对于女人而言，拥有了“黄金腰臀比”，等于拥有了最迷人的女性曲线。

不过，什么是“黄金腰臀比”呢？首先，我们先科普一下概念吧。“黄金腰臀比”指的是“腰围／臀围=0.7”的完美身材的腰臀比。在亚洲，0.7～0.73都可以算是黄金腰臀比的理想区间。

举个例子吧，如果你的腰围是66厘米，臀围82厘米，那你的腰臀比就是66/82=0.8，虽然看起来是瘦的，但在很多健身人士和男性的眼中，还是不够有“女人味”。

到底“黄金腰臀比”有多迷人呢？我们一起来回顾一下几位魅力女性的图片吧。梦露、碧姬·芭铎都属于世界公认的性感尤物。

杨幂和热巴也都是当下女星中好身材的代表，杨幂的腰臀比大约是0.787，热巴的腰臀比大约是0.693，一比较就知道，黄金腰臀比果然更诱人啊！

当然啦，作为普通人，我们常常没有这么完美的“黄金腰臀比”，那我们有哪些方法让自己的比例看起来更接近它呢？这2个方法可以帮我们悄悄穿出完美比例。

1、腰带

腰带属于我们来打造完美腰臀比的核武器了。如果是比较纤瘦的姑娘，夸张的腰封用起来的收腰效果更好，宋佳的这套衬衫+长裙的搭配，有了腰封的加入，立马显得更时髦了，既有层次感有带着点小前卫。

几乎所有的衬衫外面加上一条腰封都会让人觉得纤腰盈盈可握，还有，腰线提高了，腿长相应也会更逆天。

不过，腰封的宽度也要适合而止，而且，胸大、上半身短的姑娘不太适合腰封，感觉会比较拘束，如果是这种身材，可以选择宽一点的腰带，甚至可以像超模这样，把两条腰带叠起来用，让搭配更有个性。

如果你觉得自己是真胖，连宽腰带驾驭起来也有点难度，那还可以像大码博主Tanesha Awasthi这样，用一条细腰带来袭在连衣裙或者是外套上，反正，加上腰带之后腰臀比更突出、更美好，越瘦可以选择的腰带越宽，胖姑娘选择的腰带尽量窄一点，都能让比例更接近“黄金腰臀比”。

2、腰包

这两年，腰包也越来越流行了，腰包的效果和腰带类似，都能让人把注意点转移到腰上。相对于腰带，腰包的对于腰部更有修饰效果，就算腰粗一点，还可以赖是因为东西装得多。

小一点的腰包看起来更有轻盈感，只要系的位置不太低，就不会让人觉得有“售票员”的嫌疑。

除了腰包，其实小挎包斜跨在胸口也有视觉中心上移的效果，虽然不能让腰线变细，但也可以让臀线提高，只是这种背法不太适合胸大的姑娘。

3、阴影裙

除了腰带和腰包，我们还可以利用视觉上的错觉让人产生“她腰很瘦”的既视感，阴影裙就是一个神奇的发明。

Queen S在产后复出的那年，就选择了黑白配的阴影裙，让自己的身材看起来还是那么完美。

影后凯特·温斯莱特也曾在红毯上穿过一条Stella McCartney的阴影裙，显瘦效果惊人，让一众明星跟风穿了起来。

直到现在，阴影裙还是很多明星参加重要活动时的战袍，毕竟，谁不想自己的身材更完美呢？

当然了，除了穿衣搭配上的这两个小技巧，最最直接的还是健身啦，像臀桥、青蛙趴之类的动作都可以练起来，虽然很难，但练下来还是很有效的，秧秧曾经坚持过一个月，效果还是挺明显的，不过，后来一停，刚练出来的小细腰又木有了。

动图都放在上面了，美妞们加油哦！

搭配技巧，更多时尚搭配tips，欢迎关注“微笑的秧秧”，变美，其实很简单！编辑/微笑的秧秧（文章原创，图片全来源于互联网，如有侵权请联系删除）

女生拥有“黄金腰臀比”是怎样一种身材？

女生拥有“黄金腰臀比”是怎样一种身材？女生“黄金腰臀比”身材，是指腰臀比0.7。

“黄金腰臀比”是黄金身材之一，腰臀比之外，黄金身材还涉及肩臀比、腿身比、头身比等一系列指标。腰臀比是0.7，即细腰与丰臀的比例为0.7，或者说腰围是臀围70%的身材，被认为是“黄金腰臀比”。

美国的90后姑娘Tianna Gregory，身高1米61，有着0.7的黄金腰臀比例的身材：腰围60cm，臀围却有86cm；她曾被Ins评为最性感的28位女郎之一。

不要认为“黄金腰臀比”是天生的，“黄金腰臀比”是后天以不懈的努力，用时间和汗水打造出来的，是忍受了枯燥和寂寞拼搏出来的。以下是Tianna Gregory训练时的一些图片（来自网络）----