马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？

马拉松比赛中，女性不戴乳贴的后果非常惨，男性更是如此。2019年襄阳马拉松中，一位男跑友因防护措施不到位导致血染红了衣裤，瞬间成为全场的焦点，但不戴乳贴的负面影响，并不局限于身体。

在解开“为何马拉松选手无论男女都必须戴乳贴上场”之前，先来对马拉松有个初步的了解。马拉松是Marathon的音译，是国际知名的长跑项目。

其典故源于波斯和雅典在马拉松海边的一场战役。战役的结果是雅典人获胜，一个士兵跑步回雅典传递喜讯，其中的路程很长，跑到目的地的时候，这位士兵累死了，但他把喜讯传递给了雅典民众。后人为纪念这一事件，在第一届奥利匹克运动会（1986年）就设立马拉松赛跑这个项目，后续就慢慢流传开了。

一场马拉松的距离为42.195公里，而在此基础上，马拉松就分为全程（42.195km）、半程（21.09km）、四分马拉松（10.55km）几种。现在很多马拉松赛事分男女进行，但一些比赛也面向群众举行，因而男女都可以一起参赛。

参加马拉松的选手都知道，有些物件是必备的，乳贴就是其中之一，在长跑中如果忘记戴乳贴等贴身防护，那还不如退赛。这好像颠覆了我们的认知，平时我们跑步基本什么也不用带，为何马拉松还有必戴乳贴这一讲究？

1：保护脆弱的身体部位

在一些短跑中，选手都是轻装上阵，他们很难理解为何要戴乳贴这种东西。但是在长跑里，如果不戴乳贴，衣服和身体部位的长时间摩擦，细皮嫩肉的皮肤会很快被磨破。

每跑一步，衣服和身体就要摩擦一次，以全程马拉松为例，每一公里要跑2000步来算，42公里下来就要跑84000步，那也就是身体的某个部位和衣服要摩擦8万多次。

很多选手穿的还是比较粗糙的布料做成的衣服，这样摩擦带来的伤害就更大了。当皮肤被磨破后，后续的摩擦会像刀割一样，慢慢让你皮开肉绽，甚至是流血。别忘了跑马拉松是会出很多汗的，汗里包含有身体诸多盐分，这样无异于在伤口上撒盐，会给选手带来巨大的疼痛。

一般来说，摩擦带来的伤害，在女性和男性都是不相上下的，而乳贴可以有效隔离身体肌肤和衣服，减少摩擦力，这样全程40多公里跑下来，就不会伤害到身体部位。这也就是为何马拉松选手必戴乳贴的原因，即便是男性，也无法忍受得住伤口撒盐的疼痛，更何况是在跑步的疲惫虚弱状态下呢。

2：拿到好成绩的必要保障

不戴乳贴的直接后果就是影响到最终的比赛成绩，它可能让你从冠军跌落到亚军，也可能让你从亚军跌落到退赛。很多马拉松比赛中，无数的选手因为伤痛和中途退赛，皮肤受伤就是其中一种，如果不戴乳贴，可能每跑一步都要忍受切割的疼痛，这样不仅影响选手的跑步速度，也极大考验了选手的比赛心态。

在这一来一回的刺痛中，不少选手就产生退赛的念头，再加上如果胸前流血，这会对选手的形象造成负面影响，毕竟马拉松的围观群众很多，媒体直播也是实时进行的，所以受伤会让自己陷入非常被动的状态，拉慢速度、扩大自己和其他选手的差距同时，还让自己的名誉、身体、形象受损，这得不偿失。

3：除了胸部，大腿内侧、腋下、臀部等，都是马拉松比赛容易磨伤部位

襄阳马拉松中，那位男跑友跑完裤子都被染红了，原因是保护措施没有到位，自己也不愿意中途退赛，坚持跑完了全程。结果带来的就是身体的磨损、汗液渗透的巨大的痛苦。但在马拉松中，不仅是胸部，大腿内侧、腋下、臀部等部位，都是经常受伤的地方。

因为这几个地方和衣物的接触最多，其原理就像是水滴石穿，细绳磨断大树一样，在一次又一次的刮擦中，肯定是要受伤的。有些跑友因为经常锻炼，早就练就了金钟罩铁布衫，在这些部位长满了“茧”，虽然这是荣誉的见证，但怎么听起来都十分不雅观。

总结：

马拉松选手无论男女都必须要戴乳贴，是为了保护脆弱的身体部位，同时也是为了保障选手心态、发挥稳定，为取得好成绩做铺垫。其实不只是乳贴，跑马拉松的选手还必须要戴上很多保护工具，保护衣服摩擦身体最多的地方。

所以，建议第一次参加马拉松的跑友，一定要提前做好功课，穿上薄的、不是太粗糙的衣物，选一双旧的、和脚磨合的跑鞋，随时关注自己的身体状态，在跑步中享受的同时要量力而行，特别是在一些越野马拉松中更是要注意人身安全，例如天气不妙的时候马上停止，避免发生类似前段时间的悲剧。因为只有生命得到保障，最终的成绩也才有意义。