1、先提升外在，颜值就是正义。

2、多多挣钱，所谓红气养人，有钱就有底气，别年纪轻轻就掌心向上。

3、少生孩子。无论是从经济还是从身材、精力来考虑，每多生一个孩子，生活质量就要下降很多，对比同龄人也要显老好几岁。

4、不管什么原因，和老人分开住，哪怕是自己的父母，至少也要有一碗汤的距离。

5、适当存点私房钱，以备不时之需。

6、少在网上买衣服，多去实体店看看穿搭，衣服的款式要简洁大方。

7、和娘家有来有往，不要单方面付出。

8、婆家的事情，面子上过得去就行，不关心不冷漠，尽量让男人去处理。

9、对男人好一点，毕竟他是家里经济的重要来源，别和钱过不去。

10、想要医美就去正规的大医院，别相信路边摊，要么就维持原装。

11、护肤品要用好一点的，一套产品在1000块钱以下就别用了。

12、能考的证就要努力试试，万一上岸了就是水涨船高。

13、不当老妈子，整天围着孩子、老公、厨房转的女人只是在充当保姆的角色，而不是一个家的女主人。

14、用心栽培孩子，不轻易发火，维持好亲子关系，最好是和孩子共同进度。

15、闺蜜不要多，1-2个能说心里话的就好，女人多的地方是非多。

16、要开始控糖和塑形，油腻的中年大妈没有市场。

17、要会化淡妆，日常要简单捯饬下自己，谁知道出门会遇见谁？要保持好的形象。

18、不要沉迷偶像剧，务实点。《父母爱情》很唯美，《金婚》里的中年女人过得生活很现实，多看看。

19、把自己放在第一位，优先考虑自己的正当利益，不做圣母。

20、别太计较，心要放宽。计较越多心情越郁闷，乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺等毛病就会找上门来，说白了，都是气出来的。

21、老夫老妻之间也要保持神秘感，偶尔制造一点浪漫和惊喜。

22、重视身体，不必过度养生，保持愉悦的心情，不放纵，静心生活。有个好身体，才能享受生活的美好。

23、保险和社保要配齐，谁也不能保证不生大病，要有基础保障。

24、夫妻不要异地，不要分床睡，夫妻生活要和谐和高质量。

25、减少倾诉欲和对别人的依赖，不当祥林嫂，也不要泼妇骂街，做一个低调又城府的女人。

26、把孩子朝着学霸的方向培养，是个学渣也要坦然接受，别为了成绩把自己和孩子变得歇斯底里，不是一定要读好大学才能有好前途。

27、撒娇女人最好命，别把自己活成了无所不能的女汉子，话要软说，别玻璃心。

28、和有对象和已婚的男士保持距离，洁身自好，不吃性别的红利。同时维护好自己的小家，看好男人和他的财富，毕竟再婚需要勇气和运气。

29、聪明的女人不会和婆婆把关系闹僵，自己当全职妈妈的风险很高，对老人要多哄，别觉得理所应当。明事理的老人就要多孝顺，这也是为孩子们做好榜样，为自己的晚年积福。

30、别拿事业、孩子、男人、家庭和别人攀比，过好自己的小日子。家家都有一本难念的经，别只看到别人表面的风光，谁家的锅底都有灰。

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一个中年女人要往上走，你有哪些建议？

一、保持身材，学会打扮，让自己时刻显得精致在线，在人群里不掉档。

二、自私点，别太博爱，担着温柔贤惠的虚名。

三、人冷一点，显得高级。情商高一些，不会树敌。

四、走出去，不要把自己淹没在家务堆里，你也可以有自己的事业。

五、如果在关系中感受到压抑痛苦，就勇敢斩断关系，不害怕失去，就是女人最大的底牌。

六、眼光长远，做事情有态度，有谋略，抓大放小，分得清主次。

七、情绪稳定，不要发脾气，hold不住的脾气绝对是女人的死敌。

八、不要把感情当回事，一定要遵循万物为我所用的原则。

九、分得清自己的事，婆家的事，大家的事。自己的事全力以赴，婆家的事配合参与，大家的事责无旁贷。

十、能抗事，不怕事，会办事，不主动挑事，学会完美避开争执，能力强情商高。

十一、忽视年纪和性别，不要可以追求完美，一切以结果为导向。

十二、在人群中注意倾听，不要叽叽喳喳，谈话时可以判断识别人。

十三、性格果断点，不要总犹豫，失去了最好的时机。

十四、不要涉足婚外情，不道德，最后大概率鸡飞蛋打，人财两空。

十五、实诚点，别太虚，毕竟谁都不是傻子。感谢支持

一个中年女人要往上走，你有哪些建议？

：先搞色。让自己的外在形象美起来，

选合适自己的化妆品，达到浓妆淡抹总相宜。

衣服该买的买，至少有三套正儿八经出门穿的衣服。

大牌香水用起来，别疼钱，少点用，买一瓶用一年。

把外表先搞得水光溜滑的，让男人看了眼前一亮，让女人看了忍不住嫉妒就行。

：再搞形。还得有个好身体。胖有胖的美，瘦有瘦的优点，身体健康，坚持锻炼，保持一种活力美。

千万不要过度减肥！女人瘦大了，真的不好看。

最好，不胖不瘦，标准范围之内。或者稍微丰满一点，耐看又结实。

：搞点钱。本事大的，好好发展事业，多挣真金白银。

本事小的，把丈夫的钱理得明明白白，绝不让他把钱花在其他女人身上。

实在没本事的，看好自己的钱，会理财，会精打细算过日子。

：搞点业余爱好。人活着，不光吃穿，还有诗和远方。

疫情期间，诗和远方又有点遥不可及。

就搞点业余爱好吧！

小则怡情，中则交友，大则遇贵人。

业余爱好，会让自己的情绪得到良好的出口。另外，业余爱好发展好了，说不定哪儿会有惊喜和奇遇呢。

：搞点书读。读书明智，也是最快最好的提升自己的路子。

有条件，有时间，就多读一些书。

刚开始，可以杂乱地读书。读多了，选取一些自己喜欢的书读去，慢慢会有所感悟。

感悟或深或浅，都是印记。

：搞好关系。人这一生中，看似很宽广。

其实，与我们有亲密关系的人就那么几个：父母、爱人、孩子、兄弟姐妹们、上司或同事……

只要处理好与这几个人的关系，其他的人，爱谁谁！

与这几个人关系处好了，会风调雨顺，延年益寿！

：搞套房子。中国人，以房为重。

有个房子，才有个家，有个家，生个娃，吃嘛嘛香，夜里睡得也安稳。

关上门，和和美美地把小日子过起来，多爽！

：爱自己！爱自己，不是光变美，而是要成长。

一岁有一岁的风景，一岁有一岁的深长，把脾气慢下来，把心里静下来，独处，守心。

静静地看春花开、秋叶落，和岁月里的那个自己。

其它的，应该还有，先写这些吧！

欢迎补充，交流！

一个中年女人要往上走，你有哪些建议？

1.不生二胎，为自己而活。

2.不让身材走样，控制好体重。

3.不离婚，有事好商量。

4.教育好孩子，不让孩子成为劣迹斑斑的人。

5.和公婆搞好关系，家和万事兴。

6.夫妻之间多沟通，多体谅，凡事以家庭为重。

7.多学习，多看书，多让自己肚里有料。

8.戒掉零食，戒掉一切关于甜的食品，多喝白开水。

9.养成午睡的好习惯。

10.经期不造，不贪凉，坚持喝红糖水。

11.剪个适合自己脸型的发型，在家随性，出门撸个淡妆。

12.定期做体检，每年都得安排宫颈癌筛查和乳腺科，女人一定要重视这两个。

13.婆家的事不要冲最前面，让老公去。

14.娘家的事做好本分，切勿越界。

15.尽量买套属于自己的房子，两代人分开住。

16.不攀比，努力就行。

17.要有一份工作，能养活自己就行。

18.夫妻要同心，一致对外，共同进步。

19.两个人要有存钱意识，把钱存一张卡里，看着里面的钱慢慢在涨会很爽。

20.每天晚上都得泡脚，爱自己就得学会享受生活。

21.丢掉松垮垮的内衣，女人要从内而外的爱自己。

22.远离无效社交，不浪费自己的时间。

23.多陪家人，家才是你的避风港湾。

24.和老公吵架不出家门，有什么气消了再解决，不逃避。

25.每个礼拜给家里搞个大扫除，家要有家的样子。

26.锅碗瓢盆都要有，家就要有烟火气息。

27.每年都得带着孩子老公一起出去旅旅游，看一看，生活不止眼前的苟且，还得有陪你一起看诗和远方的人。

28.家有一老如有一宝，老人的体检不能少，他们好才能静下心搬砖。

29.夫妻生活要有，虽然生活压力很大，烦恼很多，但不能苛待对方。

30.女人，无论到了哪个年龄，都要有一颗爱美之心，爱自己，爱家人，爱生活，一个懂爱的人又怎么会缺爱呢！

我今年32岁了，妥妥的中年女人！

以前的我特别容易急躁，遇事不冷静，虽然现在也没有变得多好，但至少我意识到了急躁不好，需要克制，需要改变。

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一个中年女人要往上走，你有哪些建议？

1：看看《甄嬛传》,研究下潜规则。

2：爱自己，不要对婆婆太客气。

3：别生2胎，3胎，别听婆婆的说3胎好，人丁兴旺，生了没人看孩子。

4：女人一定要学习理财。尤其是把老公的财一定要理清楚，搞明白。

5：别听闺蜜或者亲戚的劝盲目离婚，人到中年，想找个伴就很难了。

6：所谓上班，有时间就配合演戏，没时间就看看戏，何必太认真。

7：赚钱很重要，孩子的教育更重要，现在抑郁症已经越来越年轻化了。

8：大事不含糊，有主见，小事不计较，有格局。婆婆给小姑子钱这种事就睁一只眼闭一只眼。

9：生孩子到孩子上学之间，是老公出轨高发期，一定要早预防，早打算。

10：把自己放在第一位，先自爱后爱人，这种思想也要传给孩子。

11：对于那些没有必要的人，以及没有必要的言语，承认它的廉价并且无视。

12：不啰嗦，说话办事干净利落，别叨叨叨的，跟菜市场大妈一样。

13：生完孩子后，更要快速恢复身材。

14：要会管钱，不要让老公在外面乱理财，乱投资，容易沾花惹草。

15：美白、按摩、补水等等，要舍得给自己投资，一定要注意保养。

16：走自己的路，让别人去纠结吧 。

17：其他人说什么无所谓，最难过的就是自己认为自己不行，自己传递负面情绪，但是熬过了一段时间突然想通了，并且知道怎么缓解自己的情绪，那得到的经验不是一点半点。

18：不被情绪裹挟才是更高级的自由。

19：学会闭嘴，学会赞美。

20：不反驳，和人聊天，不要直接反驳别人，即使他错了，也得委婉。

21：投资自己，会计师，律师，视频剪辑，管理，插花，烘焙等等，有好多的精彩，这些都可以投资自己。

22：收敛情绪，不要时常抱怨。

23：要有个副业，现在正经工作能赚几个钱，都是靠拼命赚钱的。

24：关注细节，以小见大，才能把握商机，趋利避害，利益最大化。

25：脚踏实地拼尽全力，别总想傍大款，先看看自己条件，大款又不傻。

26：永远不要动不动就到别人家里玩或吃饭，即便你不是空手去。这才叫真的尊重。

27：不做无用之举，别看给别人操心，管好自己就行，老好人思想要不得。

28：不要免费索取不要免费沾便宜。

29：人要学会两种能力：控制好情绪和好好说话！

30：自己坚强了，世界才会对我们温柔。幻想着自己能处在一个不被伤害的环境，周围人都迁就你，等着我们的永远是残酷的现实。

31：多注意形象，好多单位对漂亮的身材好的有有待，提拔也是先提拔这些，能力不要多强，但能带出去撑场面。

32：该争的还是要争，心态保持平和。

33：学会控制住自己，不要一整天脑子都在想乱七八糟的事情，容易心慌手抖，焦虑，感觉很差劲。

34：不为了强者的帽子而刻意压抑自己，在有能力的时候谈公平。

35：嫌你穷，怕你富是人的本性，离不了，是人应该都有这觉悟。

36：不要跟陌生人说话，保持距离。

37：你没有变强，是因为懒，懒得行动。行动是第一位的。

38：原生家庭，优秀伴侣，强大自己

39：敏感不是一句“不要”就能制止的，勇敢的为自己战斗过无数次才能真正强大起来！

40：如果没有收拾残局的能力，就要会让步，就别放纵复杂多变的情绪。

41：养成思考习惯。偏和自己作对是个不错的选择。试一试很有趣。能改掉很多的坏习惯，让自己更优秀。

42：如果这个世界上真有奇迹，那就是努力的另一个名字。

43：亲爱的女性朋友，当你什么都不在乎的时候，你的人生才刚刚开始。

44：欲成大树，莫与草争。

45：将军有剑，不斩草蝇。

一个中年女人要往上走，你有哪些建议？

1.保持好身材

一胖老十岁，千万不要太胖，中年本身就容易发福，保持身材这是一种自律，是对生活的热爱和希望，身上的每一丝赘肉都是对生活的妥协，尤其是在家的家庭主妇，更不要因为自己在家就放弃身材的管理，无论何时，把自己收拾的利利索索，打扮的漂漂亮亮，是一种能力。

2.有一项独立挣钱的技能

独立挣钱的能力，可以挣得不多，但是一定要有，这个社会很现实，谁有钱都不如自己有钱，父母有钱、丈夫有钱、子女有钱都不如自己手中把有钱，有钱不如自己会挣钱，女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的。

3.一定要多读书

读书可以使人明事理，可以有一颗清醒的大脑，远离快餐式视频，远离无脑式电视剧，腹有诗书气自华，读书带来的气质也是潜移默化的，中年女性要往上走，一定要多读书。

4.不内耗，心动不如行动

不要老是想来想去，思想上的内耗可以耗尽人的精力，想什么就立即执行，比如想减肥，就列计划执行，或者列出读书计划，几天读一本书，而不是蹉跎好时光，想考个证，就立刻着手实施安排计划。

5.保持运动的习惯

运动不但可以瘦身塑形，促进新陈代谢，保持肌体年轻，而且运动还是一种很好的减压方式，现在社会，工作家庭对女性的要求都很高，压力是都会遇到的，排遣压力最好的方式就是运动，随着挥汗如雨，烦心事一扫而光，而且运动让皮肤变得更有弹性，有光泽。

6.有自己的兴趣爱好

不依赖任何人，会独处，独处是一种很强的能力，很多人独处的时候心慌，不知道干什么，只会刷手机打发时间，美其名曰放松，其实并不是真正的放松，关了手机，一盘茫然，做些能给自己增值的事情，能享受到岁月静好的事情。

7.学会断舍离

一是生活上的断舍离，清理不用的衣物，清理家里长期不使用的东西，当看着房间的空间变大了，心情也会舒畅了，当然，断舍离是一个不断自我反省的过程，而不是随心所欲的买，过一段就扔掉，那是浪费，不是自省。

二是情感上的断舍离。远离让自己不舒服的关系，不留恋，不纠结，接受生活中的人相逢与离开，坦然接受得到与失去，懂得坚持，但更懂得放弃，拥有或者失去，都是过程，都是经历而已。当然，前提是自己足够强大，而不是冲动做决定。

8.合适的穿衣打扮

穿衣得体，符合自己的年龄和身份，可以有个性，但不能太张扬，可以化妆，但不能太夸张。

9.控制自己的情绪

遇到任何再急的事情，不大吵大闹，不歇斯底里深呼吸，冷静沉着，思考后再做决定，或者不在负面情绪的时候做任何决定。

10.内心的强大

内心强大的人，更多地关注自己，以及内心的成长，而不是在和别人的攀比和对比中生活，比房子车子票子，欲望总是填不满的，多关注自己的内心成长，自我觉醒是一生要做的事情。

11.学会爱自己

中年女人首先是一个独立的个体，其次才是为人母、为人妻、为人女、或者工作中等社会角色，学会爱自己，不仅是身体上的健康，还有心理上的健康，多把心思放在自己身上，先学会好好的爱自己，才有能力好好的爱家人。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧