间勃起减少， 潮热、情绪变化、疲劳和愤怒、睡眠障碍、抑郁、认知功能减退等。

药物治疗的选择

常用的有常效的十一 酸睾酮、短效的环戊丙酸睾酮和庚酸睾酮、透皮睾酮制剂。柠檬酸内酯目前被用作男性性腺功能减退症的非适应症的药物。

除了有生育治疗指征的患者，HCG 治疗方法不推荐用于男性性 腺功能减退症的长期治疗。尽管证据有限，雌激素拮抗剂和芳香化酶抑制剂仍是希望生育的性腺功能减退症患者的进一步选择。

对于合成代谢雄激素类固醇导致的低促性腺激素性性腺功能减退可以用 HCG 和选择性雌激素受体调节剂治疗病情，直到生殖内分泌轴恢复。

食物

动物内脏。

含锌的食物，如牡蛎肉，其他如牛肉、牛 奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。

富含氨基酸的食物，如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、 海参等，泥鳅是有效的强精食物，鲑鱼含高蛋 白质，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富 的锌，能有助于荷尔蒙合成。

想增加雄性激素，食物很关键， 养成良好的饮食习惯和生活作风也是增加雄性激素的重要原因，三餐要均匀合理， 切 记沉迷于烟、酒、槟榔，注意休息。

韭菜和枸杞也可以多吃点。

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