绿心猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，基本上一年四季在水果店中都能看到。而且猕猴桃还是大多数人都比较喜爱的水果之一，比如我，我是一个猕猴桃的狂热粉丝，只要去水果店，必买猕猴桃。猕猴桃分有绿心、黄心和红心三种，每种猕猴桃都有不同的口感和营养价值，下面我将简单介绍一下绿心猕猴桃对身体的好处。

1、清热降火。因为绿心猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，所以它能起到清热降火、通便的作用，还能促进新陈代谢和排毒。对于便秘的人来说，猕猴桃是个不错的选择。

2、改善血液流动。绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能够有效地改善人体中血液的流动，降低高血压、冠心病等心血管疾病的发病率。

3、美容、排毒、养颜。对于大多数女性来说，猕猴桃可以说是“美容圣果”了。绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，被称为“维生素C之王”，对于美容、减肥有独特的功效。

想不到绿心猕猴桃对人体还有这么多好处吧，有需要的朋友可以多吃点绿心猕猴桃哟！

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多吃绿心猕猴桃有什么好处？

绿心猕猴桃的品种有很多，如翠香、徐香、亚特、海沃德。目前为止，我吃过的最好吃的绿心猕猴桃是翠香。

猕猴桃主要是因其维生素C含量比较高，而称之为“维C大王”。

因此，考虑其功效的话，主要考虑维生素C的功能。

1.维生素C是抗氧化活性物质，能提高机体清除自由基的能力。意思就是说，有美白、抗衰老的功效。但是，因为比例成分的多少有限，其具体效果不一定能有多显著。

2.维生素C又称为抗坏血酸。可以用于预防坏血病，还可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。但是，此处也应考虑含量问题。不过应该注意的是，水果中含的是天然的，有其不可替代的地位。

3.维生素C能够提高人体的抵抗力，主要是因为其参与免疫球蛋白的合成等生命活动，还能提高机体某些细胞的杀菌能力等。依然应该考虑摄入量。

多吃绿心猕猴桃有什么好处？

猕猴桃是很受欢迎的一种水果。在早期的时候，猕猴桃只是做为一种野生水果，如今它更多的是被当做一种饭后佳肴。接下来给大家推荐绿心猕猴桃。

首先来了解一下绿心猕猴桃的产地。产自于松柏镇地处永顺县东南部，距城60公里，最高海拔达1300米，属于高寒山区，其土壤气候，植被条件是种植条件是种植猕猴桃最佳条件。松柏镇种猕猴桃面积达28000亩，年产品种6500万公斤，创产值达9000余万元，主要品种为米粮1号，果大味甜，有水果之乡的美誉。　　

猕猴桃的种植有很高的要求，湘西永顺县松析镇猕猴桃选择最佳生态环境建立基地，种植优质高效品种，按照有机食品良好操作规范栽培管理，无公害农产品标准组织生产，实现全程可追溯的产业链技术体系，形成了独具特色的开发经营模式。

那么常吃绿心猕猴桃有哪些好处呢?　　

好处一、提高免疫力　　

众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力，并且对抑郁也有一定的治疗效果。　　

好处二、美白祛班　　

美白祛班是猕猴桃的功效作与作用之一，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，因此经常食用就会一定的美白效果，不仅如此猕猴桃还有排度，美容、祛班、抗衰老的作用，因此对于许多女性说是一种“美容果”这也正是很多女性喜欢吃猕猴桃的原因之一。　　

好处三、改善视力　　

因为猕猴桃中含有丰富的营养成分，因此经常食用可以提高人的蛋白质，对胃也有一定的保护作用，不仅如此，猕猴桃也能有效提高视力，对治疗呼吸道疾病也有很好的效果。　　

好处四、保护牙龈健康　　

吃猕猴桃可护牙龈健康，缺乏维C的大牙龈变得脆弱，常常出血，肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维C含量是水果中最丰富的，是最有益于牙龈健康的水果。

适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜便秘者，癌症患者，高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。　　

每天一个猕猴桃，就可满足成人一天所需的维生素和氨基酸了

多吃绿心猕猴桃有什么好处？

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。猕猴桃一般是椭圆形的，深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名.

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”之称。那么你知道猕猴桃的功效与禁忌是什么吗？

猕猴桃的功效

营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

1、降低胆固醇

可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

2、治疗糖尿病

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

3、养发护发

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

4、改善视力

由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

5、提高免疫力

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

6、防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;

7、抗抑郁

最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;