我妈今年69岁，我爸在十年前就走了。我爸走的时候，我妈还是一个农村的老太太，现在，我妈却是广场舞的爱好者和领舞人。

而且，才上了三个学期小学的她，如今也常常戴着老花镜，手不离卷，俨然是一位退休干部。

我妈出生在五十年代，那时候的生活条件还是比较落后和贫穷的。况且，我妈是老大，下面有三个弟弟和三个妹妹。

一般家庭，做为老大的几乎都是被父母牺牲的对象。而我妈就是如此，哪怕我外公是老师，她也没机会上学。

仅仅只上了三个学期，就要在家帮忙照顾弟弟妹妹们，长大一点后更是要跟着外婆下田挣工分。可以说，妈妈是没有童年的，她的所有时间都是用来照顾弟弟妹妹或做不完的家务活。

没能上学读书，成了妈妈最大的遗憾。记得小时候，妈妈一边抱怨外公外婆偏心，一边不无遗憾地说：我要是有上学读书的机会，绝对也是一个大学生。

每次看见我们考试的成绩不好时，妈妈又会说：你们读书还不如我那时候，我那时候考试都是门门一百分。

不可否认，妈妈真的特别喜欢看书，而且她的记忆力也是惊人的好。

爸爸在世的时候，只要是下雨天，他们最大的兴趣就是看书。我记得我们家有好多武侠小说，什么梁羽生、金庸之类的作品，摆满了书桌。

有时候，爸爸在作竹子制作农作工具，妈妈就在一旁看书，有不懂的字时，就会问爸爸。就这样，妈妈认的字越来越多，到后来，厚厚的一本小说，妈妈都能从头看到尾。而且，不需要问爸爸生字。

也许，这也是那时候爸爸和妈妈在劳累之余中，唯一的乐趣了。毕竟，他们能坐下来看书的机会是那么少。

哪怕下雨天，也有干不完的事情。不能下田就做一些缝缝补补的事，比如：装水稻的筐有漏洞就补上；砍柴刀不快了，又要磨磨刀。

反正，他们总是能找到活干。

到大概十年前，哥哥通过同学帮忙，帮妈妈补交了大概五、六万左右（具体数额是多少，我就不得而知了），办了一张工资卡。

如今，妈妈每月都会有两三千左右的类似于退休金到帐。对于一个老太太来说，这也足够她生活了。

爸爸还在的时候，我们是希望这笔钱可以让两位老人的晚年有个依靠。因为，在农村的话，不用交房租水费和物业费，自己还可以种点青菜之类的。

两千多完全够他们生活了。只是，人算不如天算，卡办下来没多久，爸爸就患上了肝癌，三个月内就走了。

爸爸走后，妈妈就像失了魂一样，常常自己自言自语地念叨着。我们担心妈妈的身体会受不了，就打算把她接出来住一段时间，以免她睹物思人。

可，妈妈却不愿意。她说：万一你爸回来了，这就是一间空屋子，他该多难过。我得在家守着，我哪也不去。

我们都在经历着同样的痛，可，我知道，妈妈比我们都要痛苦。虽然，爸爸在世的时候，她也常常抱怨爸爸这不好，哪不好。

可是，爸爸生病的时候，妈妈比谁都着急，不断地去求神拜佛。只要听说哪里有偏方就跑那里去，明明她自己会晕车，可再远她也去。

有时候还迷路了。听妈妈讲，有一次，她为了找到那位大夫，找了很多，问了很多人，口水都问干了，同时，走得两脚发软。

可能是心里太着急了，也可能是省钱省习惯了。妈妈似乎忘了要坐车或买一瓶水喝，可即使是这样，她也满心希望抓到有效的药材。

可惜，天不随人愿，爸爸过早地离开了。我们从此没有了爸爸，而妈妈也从此没有了丈夫。

从此后，妈妈就过上了独居般的生活。

刚开始，我们也希望她出去走走，就建议她到村里的麻将馆打打麻将，总好过一个人闷在家里。

可妈妈说：我一个农村老女人，去麻将像什么样子。再说，村里都男人在打，哪有女人在打的？

其实，我们知道，村里打麻将的女人不多。可，这也是没有办法的办法。我们都有自己的工作，要养家养孩子。

而妈妈又不愿意出来，能怎么办呢？

在我们的劝说下，妈妈听从了我们的建议，从开始的围观，到后来坐到麻将桌上。慢慢地，似乎也从伤痛中走了出来。

到后来，弟弟在镇上买了房子，就和妈妈一起搬到镇上。从此后，妈妈好像找到了生活的乐趣，一下子就爱上了广场舞。

其实，妈妈的骨子里还是比较保守的。刚开始时，她也不敢下去跳，总说不好意思，要么就说：万人别人笑话了怎么办？

我们就说她：都忙着跳舞呢，谁也没有时间看谁。

经过一番的思想斗争后，妈妈还是抵不过内心的渴望，终于踏出了第一步。而从此也一发不可收拾，为了练舞，常常自己在抖音上学。

这还不算，还参加了一个广场舞蹈团，自己买舞蹈服。最后，甚至瞒着我们，偷偷在网上买了一套音箱。

我们都笑说她败家，可看着妈妈的精神状态是前所未有的好时，我们也放心了。

去年，更因为妈妈的广场舞而帮弟弟的女儿解决了上学的问题。

原来，小侄女在选学校的时候遇到了一点麻烦。弟弟希望在离家近的学校上学，而这所学校却说没有了名额。

可是，离家远的学校又不方便接送。全家人正为这事烦恼的时候，妈妈却说解决了。

原来，和妈妈一起跳广场舞的一个阿姨，她的儿媳妇刚好是离家近的学校的老师。在聊天的时候，我妈就把心里的烦恼说给她的姐妹们听。

这不，第二天就收到了那位阿姨的好消息。

这也形中也是积累人脉啊。

另外，妈妈爱看书的习惯一直都没有变。她说：以前没有时间看书，现在正好把以前没看的书都补回来。

所以，大部分时间，别人在看剧的时候，她在看书。什么书她都喜欢看，连小侄女的书她也看得津津有味。

用她的话是：我就没看过这到好看的书，我那时候就没有这些书。

连电脑系统都在不断更新，书本也同样在不断地变更着，年年都不同。

所以，再回到正题：以我妈的事例来作分析。

假如我们老了，老伴也先走了，这绝对是一件很痛苦的事。但，也是无可避免的事。而我也一直认为，养老真的不能过于依赖儿女。

像我妈妈，她反而不希望我们管她，如今就特别好，我们都没管她，她自己就找到了乐趣。

她也常常说：你们老是管我，反而让我束手束脚的，还不如你们少管些。我又不傻，饿了会知道回来的。

她好像要把过去一直被生活压抑的本我都通通释放出来。以前为了一家生计，或者是环境所逼，所以，她根本不知道自己喜欢什么，不喜欢什么。

而现在，女儿们都大了，她也远离了锅碗瓢盘。终于可以有机会发现自己真正喜欢的东西，同时，也大胆地做自己。

我觉得，这才是老年人最好的状态。

当然，我也希望我老了的时候，卸下肩膀上的但子的时候，也能勇敢一点，做自己喜欢的事。

假如你老了，老伴先走了，儿女又不愿意管，该怎样度过余生？

有人说，很简单，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧！人活一天，就要快乐一天！

这话说起来简单，但做起来难，理想很丰满，但现实很骨感，而且每个人的境遇都不一样，有的人富有，有的人贫穷，有的人身体健康，有的人疾病缠身，有的人想再找老伴，有的人愿意孤独终老......

但是我觉得不管是谁，在决定怎样度过余生之前，面对生活，面对人生，面对余生的孤独，空虚，病痛和死亡，我们都必须要有一个良好的心态，并做好充足的心里准备。

人老了，老伴也不在了，儿女又不愿意管，这样的情况下，我们应该具备哪些心态，做好什么样的心理准备，才能更好的度过余生呢？1、人老了，该如何面对？

人活一世，草木一秋，生老病死，乃自然规律。我们不要惧怕衰老，也不要畏惧死亡，因为这个世界是公平的，每一个人都老去的一天，每一个人的终点也都是死亡！面对逐渐老去的自己，我们能做的就是珍惜当下，保持乐观的心态，看轻荣辱得失，看淡功名利禄，崇尚自然人生，恬静淡然的看待未来的生活以及整个世界的变化。

2、老伴不在了，该如何面对？

我们经常说，少年夫妻老来伴。但只有人老了，才懂得老来伴的真正意义和重要性！都说疾病猛如虎，但我觉得老伴不在了，随之而来的寂寞空虚冷，才是老年人最大的敌人。很多人都无法从丧偶后的孤独中走出来，惶惶不可终日。

面对老伴的突然离去，我们首先要做的就是宣泄，释怀，甚至大哭一场，把心中对老伴的那份不舍和留念向自己的亲朋好友倾诉出来，这是非常关键的一步。

其次，我们要懂得安慰自己，生老病死，乃自然规律，而且也没有多少对夫妻是同年同月同日死的。一日夫妻百日恩，几十年的感情，突然失去对方，对谁来讲都是痛苦的一件事！但还是那句话，人老了，谁都有死去的一天，只是早几年和晚几年的问题。

所以，一定要懂得安慰自己，劝诫自己，才能慢慢的从这份痛苦中走出来，回归正常的生活！

3、儿女不愿管，该如何面对？

人老了，多一半会遭到儿女们的嫌弃，这就是人性，也是社会现实，什么“你养我长大，我陪你变老”，现在想想，真的太过于理想化。百善孝为先，子欲养而亲不待！这谁都知道，可是有些时候，很多做儿女的也有自己难处和苦衷，他们并不是不想管，而是没有能力和精力去管。

所以，面对儿女的无暇顾及，作为老人还是应该多理解，现在的年轻人压力都很大，车贷房贷育儿费，哪个窟窿都不小！陪父母到老，在父母身边尽孝，有时候真的是一种奢望！而且家家户户都差不多，世世代代皆如此！

对此，我们要放平心态，不要太过于记恨他们，他们不管你，也就意味着你也不需要为他们操心，难得的一份自由自在，何乐而不为！

做好以上心理准备，我们再来具体聊聊，怎样度过余生

如果你身体健康，不管有钱没钱，都要尽可能的让余生过得精彩，少留一点遗憾！人老了，但心不能老！老伴走了，内心孤独，但绝不能郁郁寡欢，惶惶不可终日！儿女不愿意管，也可以理解为，你也不用管儿女！所以，不管此时的你是60岁，70岁还是80岁，只要你身体没问题，你依旧可以像年轻人一样去追逐梦想，让短暂的人生少留一些遗憾！

1.如果你觉得孤独，你可以去寻找一个合适的伴侣，相互扶持，共度余生！也可以去老年活动中心或者社区养老院，寻找几个志同道合的朋友，对酒当歌，人生几何，畅谈理想，玩味人生！

2.如果你觉得空虚，你可以培养一个兴趣爱好，不管是下棋，钓鱼，养花，遛鸟，健身，旅游，骑行还是收藏古玩……什么都可以，只要你喜欢，比什么都强！只要你肯下功夫，你比年轻人会做的更好，活的更精彩！

3.如果你老了，手里还有些钱，千万记得给自己多留一点，以备不时之需！如果你老了，手里没有钱，那就多锻炼身体，身体健康，就是最大的财富！

人老了，身体健康，自由自在，是最重要的，最幸福的，当然也是最奢侈的，所以我们一定不能暴殄天物，忘掉那些不属于你的烦恼吧！马上行动，让余生过得更加精彩和有意义吧！

如果满身疾病，甚至病入膏肓，千万不要去难为儿女，指望儿女！凡事能自己解决，一定不要麻烦别人，甚至包括死亡！理想很丰满，现实却很骨感！前文提到的第一种情况，恐怕是每一位老年人的理想，谁都想过那样的生活！可现实往往是残酷的，很多人老了，不仅失去了老伴，自己也是一身疾病，有的甚至生活不能自理，毫无质量，毫无尊严的活着！

正所谓，久病床前无孝子，儿女们不愿意管，甚至嫌弃自己的父母，那是常有的事情！大部分做儿女都有自己的苦衷和难言之隐，还有一小部分那就真的是不孝子孙了，那么这种情况下，我们又该如何度过余生呢？

人老人疾病缠身，是很正常的事情！腿脚不好，眼神不好，高血压，糖尿病，咳嗽，风湿……对于老人来说，这都不算病，至少你生活可以自理！依旧可以做一些力所能及的事情，每天依旧可以活的有意义！

可是一旦你有了一些重病，中风，瘫痪，半身不遂，长期卧床不起，生活不能自理，而此时儿女们又不愿意管！这时候就麻烦了，甚至可以说生不如死！

我觉得人老了，如果真的到了生活无法自理时，就算有再多的钱，再孝顺的儿女，活着也是一种受罪！那种生不如死的感觉，别人是无法体验的，喂什么，吃什么，喂一口，吃一口，别人不喂，就要挨饿，别人不管，就要尿床，整天被别人推来推去，搬上搬下，时不时的还可能被骂几句，这样的生活，真的毫无质量，甚至可以说毫无尊严！

所以，如果我老了，也没老伴了，儿女又不管，真的到了生活不能自理时，我会常备一瓶安眠药或者农药在身边，不麻烦儿女，也不为难儿女，熬不下去了，真的不想活了，就自己解决了！这样对自己，对儿女，都是一种解脱！从这个角度讲，安乐死真的应该尽快实施！

总结我国早已经进入了人口老龄化阶段，而且目前，至少70%以上的大中城市，老年人家庭属于空巢家庭，而农村留守的老人，更是有1600万，另外全国还有4000多万的失能老人。

说归说，闹归闹，还是希望每一个做儿女的能够尽可能去关心老人！孝敬父母，是中华民族的传统美德，也是我们做人的底线！谁都有难处和苦衷，但这都不是我们可以不孝敬老人的理由！

所以，多关心老人，尽可能的孝敬老人吧！不为别的，就算是为自己的子女做做榜样也好！你们说是不是！

假如你老了，老伴先走了，儿女又不愿意管，该怎样度过余生？

人老了，若出现这种情况，作为失偶老人一方，应该做好这五个方面的准备。

首先，要在自己思想上深刻认识，人的生老病死是天定。是人生的必然規律，没有一个人可以愈越活长生不老的。夫妻感情无论多么恩爱，也决不可能同年同月同日死，总有一人先逝是肯定的。不要太悲伤，尽快节哀从伤痛中走出。正确面对失伴的事实。做好应对弧独的思想准备。

有了这样的心态，你就不会长时间的处在失偶的痛苦中，让自己很快自我解脱。人们都说心态决定一切，有了这种心态，你就能在短时间里，跳出失伴的痛苦，让自己心归常态，正确面对失偶后有序的生活。

其次，当自己的情绪平稳后，根据自己的年龄，身体状况，经济条件等生存能力。慎重考虑就个人情况，是否还需要找个适合自己的伴，伴着走完余下的人生。

若条件许可，找个伴伴着过，那是最理想的了。既可以彻底解决弧独，也让自己精神和生活上，有了依靠和安慰。两个人日子里，可相互体贴和关照。在屋有人聊天不寂寞，出门有人陪伴心情好。特别是头疼发热感冒，床前有人端水送药。一日三歺有保证，若住院还有人陪护。这个生活，是失偶后最最理想的唯一最佳选择。

第三，如果自己经济条件比较丰厚，也不想找伴。就选择条件较好，服务一流的养老院去。条件好，服务到位，肯定会收费高，但自己资金许可，付得起。在这样的养老院欢度晚年，也可以说是幸福的。

第四，上述二条《二，三》，如果自己都不作为选择。从内心愿意在余下的日子，自己一人生活下去，那就不能怕弧独。身体好还可以，但到老了行走不便，或失去生活自理能力时，问题就会很多。想喝口热水，自己不能烧，想吃可口的饭莱没人做。真的如果断了气，停止了呼吸，第一时间连个报信的人就没有，真的很可怜。这样的例子在社会上不少见。

最后，就是丧偶后，无论你选择何种生活方式，千万都不要忘记，让自己拥有一个好的健康身体。健康就是福，这是人类的普遍共识。既然你是巨富大款，腰缠万贯，没有健康的身体，钱就变成了纸。有钱也花不出去。生不带来，死不带去。

因此说，对每个老人来说，健康是福最能体验。没有健康的身体，一切等于零。

人们都说，老年人的幸福，必须拥有五有四必备才有晚年幸福。

四有:有个伴，有个窝，有老本，有几个知心朋友，有健康的身体；

四必备：老有所依，老有所为，老有所享，老有所乐。拥有这几个条件，健康身体是前提是保证。

根据给题，提出这五点建议供参考，恳请批评指教。