我一不抽烟二不喝酒三不蹦迪四不逛街五不呼朋唤友的搞聚会，天天就是三点一线，超市—孩子学校—家里。圈子绝对干净，只有家人、同事以及孩子的同学家长。请问，我是您嘴里的哪种女孩吗？

人都有低谷期，我也不例外！

我的低谷期是孩子小，没人搭把手。

我的低谷期是妈妈因病去世，我成为一个没妈的孩子，差点就抑郁了。

我的低谷期是事业遭遇瓶颈，在事业的分岔口上，不知道未来该何去何从？

我难过、伤心、无助、迷茫的时候，我是如何度过的呢？

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！我不开心，我难过，我迷茫的时候，逼着自己拿起书，告诉老公和孩子，谁都别来打扰我，让我安安静静的看会书，自己待会。

一杯咖啡，一本书，一部小说，成为了我发泄的方式。

还有的时候，心里确实特别特别的烦，伤心，彻底无法静下心。这种时候，我该怎么办呢？与其浪费时间去做无谓的挣扎，还不如找个更痛苦的方式去发泄。

于是，我想到了跑步。

我会围着小区，一圈又一圈的跑，戴着耳机，边听歌边跑步。跑的大汗淋漓，跑的筋疲力尽，回家之后，做个拉伸，洗洗澡，倒床就睡着了。

还有的时候，我则是用文字来治愈我内心的不快。

比如有一次，原本自己的事业如日冲天，前程似镜。可是，就因为孩子没人带，我不得不放弃升职的机会，甚至像现在这样，不得不申请在家办公，拿着微薄的收入。

这种时候，我内心一开始，其实是很不甘心的。凭什么我就需要牺牲这么大的为了家而付出？

那段时间，我天天把自己逼在电脑旁边。忙完孩子的事情，忙完家务活之后，便开始天马行空的各种写写写。真的，那段时间我写过很多文，穿越小说，情感小说之类的，都尝试过。

当然，我还算是有自知之明，不敢奢望有多大的出息，只是一个单纯的发泄心中不满的方式而已！

真的，我觉得女人就得有个女人的样子。

女人抽烟、喝酒，这是想干嘛呢？我挺反感抽烟喝酒的，也许是受了我爸爸的影响吧。从小就看我爸爸整天喝醉酒，整天抽烟抽的家里成了仙境一般，呛人的很。我就极度讨厌抽烟喝酒。实话说，烟，我是一点都不能闻。即使在外面，看到别人抽烟，我都会不动声色的躲开点。至于酒，我能喝点红酒，养养生。别的酒，能不沾酒彻底不沾。洁身自好，这是最起码的。酒后很多时候，容易出事的。所以，不喝酒，这是最佳的选择！

至于蹦迪之类的，我更不喜欢了。

我是一个喜欢安静的人，受不了迪厅的那种吵闹的环境。实话说，长这么大，我只去过一次迪厅，还是同学聚会，约在那边了。在哪里待了不到二十分钟，我就借口离开，从此再也不去了。

那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期的？难过的时候会干些什么呢？

世界上有种女子，她不抽烟，不喝酒，不蹦迪，圈子干净。他们坚强而自信的活着，思想独立，工作稳定。他们乐观开朗，积极向上。他们就像路边的狗尾草，你不欣赏，自有人欣赏。

题主大概是忘了，这世上不一定非要通过发泄来走出低谷。读书，练字，听音乐，去旅行，做瑜伽等等，都是她们喜欢且有效的方式。

你不懂我的困苦，正如我不懂你的欢欣。

那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期的？难过的时候会干些什么呢？

难过的时候读书，看电影，听歌或者哭一场,再或者睡一觉醒来就又满血复活。

每个人活着都有挫折,压力,烦恼，心情不好，有时难过的想哭，那就痛痛快快的哭一场。

我是一个爱安静的人，心情不好的时候就看书，喜欢的公众号十点读书会，洞见，慈云读书会，武志红心理学等等。

难过的时候有时书看不进去，就看喜剧欢乐的电影，看一场电影，什么烦恼也就忘了。

听歌，也会治愈你的伤痛，听着喜欢的音乐，那些美秒的旋律，会慢慢平复心情，放松身体。

去吃一顿大餐，不行吃两顿，美食治愈一切，没有什么是美食解决不了的。

心情不好！那就睡觉，什么都不想，管它天塌地陷呢，先睡一觉再说，睡个好觉，醒来精神抖擞，哈哈！又活了过来。

再大的烦恼，那能比得上吃顿好吃的,睡个好觉重要。

题主是个爱热闹的人吧，吸烟喝酒蹦迪，你是个开朗活泼的女孩，我是一个安静的人，适合我的方法不一定适合你。

遵循适合自己的方式，度过低谷期，希望你早日走出来，祝你开心快乐！

人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。

我是白雾蒙蒙，以上就是我的回答，欢迎关注留言。

那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期的？难过的时候会干些什么呢？

我就是一个不爱热闹的，哪里安静待哪里，心情不好的时候自己一个人找个没人地方走走坐坐，爬山，听听歌，晚上躺床上自己一个人会哭，但人前决不会流泪，第二天又是新的一天。习惯了这样的生活，不喜欢找人倾诉，没有什么过不去的，熬过去就释然了。

那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期的？难过的时候会干些什么呢？

首先，您这个说法就有失偏颇，什么时候抽烟喝酒蹦迪成了女孩子的标配？难道抽烟喝酒蹦迪的女孩就不会出现低谷期？说话办事不能想当然，更不能随随便便的提出诸如此类不严谨的问题。

我可以负责任的说，绝大部分女孩子不抽烟不喝酒不蹦迪，而抽烟喝酒者寥寥无几，简直可以说是凤毛麟角。当然，即便是抽烟喝酒蹦迪的女孩也会遇到低谷期，也会有人生不如意难过的时候。自然啦，抽烟喝酒蹦迪也不失为浇愁的办法，但要走出低谷期，采用此办法却是万万不行的，因为有些自控能力差的人会沉迷其中，醉生梦死，丧失斗志。

人生路不平，有鲜花有掌声，但更有看不见的沟坎，谁也无法保证风调雨顺，万事顺隧。马云最初一事无成，穷困潦倒，他何曾想到过今天能坐拥几千个亿；任正非能取得今天骄人的成就，您可知他当初曾欠下二百多万元的债务，搞得妻子离婚，差点“家破人亡"？大佬尚且有人生低谷，况我辈凡夫俗子乎？

不抽烟不喝酒不蹦迪、圈子干净的女孩照样能走出低谷期。除了吃喝抽蹦，还有别样洞天，生活从来是丰富多彩的。可以唱唱歌，跳跳舞；可以读读自己喜欢的书；可以走遍大江南北，领略祖国的大好河山；可以与父母交流，与闺蜜交谈；有雅兴的话，可以听听音乐，清化心灵，启迪人生……哎呀，可以放飞心灵、走出"难过"的方法很多，每个女孩总能找出适合自己的那个。当然，也有女孩想不开的，这需要家长认真观察，耐心疏导，实在不行就找心理医生。

人生苦短，生命只是一种经历，而且生命于每个人只有一次，且行且珍惜。

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那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期的？难过的时候会干些什么呢？

这世界抽烟、喝酒、蹦迪、朋友圈复杂的女孩子本来就不多。今天我举一位令我们崇敬的人，一位被丈夫当公主一样宠了30年，为国家做出卓越贡献的出色的女子，她就是陈薇，2020年共和国勋章的获得者之一。

她是2020年，我们是应该感谢的人之一。

一、陈薇的成就

她的职务：她是中国工程院院士，是生物专家，是中国人民解放军军事学院军事医学研究院生物工程研究所的所长。

她的荣誉：2011年获得中国青年女科学家奖；2015年被授予专业技术少将军衔；2017年获得何梁何利基金科学与技术进步奖；2019年当选中国工程院院士；2020年被授予“人民英雄”国家荣誉称号。

她的成就：她长期从事生物防御新型疫苗和生物新药的研究，研究出中国军队首个SARS预防生物新重组人干扰素，全球首个获批新药证书的埃博拉疫苗。2020年在她带领下的科研团队研制出新冠病毒疫苗。

二、她的故事

如今陈薇已经54岁了，她从大学毕业后，就把她的一生的时间都献在工作与事业研究上，她绝对不是那个会抽烟，会喝酒，会蹦迪，朋友圈复杂的人。如果要问她孤独难过的时候会干什么？我想忙碌的科学研究已经占据了她大部分的时间，占据了她大脑的空间。

她已经没有什么时间可以为生活、为情感的小事而难过，假如是难过，也仅仅是出现在事业研究中，在工作开展不顺利的时候。这时候她必定是想方设法去解决这个问题，或查资料，或做实验，而不是任负面情绪淹没自己。

因为她不是一位简单的女子。

1966年二月，陈薇在浙江省金华市兰溪县出生。从小她就表现出她的与众不同，她长得秀美，看起来很文静，学习成绩一直特别优秀，是学校里有名的“学霸”。

读书的时候，她发奋学习，初中毕业时，她原本打算选择读师范，成为一名人民教师，可是在人生岔口上，物理老师说：你学习成绩这么好，我相信你读了高中后，一定能够考上一所好的大学。

18岁，她便考入了浙江大学化工系学习，四年本科毕业后，她获得了保送清华大学读研的唯一资格。

这位看起来严谨、有条理的理科生，其实生性很活泼，业余的爱好是读书、写作、跳舞，她甚至还当过记者，办过舞会，编过刊物。从来没有想过有一天要成为一名女科学家。

1991年的春天，她已经与深圳一家著名企业签合同，工资不菲，有一天老师让她到海淀太平路的军事医学科学院买一种实验试剂。

当她看到科学院里那些尖端的科研设备，还有前所未闻的课题时，她被深深吸引了。当她知道军事医学科学院是周恩来总理亲自签署命令时，那一刻她萌发了参军到军事科学院做科研的想法。

经过层层挑选，近30岁的陈薇成功考入军事医学科学院，32岁的她成为了该校的博士毕业生。她选择了最为“魔鬼”的课题，研究的对象，包括鼠疫、炭疽、爱博拉……无论是哪一种，都让人听起来胆战心惊，极为恐怖，可是她认为各种致病微生物都是可以成为战争时敌人手中的生化武器。

于是她义无反顾，勇挑重担，带领团队全身全意的投入到研发保卫国家和人民的生物“盾牌”中。

三、结婚后的她

毕业后的陈薇有一次跟同学到泰山爬山，在火车上邂逅了，比她大12岁的丈夫麻一铭。

陈薇与麻一鸣一见钟情，两人在互相了解之后，她相信爱情，选择与麻一鸣结婚。

结婚后的陈薇把所有的时间与精力都花在了工作上。丈夫承包了所有的家务，给她做最爱吃的菜，让她心无旁骛，专心做研究。

即使是生下孩子，她也仅仅只休息了一个月就回到了实验室，继续开始一个人的研究奋斗。

对于她来说，人生最大的难过就是科研路上的种种艰难，时常让她处于崩溃的边缘。

据说有一次大年三十，她赶回家与公公婆婆团聚，可是等到她回到实验室的时候，忙了两个月的细胞实验，变成了一地的液体，全部化为乌有，那一刻，她绝望得放声大哭。但很快她又理清了情绪，继续投入到工作研究中。

这样的情景，在她的人生当中一定不只出现过一次，一年又一年的煎熬和磨砺，她承受了许多常人不能承受的寂寞与孤独。

陈薇的老公麻一鸣开玩笑说：“做家务是对陈薇才能的浪费。”每天早上老公会把牙膏挤好，把早餐做好，然后才去上班。连做家务的时间都觉得是浪费，连挤牙膏的时间都要节省，这样的女子哪有什么时间去交朋友。大概工作就是她最亲密的朋友吧！

像陈薇这样的科研工作者，哪有什么时间去抽烟、喝酒、蹦迪、发朋友圈。他们恨不得一天有48小时可以来做实验、搞科研，他们把青春和心血都花在了科研事业上，除了科学研究，能够让他们难过之外，没有什么事情可以打倒他们。

四、人生的意义不在于抽烟、喝酒、蹦迪

一个人当她知道自己活着是为了什么的时候，当她懂得为生命创造价值的时候，那么她就不会把时间花在一些无所谓的事情上。

现在的许多年轻的女子生活当中，除了工作之外，就是喝酒，抽烟，蹦迪，仿佛只有这样的方式才能够消除寂寞，才能够抚平心中的难过，实际上这是不值得提倡的排忧方式，人遇到痛苦的时候，有许多种健康向上排解的方式。

像我所认识的朋友，基本上都是属于朋友圈干净的人，我们这些人放假之余，难过的时候喜欢看书、写作，日子过得很有滋味。

1、专注做自己喜欢的事情

工作虽然不是生命中的全部，但它可以成为活着的一种精神支柱，当把工作上升为事业的时候，倾注自己的满腔热情，那么难过的时候就做做工作，这是忘记烦恼的一种不错方式。

2、来一场说走就走的旅行

心中有苦，无法诉说，那么亲近大自然，在大自然的花花草草中消遣自我是一种忘记烦恼的绝佳方式。现在的人很喜欢背个背包来一场说走就走的旅行，在陌生的天空，陌生的天地里，放松自我，任性呼喊，发泄心中的负面情绪，归来后又是正能量满满。

3、读书、写日记

许多人忘记了书是我们最好的朋友，无论精神上或工作上遇到什么样的问题，都可以在书中寻找到答案。闲暇的时候，难过的时候可以多读书，书中的世界很宽广，书中先人的智慧，能够给我们启迪。

当心情郁闷的无处可倾诉的时候，也可以把内心的烦恼写在日记中。多年以后翻开日记本，会发现那时的难过，不过是生活中的云烟。

4、与朋友逛街、购物

难过的时候逛街吃喜欢的东西，看琳琅满目的商品，挑自己喜欢的东西买下来也是一种休闲的方法。

有些朋友难过的时候，喜欢吃东西，有的人说她喜欢买东西，仿佛把钱花出去，把东西吃肚子里，所有的坏情绪都能跑掉。

结语：抽烟是一种坏习惯，喝酒更不值得提倡，蹦迪呢，舞厅里太复杂，这样的事情不是一个善良纯洁的女孩子可以经常做的。

朋友圈干净，其实不难，把那些目的不纯的，推销商品的人都屏蔽掉，留下可以真心交流，志同道合有着高雅爱好的朋友，就如刘禹锡说：谈笑有鸿儒，往来无白丁，可以调素琴，阅金经，无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。一切的一切，归根到底就是这个人的品德是否高尚而已！