谢邀；首先要自律每个人都有心情不好的时侯，要自想自解人生总有不如意何必埋怨谁！

学会自强不息、宽容待人宜忍则忍得过且过！多学习多交流，多听改革开放前的歌颂劳动工作及生活情感之类的歌曲！

外出旅游更换环境开阔视野，并认真反省分析原因，吸取经验教训提高自身素养！

心情突然间不好的时候该怎么办？

谢友之邀！答题:“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。这两句出自李白的诗句，而把这两句作为一些联想，李白是个好酒之人，在唐代也是诗人中独居榜首的人物。而这两句诗词恰好是在接近收尾所写，天有不测风云，天有阴晴月缺，地有花凋枝折，地有山川美景，地有残枝败柳，人有情长苦短，人有悲欢离合！借物抒心，也是全诗的最重要的组成部分。一个文化极高的人是最注重这一点，那是因为他联想到一切，此句在民间多以以情作表。

在当今生活之中的人心情不好怎么办？心情取之于脑，是思想与思维不够开放，遇到不顺心的事尽力不以放其于心，想些开心的结果，略来些茶酒以静便于以思考。取其正，改其错才是唯一的准则，坚持正确的关系，丢掉错误的选择，这就是人生必备的知识。每个人生活方式或许不同，分内向和外向两种，内向的人比较孤癖，内向的人不喜欢结交社会朋友。而外向的人喜欢热闹的公共场所，更喜欢结交社会朋友，这就是两个对比和反差。

心情不好的人一般偏向于内向，社交能力差，孤独少言，遇事慬慎，不容半点伤害。而这一切都是心理所造成的习惯和阴影，内向的人很保守，那是没有人能从根本与意识上化解孤独的心灵。虽有偏题，挥笔急转。而用于问答题的解释是自己是否复合上述例举，因情而生，因爱而起，是复合人生的基本常理。人生的一切不是靠自己想不开，观念是注重一切。人生没有理由，那就是做好自己！在遇到困难的时候不低头，认识一个目标，找一个前进的道路和方向！多交些朋友，少些敌人，“正可以分实之，不可为而为以敌之”。坚持一种态度，坚持一个原则，围绕一个目标，做好自己，守住这个目标才是方向和前进的道路。多与社会结交，勾通引进和指出改正，在正义面前前行，在迷途中回返，这就是真正的逻辑思维！

涧间小道，总有一片树林，寂寞难当总有几处鸟声。伤心的时候总有一种关爱，那就是最亲的人！不开心的时候身边多一些朋友，”轻风云乌散，陽照满山青。笼啼生何困，欲放蓝天飞”。看开与放下，对错两比，选择正确之道，走正确之路，过自己的人生！谢谢大家阅读！