什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

俗话说，心病还需心药医，解铃还须系铃人。通常我们说什么都明白的时候，其实是什么都没有明白。因为，如果你真的明白了，心里就不会感觉到难过痛苦了。

当你对一件事或者一个人不再在意的时候，那么他就是一个陌生人，就是一件事不关己的事情，心里自然也不会有感觉。如果还是觉得痛苦难过，那说明自己还没有走过那道心结，能抚平伤痛最好的办法，就是时间。所以，如果觉得难过痛苦，不必刻意去做什么，顺其自然就好，时间会给你最好的答案。

一位友人，很长时间都对于她老公的前任耿耿于怀，任何事情她都会臆想。

比如他们一起去旅游，她忍不住就会说“你以前带别人也来过吧？那时候你们很甜蜜吧？”结果就是好好的旅行，变成斗嘴吵架，她老公觉得她没事找事，她觉得老公刻意回避，不敢正面回答，说不定他心里还有前任呢。吵完架，她又后悔，说不定老公本来已经淡忘了前任了，又被自己提起来了，就又会自己难受一阵子。

比如，他们一起去逛公园，男人腿长走的快，她跟在后头，就忍不住想，“这要是他从前带着他的前任，肯定是勾肩搭背，好不亲密的并肩同行，就是因为不够爱我，所以逛公园都自己跑那么快，不牵着我的手一起走。说不定是在回忆从前呢？”然后忍不住又对老公一阵奚落“这要是你喜欢的人，你巴不得搂着人家走吧？换成我，就远远的甩在后头了。”她老公又是说她没事找事，好嘛，又吵一架。

友人说，我知道他早已经和前任没联系了，但我就是忍不住臆想，我都明白的，就是心里一想到那些就很难过，觉得他不够爱我，所以就会吵架。

你看，这就是典型的没想明白，你现在才是他明媒正娶的老婆，你接受他时，就知道他有前任，再说了，你们日子过得挺好啊，他和前任早就没有任何联络，你过不去的，想不明白的，其实是自己内心的心魔，臆想出来一个假想敌，跟那个莫须有的“情敌”较劲，是不是自讨苦吃？这事，非得自己想明白了，就不难受了。

所以，如果因为某个人或者某件事情心里难过痛苦，那是没想明白，不必刻意去忘记，顺其自然就好，时间会给我们最好的答案哦(´-ω-`)

我是宇见美丽，遇见我，遇见一段美丽人生！

什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

谢谢头条悟空问答官方诚邀。💐💐什么都明白，但心里难过痛苦。致使这种情况发生的原因很多，这是人生旅途中很自然的。诸如面对亲人离散辞世后的痛苦与无奈，爱情挫折失败后的伤心与思念，工作和机遇丟失错过后的失望与徬徨，……人生坎坷，社会复杂，天有不测风云，人有旦夕祸福。大多时候，对于既已发生地事情心中明镜一般，知是无可避免甚至无可奈何，但免不了也会痛苦伤心，这也就是常说的【人之常情】吧。

💐💐怎么办？有一个词语叫【随遇而安】；有一种情怀叫【放下】。随遇而安是说人要适应任何环境的变化，从而在任何条件下都能感到满足并适应。放下的情怀是人生所必须具备的，因为只有拿得起、放得下才能轻装上阵，免受负重之苦、精神的折磨与熬煎。才能够更好地更有效地把握自己的人生。喜也一天，悲亦一天，何不弃悲而欢乐；痛也无补，念亦无补，何不放下而振作。聪明人伤心痛苦也会流泪，然擦干眼泪后会毅然前行；智慧之人把悲痛与思念埋入心底，坚强勇敢的继续奋斗。把悲痛化作动力，把挫折作为教训，让昨天划上句号，为明天和未来更加力争上游。💐💐怎么办？如果你什么都明白，那就不会在伤心痛苦的旋涡中挣扎，就不会在永无止境的思念中煎熬。时间过去难留，覆水难收，过去的就让它过去，人生的路还要继续向前走；无限地伤心与悲痛如不转化为动力，就会在此旋涡中任水漂流。无尽的思念与忧虑会折磨的你白了少年头。人生的路贵在自己走，能不能不白白浪费青春只能自己左右。【笑一笑，十年少；愁一愁，白了头】，何不放下包袱，换得自由。学葵花精神向着光明前行；做聪明智慧之人任何环境条件下都能坚强的走。遵循自然规律没有强求；顺应历史发展不可逆走；适应社会环境乐而忘忧；放下吧，放下包袱就会更加自由！

什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

正如潮涨潮落、月圆月缺一样，喜怒哀乐是人生常态......

既然无法控制自己的情感，想哭就哭，不能控制地痛苦就痛苦吧。当然，不妨想办法转移自己的注意力，例如购物、美食、看电影......约会

另外，时间是最好的良药，时光逝去，几天、几个月之后再来看，不过如此罢了！

经历之后，撑过来了，你就涅槃了！希望你变得更加强大，能坦然面对一切风雨和欢乐！

什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

1.也许什么都不明白。我们都是经由大脑🧠来思考的，我们太相信我们自己的大脑。很多时候我们通过大脑皮的逻辑分析可以得出是非对错的判断。

这属于意识层面的分析，你明白的也许就是这个推论。潜意识🀄️是什么呢？也许你并不明白！

2.潜意识是精神分析学派提出的名词，在我们的意识之外还有某种东西支配着我们的行为。你明白的也许只是现实条件的限制，从你的潜意识来讲你并不愿意接受这个现实。

3.无法接纳。一个人在无法接受现实的时候，悲伤是一个很好的宣泄情绪的方法。因为无法接受，所以以伤心来作为一种斗争的手段。潜意识的意识就是：你看我这么伤心💔，我就不需要去面对这个事情了。心理学上这个叫防御机制。

4.接纳自己的悲伤。人都是趋利避害的，防御机制的目的就是让人逃避伤害。需要意识到的是，伤害无可避免，无论任何情绪都是正常的情感表达，不妨去畅快的表达自己的悲伤😭，比如：书写，唱歌，拳击🥊，登山🧗‍♀️……

什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

这个还真不知道有什么“特效药”，只能说时间是最好的医生。当然，换个思维想只要尽心尽力了也就不要过于那个了。人的自我排解也是一种能力。当年我父亲患癌症时，母亲骂我毒，说你爸都病那样了你还成天笑呵呵……我无言落泪，妻子告诉母亲说他背后不知道哭过几次了。他说在家人面前没法哭眼抹泪，我是老大，日子还得过，父亲的病还得治……人生都有悲欢离合，想开了就好。

什么都明白，但还是心里难过痛苦，怎么办？

要么哭一场，要么醉一场。哭过醉过以后通通放过。不管你经历过什么都要面对现实好好活着，记得好好照顾自己，如果你不爱自己别人也不会爱你的知道不。所以你一定要做到好好爱自己别人才会来珍惜你的好不好。