亲身体验，手机确确实实可以帮助我们变得更加自律！

以我自身为例，借助桌面小组件，我切实做到了每天喝够八杯水，每天读书半小时，并且养成了可以轻松坚持的好习惯。

而我的办法，相当简单，就是这个桌面而已。

个人感觉这样的自律养成比以往试过的任何方法都温和且有效。

现在我又调整了目标，夜跑打卡ing，还有持续的英语学习打卡，希望可以坚持下去。

如果你也有想要培养的习惯、也想做一个自律的人，推荐试试~

app是【我的桌面·iScreen】

另外，如果想要提高学习效率，还有个不错的app可以辅助：桌面时钟

是一款为学习量身定制的全屏翻页时钟，它的主要用途是帮助专注当前任务，适用于自主学习和需要高度专注的场景使用。也支持时间管理中很流行的番茄钟，科学预设专注时间。这个工具尤其适合学生使用~

目前暂时只发现了这两个比较有效的办法，有需要的话可以试试！

有哪些好用的手机APP可以帮助自己养成自律习惯？

有哪些好用的手机APP可以帮助自己养成自律习惯？

自律主要还是要靠自己的决心和毅力，手机APP只能辅助，说说我使用的辅助软件。

我认为自律就是坚持每天完成指定的事情。这件事情可能是健身，也可能是读书，或者是其他的事情，所以具体领域的APP就不推荐了，我的建议是要有一款好用的代办提醒APP。

我目前使用的是微软的To do，看着名字大家可能感到陌生，不过说起它的前生很多人就熟悉了，那就是奇妙清单。当然不一定要选择这款，同类APP选一个自己用的舒服的就行。

我会在代办里面记下我每天需要做的事情，如果是安卓手机的话我在主页加了小插件，用于显示每天应该完成的事情。还有其他软件也能做到这点，我选择它的原因最主要的是跨平台，安卓手机、苹果手机、Windows电脑、Mac等全部都安装了这款软件，不管我现在在使用哪一台设备，我都能看到今天还有哪些任务没有完成，如果已经完成可以直接标记。

另外还有专注类的应用，用来辅助专心完成某一件事的作用，也可以试一试，不过我并没有使用，因为我更习惯以结果为导向，完成了便是完成了，不管什么时候完成，用了多久。不过题主也可以试一试，毕竟每个人的习惯都不一样，只是于我自己而言，一款待办提醒便已足够了。

有哪些好用的手机APP可以帮助自己养成自律习惯？

健身类：咕咚，keep健康等。

读书类：微信读书，樊登读书。

办公类：印象笔记，极简办公。

生活类: 养成习惯。

等等还有很多。

有哪些好用的手机APP可以帮助自己养成自律习惯？

1.小日常

开启界面是一些适合积累的句子，读来自然会有好心情。这个APP里有许多好习惯（如下图），也可以自定义习惯，完成一项点一下，你的日常就被记录下来了。而且，还可以在桌面添加APP小组件，可以直接在桌面完成标记，一天天看着自己完成一个个好习惯真的是满满的成就感啊

2.潮汐

个人非常喜欢的APP，见证了它几年来的进化历程。我很喜欢它极简风格的界面。这个APP每天有一个灵感帖，唯美的摄影图片和一些好句子，可以保存当壁纸。功能很简洁：专注，冥想，睡眠，呼吸，放松。里面有多种白噪音和音频，能使人不受干扰的工作学习；冥想呼吸放松功能可以在压力大身心疲惫时放空自己，然后满血复活。

其实APP只是辅助，是否自律远不是用什么APP能决定的，真正的自律还是要自己静下心来，踏踏实实地肯做一件事情，戒骄戒躁。

最后送一句我很喜欢的Keep的宣言：

自律给我自由！

祝好运