1、保重身体。

50出头，身体的器官用了50年了，是到了出问题的时候，这个时候就不能用身体去换钱了，只有保重好你的身体才是安度晚年的基础保障。

保证睡眠、按时体检、坚持运动、崇尚健康科学的饮食这些具体要求尽力去做吧！

2、有自知之明，量力而行。

到了这个年龄，要学会认怂。不要做超过自己能力范围之外的事情，万事求稳当。不做风险大的投资。

3、学会认怂。

凡事不要与人争个高下，争个输赢。哪怕就是在子女面前，也要学会认怂，你的年龄越来越大了，以后求子女帮忙的时候会变得更多，要和子女搞好关系。

4、多攒钱。

到了这个年龄，不要乱花钱了，要让自己的积蓄变得丰厚起来，到了这个年龄，再创辉煌的机会越来越少，要守住自己兜里的钱，不要借钱给别人。要清醒的意识到，钱能够解决90%以上的问题，这个世界上只有钱和自己的身体是靠得住的。

5、工作的事顺其自然。

把你的工作当成职业，上班做事就是领工资，工作不再是你的事业，凡事得过且过，顺水推舟吧！

你的事业就是经营好自己，顺利的度过最后几年就好。

6、好好说话。

在工作单位，跟同事、领导、都和颜悦色的说话，抱着反制好说好商量的态度，喜欢听的就听两句，不喜欢听的就走开。

7、不要搞婚外情。

到了这个年龄的男人，有一部分人功成名就了。沾花惹草的事不要做，否则老了老了，搞个身败名裂、妻离子散真正的不值得。

8、不管闲事、不多嘴。

做好自己的事，闲暇时间，努力经营自己，所有与己无关的事，一概不管不问，“沉默是金”一点没错，多倾听别人说话，自己少说。

9、远离垃圾人，不要和认知能力相差过大的人有太多的交往。

招惹垃圾人会让你有很多烦恼，远离他们生活会清净很多。和认知能力相差太大的人交流，你会感觉很吃力，不会有任何收获，还会浪费你很多时间。

10、给自己的退休做准备。

退休了，不用再上班了，有大把的时间，如果闲置在家，反倒会生出很多毛病。

找一个自己喜欢并且能够长期有收益的事情，坚持去做，这样既能丰富自己的生活，让自己身心愉悦还能够获得收益，那就再好不过了。

去做自媒体就是一个好方法。

11、关注父母的健康。

父母都是80岁左右的人了，他们需要子女的关爱了，花点时间，花点精力去照顾一下他们，以免留下终身的遗憾。

人到五十出头，最该注意的是什么？

1、一百年后，世界没有你我，活在当下，过好每一天，就是最大的幸福。

2、人到五十，多过一年都是福，不要为不值的人和事为难自己，往后余生，请善待自己，再来善待别人。

3、不要借钱给别人了，也不要为了一分钱的利息把钱借给亲戚朋友，很多人都是利用别人贪利息的习惯，刚开始给点利息，后来人都消失了。对于钱财，不要相信任何人。

4、人到五十，身体是第一位的，要把健康放在首位。人的下半生，拼的不是房子车子票子，而是拼的是身体，活久见才是王道。

5、五十岁后的人生，最需要的是清静。不要去扎堆，也不要去搬弄是非，把自己应该干的事情做好，有一个干干净净的生活圈子。

6、不要去相信谁，也不要去质疑谁，未来的日子是自己的，谁也不再是谁的谁。

7、五十岁的人，大多能大彻大悟。落井下石的都是自己人，想看你笑话的不是外人， 不想你过的好的都是身边的人，如果没有利益关系全是局外人。在人生的道路上，防人之心不可无。

8、工作没有几年了，不需要用身体去拼，尽力就好，不要为了工作拼个你死我活，应酬喝的烂醉。到了这个年纪，没有必要了，有一个工作，有一份工资就好了。

9、不要人在乎任何人的脸色，也不要在乎任何人的评价，因为时间真的很宝贵，明天和意外不知道那一个先来，最重要的是什么都不要去在乎，只在乎自己。

10、看淡一切，理解顺其自然，一切都顺天顺意，还有就是要顺自己的心。

11、未来的日子，安静于暖，安然于心，不急不躁，自得清欢。

人到五十出头，最该注意的是什么？

晚上饭局中，遇见一位多年未见的老朋友，现在己经五十多岁了。

说起这位朋友，年轻时喝酒如命。他是司机，有一次深夜，看到他的车子停在路边，我走近一看，汽车的玻璃窗也没关上，驾驶室躺着的正是他，一股浓浓的酒味从窗户中飘出来。我几番呼叫，也不见他醒来，第二天听他们同事说，他在车上睡了一个晚上，到天亮才把车开到单位上。那时没有酒驾，但喝酒肯定容易引发交通事故。好在他把车子停下来了，独自一人睡在驾驶室里。

这次在酒局中，见他滴酒不沾，有点奇怪。昔日能喝上半斤八两的酒仙，为何戒掉了酒呢？难道是他的身体出了问题不能饮酒？带着这个疑问，我就询问他不喝酒的原因。他说：他也不是不能喝酒，现在年过五十了，孙子也有了，老婆是企业下岗职工，每月退休金就两千多点，儿子没有固定工作，帮别人干活，还算他幸运，在央企工作，每月能拿到上万的收入。过去生活没有注意，喝酒抽烟，患上了高血压。考虑到家庭状况，他是主要的经济收入来源，如果他有个三长两短，这个家庭就会散掉，所以，到了五十多岁，上有老，下有小，要格外注意保养身体。自己以前虽好一口酒，但家庭状况和个人的身体状况不能再和以前那样喝下去，必须戒酒。

听了他的一席话，我觉得有一定道理。人最宝贵的是身体。一旦身体出现问题，就是不死，长年患病，天天不离药，本人生活就没有质量，还要牵累全家老小。

人过五十岁后，人生走了一大半，剩下的日子，大部分时间在老年期中度过，如果身体好，那怕退休了，还有养老金作保障，晚年生活没有大问题，也给子女减轻了负担。身体出了问题，经常生病住院，花费多，还得让家庭人员牵肠挂肚。人到了一定年龄，要更加注重保养身体，有了好身体，自己好，家庭好。

人到五十出头，最该注意的是什么？

1、不能纵欲，纵欲过度伤身，性生活不能太频繁，根据各自的身体条件，适度有利健康，过度伤害身体。

2、不能熬夜，熬夜给身体带来许多危害，许多疾病就是因为熬夜而来，人有生物钟，该睡觉的时间就要睡。

3、不能生气，经常生气的人不仅折寿，还会给身体带来许多疾病，生气百病生，无端的生气就是对身体的摧残。

4、不能抽烟，有害健康，人人都知道，但戒烟确实是一件不易的事。

5、不能酗酒，喝酒危害健康，百害无一益，酗酒对五十岁的人来说，更是要注意，三高的人绝对不能喝酒。

6、不能攀比，攀比容易产生不知足，不知足则心情不好，心情不好则郁闷，郁闷产生疾病。

7、不能心窄，气量狭小的人有损健康，只有心胸开阔，才不会烦恼和忧愁。

8、不能胡吃，胡吃海喝伤害身体，吃太饱消化不了，疾病因此而生。

9、不能花心，不要搞婚外情，轻则家庭不和，重则离婚。

10、不能赌博，赌博是造成家庭分崩离析的主要因素，千万不能赌博。

人到五十出头，最该注意的是什么？

1、切莫忽视身体，注意身体各部位的变化，如果出现异常，要及时就医，因为人体器官已经在慢慢褪化。

2、切莫纵欲，纵欲伤身，自古有之，特别是五十出头，过度的性生活会给身体带来致命的打击。

3、切莫搞婚外情，五十出头，人生已经过半数以上，就不要再折腾了，年少夫妻老来伴，到了这个岁数，夫妻相依相偎看夕阳才是正道。

4、切莫攀比，不要为了不值钱的面子而烦恼忧愁，人过五十，过好自己的生活就好，无须与人攀比，攀比的最后结果就是坠入无尽的烦恼之中。

5、切莫掺合子女的事，儿孙自有儿孙福，有能力就赞助他们一点，没能力就把自己和老伴照顾好就行，雏鸟巳经羽翼丰满，掺合照顾他们，就是禁锢他们的飞翔，起到事与愿违的结果。

6、切莫拼命赚钱而伤了身体，那无异于捡了芝麻丢了西瓜，先把身体养好，才考虑赚钱的事，如果反过来，那是得不偿失呀，没命哪来赚钱。

7、切莫乱投资，到了这个岁数，求稳才是上策，不要急功近利，结果背上债务，那才是五十岁出头的人最悲哀的事，本可以安逸生活，却套上债务扰乱了生活的节奏。

8、切莫进不适合自己的圈子，即便是进了，也是局外人，五十岁出头，过好自己生活，独来独往也是一种不错的方式，无须与人掺杂，自由自在的，多好。

人到五十出头，最该注意的是什么？

五十而知天命，人过五十天过午，到了这个年龄，想要在世界上再有什么太大的进步，年龄可能就是一道卡了，而很多人在这个年龄段儿，上有高堂、下有子女，谢医生觉得到了这个年龄段，最该注意的无非是健康二字了。

人过五十，容易疾病上身

就在昨天，谢医生一位同事的爱人过世了，年仅50岁，平时身体还挺好的，就是有一点甲亢，控制的也不错，突然之间人就没了，考虑是突发心梗，我们都觉得非常的震惊，也感到非常的悲伤。

说实话，到了50多岁这个年纪真的是容易得病的年龄，毕竟我们的身体使用了50多年，长年的劳累、承受压力、外伤、不正确的使用身体，或者是一些不正确的饮食习惯，很有可能经过时间的累积，在这个年龄段开始显现出来，有一些人群开始出现明显的腰腿痛、关节痛，有一些朋友到这个年龄段体检发现有血糖升高、血脂升高、血尿酸升高，血压也开始高人一等了，您或者也曾听闻有一些朋友在这个年龄段，体检发现了很不好的疾病。

然而我们在这个年龄段，子女可能还没有出嫁或娶妻，父母也都健在，我们的身体如果出现了严重的问题，如何赡养老人？照顾子女呢？所以健康对我们来讲真的太重要了。

那么我们应该怎么做才能更好的保养我们的身体呢，让我们在这个特殊的时间段，能有一个相对来讲比较健康的体魄呢，谢医生给您一定几点建议：

●保持良好的心态，如果我们的心情长期处于焦虑、压抑甚至抑郁的状态，会对我们的整个身体造成很大的影响，所以保持一个良好的心态，对于我们的身体是有一个非常好的辅助作用的。

●选择一项您能坚持的运动，如果您从来没有运动的习惯，那么建议您要选择一项适合您的身体的、能够坚持下去的，您有兴趣的运动，无论是慢跑、快走、游泳、骑自行车或者是打太极拳，都是很好的运动，建议您最好是有氧运动和无氧运动相结合起来，这样才能更好的帮助我们强健骨骼，规避患一些慢性疾病的风险。

建议您在运动的时候带一块手表，看一下自己的心率，一般我们建议运动时心率控制在（220-年龄）x（50%-70%）左右即可，这个心率达到的运动效果是最好的。

也请您一定把这项运动坚持下去，每周至少要运动5天左右，只有坚持才能有收益的。

●调节自己的饮食，如果您以前对自己的饮食不太注意，喜欢吃太咸的、太甜的、或者是非常喜欢吃香的食物，尤其是喜欢吃油炸食品等，建议您在这个年龄段要把这些习惯控制一下了。

建议您饮食一定要清淡，要低盐、低脂、低糖以及低嘌呤，要多增加水果以及新鲜蔬菜的摄入，要适当的增加坚果的摄入，适当的增加菌类以及深海鱼类的摄入，来帮助我们更好地补充钙，补充维生素，D也等一些身体必需的矿物质和营养素等。

●作息要规律，如果您既往长时间的熬夜或者是比较劳累，建议您要适度的调整自己的工作状态，调整自己的作息状态，尽量不要长时间的熬夜，已经有研究显示长期的熬夜会导致我们肾脏功能的下降，对于我们的精神状态包括整个身体的调节都是有很大的影响的。

在睡前洗个热水澡、喝一杯牛奶或者是吃点猕猴桃，帮助我们更好的维持一个良好的睡眠，这对于我们身体组织损伤的修复，对于我们的身体健康非常的重要。

●养成每年体检的习惯，有些慢性疾病在我们身上肆虐的早期并没有太特殊的症状，而每年的定期体检，可以及早的发现这些问题，这对于我们早发现、早治疗具有非常重大的意义，现在的治疗技术是比较先进的，即使一些早期的癌症，如果能够发现的特别早，一样能够达到彻底治愈的目的。

总结

五十而知天命，到了这个时候，什么功名利禄可能都不是特别太重要的一件事情了，膝下有子女为伴，有父母可以赡养，过健康、平和的日子，可能显得更重要一些吧。

当然这仅是作为医生角度的一个观点，您有什么其他的想法吗？请在文章的下方留言吧，咱们一同探讨一下。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注给或点个赞吧，谢谢了！