明明在一个屋檐下生活，人家视你如无物，不跟你说话，对你的言语没有回应，在外人面前不提起你，就算有捎带全是贬损之词，无论是行为还是情感上都跟你彻底划清界限，不想跟你有丝毫的关系，跟周围人互动可以热情似火，到你这里彻底的冷却下来，如同冰窖。

“你每天看着他的一张冷脸，感觉心里超级压抑痛苦，看着他鄙视的眼神，恨不得自己立马死去！”这是一个女人，形容自家男人对自己实施家庭冷暴力的话语。

敢对你实施冷暴力的人，真的是半点不把你放在眼里，更谈不上尊重，说到底，你在他的眼里没有丝毫的价值，他不爱你，连敷衍都不想，甚至连凑合都不愿意，因为现实中的原因，两个人无法彻底解除关系，男人的脑门上，写的一万个不情不愿。女人的心里，有成百上千个委屈，也清楚自身的现状，却陷入困境无法自救。

还有一种冷暴力，就是的言语上贬损你，打压你，把你说的一文不值，拿你跟所有人对比，你比不上所有人。在人群里嘲讽你，孤立你，你越痛苦，他越开心，好像只有把你说的很不堪，他才能够获得救赎！在他的眼里，你就是他的灾星，他人生的所有困境，都是拜你所赐！

冷暴力，其实不止发生在夫妻关系之间，兄弟姐妹之间，父母和子女之间，上下级之间也比比皆是，一般来说都是性格强势的人是失控者，他们的性格喜怒无常，没有同理心，为人比较自私，喜欢用这样的方式打压控制别人，达到自己的目的。

冷暴力产生的根源，是某一阶段双方实力悬殊的结果，因为别人知道，不管怎么对你，都产生不了难以预料的结果，所以肆意妄为。

一个人对待冷暴力最好的方式，就是改变自身，加强学习 ，快速成长，当你变得越来越强大的时候，周围人都会对你笑脸相迎，大家巴结奉承都来不及，敢对你实施冷暴力，就是等于给自己刨坑。

如果实力不足的情况下，有人对你实施冷暴力，说明你在安逸的环境下呆的太久，在人群中，强势的人本能的打压最弱的对象，就比如你。如果你不能强大自身，就会成为别人一辈子攻击的目标。感谢支持

什么才算是冷暴力？

结婚第三年，只因为我说了一句话，985毕业的老公对我施加了冷暴力。

我的同学都很羡慕我，都说我嫁了个不错的老公，具体怎么个不错法呢，就是不论颜值、学历、工作，我都是配不上他的，有时候我都感觉自己在做梦。

我老公叫程阳，是研究生毕业，在一家上市公司做经理，一个月收入上万，加上年终奖和分红，一个月算下来也有四五万的工资，长的也很帅气，身长八尺，风姿特秀，萧萧肃肃，爽朗清举，龙章凤姿，天质自然。

然而我就很差劲了，长相平庸，普通本科毕业，做一份很普通的工作。唯一的优点就是性格开朗，健谈！

我甚至都不敢想，是程阳主动追求的我。

我家里是做生意的，我爸妈只有我一个孩子，爸妈不要求男朋友多有钱，只要对我好就行了。

程阳第一次上我家的时候，我爸妈没有高兴我找了一个优秀的男朋友，反而有点隐隐的担心。

我妈在他走后，就说，程阳各方面都很优秀，不过在人情世故上还是很欠缺，生活往往就是人情世故的折射。

我满不在意地说，他不就是两手空空来咱们家吗，再说我们家也不缺吃的喝的，我叫他不要带东西来的。

傻闺女，你以为我是在乎东西的人吗，礼数事一个人涵养的体现，而且，我总觉得他太过于优秀，可能在某方面会有缺陷，不然怎么找你这么一个平庸的人当女朋友。

陷入热恋中的我不可自拔，觉得我妈是杞人忧天。

和程阳恋爱的时候，倒也没啥大问题，情侣间也难免会因为小事吵吵闹闹，不过程阳一般不会和我争吵，他有一个毛病就是不搭理人，刚开始我觉得这样挺好的，如果两个人都火爆脾气，那肯定会吵的更厉害。

有一次，我们单位聚餐，程阳给我打电话，他说，你们在加班吗，我饭都做好了，你怎么还没回来？

我忘了给他说公司聚餐，不用等我。我给他说我在公司聚餐，他在电话里“哦”了一声就挂掉了。

我也没听出来有什么异常，吃了饭大家要唱歌，我本来想回去了，可是领导都发话了，我又不好意思拒绝，只好跟着他们一起去唱歌，玩到很晚才回去。

怕吵醒程阳，我蹑手蹑脚地进屋，看到程阳在睡觉我也没多想，就去洗澡。

第二天早上，我就发现程阳不太对劲。

我们上班，都是他开车先送我到单位，然后她再去自己公司。就因为他这个暖心的举动，公司里的女同事好多人都很羡慕我。

这次，我发现自从起床后，一直都是我一个人在自言自语，他压根就没搭话，去开车他也没说话，神经大条的我也没多想。

在车上，他也没理我自顾自地开车，我发现好像不太对劲，因为他全程绷着个脸，我想应该是昨天聚餐没跟他说，可能是这样他才会生气。

我赶紧跟他道歉，对不起，昨天我真的是忘了，下次绝对会提前跟你说。

我在车上道歉十来分钟，在一个路口遇到了红灯，他才开口说话，不过语气也不算很好，到了下班回家，才算正常。

这个时候，我们还在恋爱，我没觉得他这种处理方式有什么不妥，而且我觉得他这种不吵不闹的方式，是高知特有的方式，有知识文化的人肯定不会胡搅蛮缠。

我们谈了一年的恋爱，程阳对我确实也很上心，爸妈见他也没啥大问题，也催促我们结婚。

第二年，我们国庆节结婚，公公婆婆从老家赶来参加结婚典礼，因为他们老家是农村，还是想要图个热闹，意思就是想要在老家办一场。

婆婆就说，儿媳妇，程阳在城里办了酒席，他老家还有很多亲戚没法来城里，反正国庆节七天假，你这边完事了，再去乡里，我们都安排好了。

我有些为难，我这边刚好订了一个旅游套餐，婚礼完了就要去旅行，钱也给了。

这个事情程阳也没提前给我说，我拉到一边也问程阳：

你为啥不早说，我都安排了旅游。

程阳说，我也是才知道的。

我问他，那现在怎么办，回去的话，那旅游的定金退不了，两个人可是一万多的，

程阳说，结婚就一次，爸妈也是高兴娶到你这么好的儿媳妇，肯定想让亲戚都看看你。

既然程阳都这样说了，我也不能在大喜的日子里给他甩脸子。

这个蜜月旅行套餐是我妈送给我的，晚宴结束后，我找到她告诉了她情况。

我妈有些不悦，这种事情应该提前通知，别人才好安排，这个程阳办事情怎么能这样，是不是觉得丈母娘的安排不合理。

我刚想解释，程阳就进来了，看样子是听到我妈的牢骚了。

他面无表情地说，妈，我确实才知道我爸妈在老家办酒席，如果你觉得浪费了钱，我一会儿补给你！

我妈自知说错了话，找了个由头就出去了，我也觉得我妈小题大作，就帮我妈跟程阳道歉：

老公，对不起，我妈也就是随口说说，她没有坏心思的。

老公说，这么高兴的日子，我爸妈不过也是想让老家亲戚认识你，再说了，他们做这个事情也没通知我，你妈有必要这么说吗？

对对对，你看看妈他们还有什么没准备好的吗，一会儿我们去统计统计，到时候好安排。

程阳听我这么说，表面上过去了，心里好像也不是很自在，在找婆婆的路上，他说，我才不是因为你家有钱才娶你的。

我笑着说，我上辈子肯定是拯救了银河，才会遇到这么优秀的你。

去老家的路上，程阳一路无言，我知道他还在因为我妈妈说的话生气，临走时，他也没打招呼。

我觉得是我妈说话太过了。

老家办酒席就是村子上办坝坝宴，我只在电视上看过，还没有亲自体验，这次来乡下，我没有觉得不适应，反而觉得很不错。

没有拘束感，亲戚之间随意聊天，而且接地气的家常菜，我感觉很不错，在城里吃不到。

一个穿碎花长裙的大婶拉着我说，程阳娶的这个媳妇真不错，一点不矫情。

婆婆说，你别看她是城里人，接物待人很不错，换了其他闺女哪还会来乡里。

程阳心情好像也很不错，带我认识他们家的亲戚。

吃饭的时候，一个小孩把汤洒在我身上，我换衣服，程阳走不开，他的表妹就陪我去换衣服。

表妹也是个话匣子，在路上她就说开了话。

嫂子，我觉得你是我表哥女朋友当中最不出众，但是心态最好的一个。

我笑着说，哎，萝卜青菜各有所爱，出场时间很重要啊！

表妹说，我表哥以前的女朋友可没你这么会想，不过要是我表哥脾气不那么怪，可能也轮不到你了！

我觉得程阳脾气还好吧，也没有暴力倾向，最多就是恃才傲物！

表妹又说，他之前的女朋友长得漂亮，工作也好，我们觉得都会成，哪知道因为一点小事，表哥一个月没理人家，然后就没然后了……

我也没深究表妹说的话，只当做是一个故事，恰恰是发生在别人身上就是故事，而发生在自己身上就是事故了。

其实，程阳的缺点一直都有，而且很大，只是被我忽略了，我性格又是外向，加上我工作是销售，很多时候都是取悦别人，主动去讨好，所以在生活上我也是如此。

程阳是一个中层领导，他不会像我这样去讨好别人。

我们真正的危机是在结婚的第三年，程阳公司的省区老总调走了，他们在竞选，而我也在为晋升主管做准备。

一个月后，我成功选上了主管，虽然不是很重要的管理岗位，但也是努力向上不可缺少的一个步骤。

然而，程阳因为某些原因落选省区经理。

我知道他心情不好就开导他，何必要这么辛苦呢，我家生意还等着你继承呢，自己当老板给自己挣钱不香吗？

本来家里也打算适时让我去接手家里的生意，我想以后我肯定大多数时间带孩子，生意还是得靠程阳，毕竟男人想法更多。

程阳立马就回怼了我，你爸妈都觉得我和你结婚是因为看上你家的条件，而且还不用给彩礼。你觉得我是吃软饭的人吗？

因为这个事情，我一个人吵了起来，他在一边也不接话，然后摔门而去。

后来，我冷静想想，他可能是因为晋升失败心情不好，我说的话可能也让他不高兴了。

后半夜，他才回来，我一直没睡，等着跟他道歉，谁知道他冷冷地一句话也不说，背着我就睡下了。

第二天，我做好早饭，讨好式的和他说话，他也只是冷冷地“嗯、啊”回应我。

一连好几天都是这样，我妈说，你这样卑微太惯他了，你回来几天，大家冷静冷静。

我回娘家一周，他也没打电话，以前我们吵架，他最多一天就没事了。

这次，我也因为他的态度没有妥协，我看他不打电话我也没有跟他联系。

我文件落在家里了，周六的时候，我自己回家，程阳看到我，还是一副冷冷的态度。

见此情景，我也没有和他说话。

此后的一个月，他能和同事笑着聊天，就是不和我说话，或者冷言冷语。

这种压抑的气氛让我窒息。

一直持续了两个月，他在外边和别人有说有笑，明眼人都知道，我们俩闹矛盾，但是，就是我们都不想跨出一步。

就在我准备找他聊聊我们之间的问题的时候，我发现怀孕了，因为他这个样子，我也不知道应该怎么办。

我把怀孕的事情给他说了，如果两人继续这样，那孩子就拿掉了，我不想他出生在这样的家庭。

程阳知道了后，态度发生了变化，也象征性地跟我道歉。

虽然事情过去了，但是我的心却热不起来了，再也不想一味迁就了！

我特意去网上查了“冷暴力”，冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力是目前为社会公认的会对行为相对人造成心理、精神伤害的行为。

这个很符合我和程阳的吵架的表现形式，程阳一觉得不满意就用冷暴力来对待我。

婚姻中出现冷暴力，这种对婚姻的伤害非常大，我亲自感受到了这其中的伤害，而促成这种冷暴力的形成，我也有责任。当婚姻中出现了分歧或者不满，我没有去分析，而是一味迁就，造成了程阳越来越严重的暴力形式。

婚姻中的冷暴力危害比较大：

1、婚姻出现裂痕

2、夫妻关系破裂

那这种婚姻肯定不会长久，最终会导致离婚收场。

其实，我和程阳在感情上没有很大的问题，就是在婚姻磨合期中，会出现很多意见不一致的时候。

我和他往往忽略了沟通，以无声来抗拒，结果适得其反。

我后来和他进行了深入的沟通，我们愿意开诚布公地面对生活中的问题，不再冷眼相对。

面对冷暴力有两种解决方法：

一、如果真的过不下去，就选择好聚好散，不要被对方或让对方的精神被折磨。

二、真诚沟通，控制情绪，时刻反思自己。

什么才算是冷暴力？

我媳妇经常对我实施冷暴力，搞得我痛苦不堪，极度郁闷，甚至快精神崩溃了。那么我媳妇都对我实施了哪些冷暴力呢？

一是不跟我说话。从早上到晚上，从周一到周日，从月初到月末，我媳妇经常能好几个月的不跟我说一句话！真的！我媳妇就是这样对我不理不睬，放任我，放飞我，不管我的死活，有时候，我感觉我媳妇就是想让我自生自灭。

二是不跟我吵架。我看我媳妇不跟我说话，我就经常没事找事的刺激她，说一些难听的话，比如她跟她前男友之间的事。一开始我媳妇还跟我吵架，我还挺开心，最起码跟我说话了。但是到了后来，我媳妇连吵架都不愿意跟我吵架了。我这才意识到，当两个人还愿吵架的时候，说明还能、还愿沟通交流，一旦连架都懒得吵了，那就说明真的是大事不妙了，意味着夫妻感情也出现了严重的窒息危机。

三是不跟我同房。我们是2011年11月份结的婚，一开始还能同床共枕，后来虽然在一个床上，但是一人一床被子。再到后来，随着夫妻矛盾的升级和恶化，我媳妇在2017年下半年，就跟我分床睡了。因为我家是套二小房子，我媳妇从那时起，就一直跟孩子睡在一起！现在我孩子都十岁了，居然还跟孩子睡一起。我曾经恳请了无数次，希望我媳妇能跟我同床，但是我媳妇不为所动，坚决不同意！

为此，我非常的痛苦、压抑、郁闷！我感觉四年的分床、无性生活，让我的激素失衡，把我活生生的生理问题演变成了心理问题。我变得暴躁、易冲动、爱发脾气、爱摔东西。大晚上、深夜里，经常一个人在自己的房间里看着天花板发呆，要么就打开窗户，骂人！至于骂谁，我也不知道，反正就是想发泄，就是想骂！为此，街坊邻居们非常讨厌我，见了我也不跟我打招呼。

四是对我漠不关心。结婚十年了，我媳妇从来没在我不好受、醉酒的时候给我端过一杯热水。前几天，我身患痛风，非常痛苦，龇牙咧嘴的那种难受，根本下不了床！就算拄着拐杖也很疼痛，还摔了两跤，我媳妇在我旁边洗脸化妆，完全跟没事人似的，对我没有任何的搀扶。到了下午，我实在疼得受不了了，就让我媳妇到家门口的药店给我买药，可我媳妇就当完全没听见，对我的话置若罔闻，我真让气死了！我媳妇最后说了一句话：活该！我听了以后，心里拔凉拔凉的，这还有夫妻的情分吗？就算是陌生人也不会这么对我吧！

五是不愿做家务活。这也是冷暴力的一种。夫妻感情好的话，是非常乐于做家务活的，因为这毕竟是共同的家、共同的爱巢，看见自己的家乱七八糟的，肯定心里不好受。但若是两个人冷暴力了，那么谁都不愿意做家务活，因为没那个心情！夫妻感情不好，哪有那份心思干家务活？爱咋咋滴吧！这是一种典型的破罐子破摔的心理！

我媳妇为何要对我实施冷暴力呢？一是因为婆媳矛盾。最大的婆媳矛盾就是我妈帮衬我弟弟买了车子和房子，却没帮我们一点。连老家的7间半房子都不舍得给我们，我媳妇非常的生气，凉透了心。把对我父母的怨恨全转给我了！还有就是因为我不会巧妙、圆滑地处理好婆媳矛盾。二是因为我经常酗酒，一喝就醉，毫无自控力、自制力。三是因为我没有毅力减肥，三天打鱼两天晒网，口口声声说要减肥，结果十年了，依然是胖墩一个！四是因为我不思进取，赚钱的积极性、主动性、能动性不高。明明工资不高，却不想方设法的捣鼓钱！

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