话不多说，直入主题（手机型号：iPhone 6s plus，IOS版本:13.7）：

1.设置---->电池---->电池健康---->最大容量

首先，说一下苹果公司被曝光的“CPU降频”，这个事件说的是：iPhone通过升级系统，对老化不耐用的手机电池，IOS会自动降低CPU运行频率，从而达到手机低耗电、低发热的目的，如果手机电池最大容量接近或低于80%，就需要考虑先更换电池，因为电池容量到达80%左右，就代表电池已经不耐用，手机很可能会被“降频”。

2.设置---->隐私---->分析与改进---->共享iPhone分析---->关闭

这一项的设置开启的话，iPhone会在后台运行并收集此手机的一些数据并上传到苹果公司的服务器，可以自己点开设置---->隐私---->分析与改进---->分析数据，这里便是收集的你手机里面的一些信息数据。此外，这些文本数据在手机本地也会占用一部分的内存。

3.设置---->隐私---->广告---->限制广告跟踪---->关闭

这一项的设置，其实跟第二项的设置差不多，也是防止手机后台运行一些收集数据的小程序，只不过这项是限制iPhone后台的广告跟踪。需要说明的一点是，虽然限制了跟踪，但是会推送一些广告，只不过相关性会降低。

4.设置---->通用---->后台App刷新---->关闭

跟前面两项差不多，也是尽量减少手机后台的运行程序，而且，这几项不仅能提高手机性能，更重要的是还有助于节省电量，减缓手机电池的老化。

5.清理相册的无关照片及视频，卸载不常用软件

除了以上的几个设置，自己还可以检查下相册，删除一些没必要保留的照片以及视频，可以空出部分内存；也可以卸载手机上的一些不常用App，也可以增加手机空间。此外，iPhone手机没必要频繁地清理手机内存，因为ios的运行机制是“墓碑“机制，退到后台的app的进程包括画面，进度等数据处于一种类似于冻结的状态保存，是一种暂停运行的状态，所以清理后台与不清理，对于手机运行速度的提升不大，而且，苹果公司指出，滑动关闭应用程序会缩短电池寿命，并使设备运行变慢。

图片摘自网络

最后，我觉得经过以上几个步骤，手机运行速度会提升不少的，而且还可以防止隐私泄露，增加安全性，减缓手机电池老化等等。

苹果手机怎样设置才运行速度快？

拿我手上这部iPhone 11 Pro为例（系统版本IOS15.2.1），直接进入主题：

1、关闭APP后台自动刷新

设置～通用～后台APP刷新，然后只保留需要后台实时接收消息的应用即可，比如微信、QQ这类通讯APP。

2、降低动态效果

设置～辅助功能～动态效果，打开（减弱动态效果）；关闭（自动播放信息效果）；关闭（自动播放视频预览）。

3、关闭系统自动更新

设置～通用～软件更新，关闭（自动更新），这个设定可以防止手机在使用时，后台自动更新系统，从而影响流畅度。

4、关闭应用自动更新

设置～App Store，关闭（自动下载）下面的（APP）和（APP更新）；关闭（蜂窝数据）下面的（自动下载）和（APP下载）；关闭（视频自动播放）。

5、关闭语音助手

设置～Siri与搜索，关闭该界面所有开关，即可关闭Siri，能够提升一点点系统运行流畅度，还能省一些电量（虽然很少）。

6、关闭不必要的通知

设置～通知，关闭（定时推送摘要）和（屏幕共享），Siri建议也要关掉，然后在（通知风格）下面，挨个打开APP，根据需要保留需要推送通知的APP，其他一律关掉通知。

7、关闭部分APP的联网权限

设置～无线局域网～使用无线局域网和蜂窝网络的APP，点啦不需要联网的APP，然后选择（关闭）即可，因为一些没必要联网的APP，在运行时容易联网提交报告或者检查更新，从而拖慢流畅度。

8、关闭蓝牙

设置～蓝牙，选择（关闭）即可，请注意，关闭蓝牙一定要按照这个步骤关闭，下拉通知栏关闭蓝牙以后，第二天蓝牙会自动开启，新版本IOS都是如此。

9、关闭APP资源库通知

设置～主屏幕，在（通知标记）下面，关闭（在APP资源库中显示）的开关。

10、关闭不必要的辅助功能

设置～辅助功能，查看视觉、动作交互、听觉、通用下面的各个功能，不需要的全部关闭，功能简洁才能更加流畅。

设置内其他服务对流畅度影响不是很大，但尽量关闭那些自己用不到的功能，功能越多，对处理器的压榨就越狠，也就越耗电，当电池健康内显示的最大容量低于80%时，处理器会自动降频，从而换取更长的待机时间，手机性能就会下降。

所以苹果手机想要运行的流畅一些，除了关闭那些不必要的设定以外，还要时长关注电池的健康程度，当电池最大容量低于80%时，就可以考虑更换电池了，不然手机性能将会有大幅度的降低，达到70%左右的时候，还容易出现各种各样的问题。

还有一点值得注意一下，想要iPhone保持相对持久的流畅度，尽可能的保留初始系统，不要更新固件，如果非要更新固件，也尽量不要跨版本跨的太狠，IOS13升级到IOS15问题不大，IOS12升级到IOS15就会感觉到流畅度有明显的降低。

目前iPhone11系列升级到IOS15，跟初始版本的流畅度区别不大，iPhone X以及更早期的iPhone机型，升级到IOS15已经有明显的流畅度降低了，所以升级固件要慎重。

苹果手机怎样设置才运行速度快？

1、删掉不用的APP，笨重的文件和其它碎片

减少设备中的数据存储可以显著提高性能。在设置里面查看还剩下多少存储空间，还可以按从大到小的顺序查看每个APP使用的空间。如果发现存储空间太满，就卸载掉那些占据较多空间而你又觉得可有可无的APP。最后，最好保持15%以上的剩余存储，当然，更多的话会更好。

注：有些时候，应用本身没有太大影响，而是它们的相关文件。例如有些电子杂志会下载一些莫名其妙的文件，如果你经常看的话，最好把往期删除。这对音乐、视频、播客、照片、文档和其它文件也适用。

2、禁止自动后台进程

自动后台进程是个比较方便的功能，但要是它拖慢了系统运行速度，这种方便就不那么值得了。下面三者的影响最大：

AppStore后台升级：前往iTunes & App Store，找到自动下载，然后切换掉升级选项就行了。后台同步：在自动下载那里，你还能停止音乐、应用、书籍在苹果设备之间的自动同步。虽然以后需要手动同步了，但这确实减少了设备负担。

后台APP进程：APP经常性地后台运行会拖慢系统，有时还导致闪退。到设置-通用-后台应用程序刷新，可以把所有APP的后台关闭，也可以进行个别设置。

3、减少动态效果

iOS 7的视差效果和3D动画让某些用户感到不适，这是一个关闭的理由，不过即便没有这种反应，如果它占据了一部分系统资源，拖慢设备的话，最好还是关掉。到设置、通用、辅助功能那里把减少动态效果打开就行了。

4、关闭模糊/透明效果

iOS 7的通知和快速设置界面会有半透明的效果，它会占据一些图形处理性能，对旧款iPhone来说自然是能省则省。到设置、通用、辅助功能那里把增强对比度打开。

5、修复键盘滞后

打字时出现键盘滞后非常恼人。在设置里，到iCloud把文稿和数据关闭再打开。(如果不需要在iCloud中存储文档和数据的话，完全关闭效果会更好。)下一步，回到主设置界面，通用-还原，选择还原所有设置。如此便可以提高键盘速度。

6、重启手机

对iPhone来说，还有另一个功效：偶尔让手机把电量彻底用完对电池的寿命也有帮助。

7、抹掉所有内容和设置

如果上面的方法都没用了，这是终极武器，把所有的东西全部抹掉，从一个干净的系统重新开始。不过最好在进行这一步之前把手机备份一下，一旦后悔了也能恢复。

到设置-通用-还原，选择抹掉所有内容和设置，有些用户做了这一步后又把备份恢复了，这可能会把之前的毛病也恢复了，所以最好是手动上下载回来。

以上这些问题只是有助于小小的优化，这不是问题根源，实际上问题还是在于手机硬件过于落后而导致的

苹果手机怎样设置才运行速度快？

1、设置

2、屏幕使用时间

3、打开屏幕使用时间

4、进入【停用时间】并启用，设置为每天，开始03:00，结束02:59，开启【停用期间阻止使用设备】。（补充：2:59-3:00只是1分钟，而3:00-2:59是23小时59分钟。）

5、设置【始终允许】的基本功能（电话、信息、天气），以及常用的APP。

6、看情况是否需要设置密码

设置完成，省电顺畅。其实除了众多人所教的设置外，最、最、最主要的必须保留1G以上的iPhone储存空间。现如今，32G如果要应付现在人们对APP安装需求量，以及远远不够。加上APP自身“体积”地慢慢增加，经常要做的是删除APP并重新安装，这样能释放手动无法删除的“脂肪”堆积，给手机腾出更多的存储空间。比如WX，时间久了会有4-5G甚至更多，删除WX并重新安装，就能释放4-5G，这是清理缓存、管理删除聊天记录做不到的。

苹果手机怎样设置才运行速度快？

苹果手机怎样设置能让运行速度快：

1、关掉共享iPhone分析

设置--隐私--分析与改进--共享iPhone分析--关闭

iPhone开启此功能会在后台运行并收集此手机的一些数据并上传到苹果公司的服务器，此外，这些文本数据在手机本地也会占用一部分的内存。

2、关掉限制广告跟踪

设置--隐私--广告--限制广告跟踪--关闭

此项关闭也是为了防止手机后台运行一些收集数据的小程序，这项是限制iPhone后台的广告跟踪。

3、关闭后台App刷新

设置--通用--后台App刷新--关闭

减少手机后台自动运行程序，能提高手机性能，还有助于节省电量，减缓手机电池的老化。

4、清理手机

清理相册不需要的照片及视频，卸载不常用的APP软件，避免手机内存太满，只是预留20个G的空间，这样手机会更加流畅喔。