你好，首先真的感到你非常有勇气，同时也非常善良有善心善行。

抑郁症属于心境障碍，可根据社会功能受损程度和有无精神病性症状，分为轻性抑郁症、无精神病性症状抑郁症和有精神病性症状抑郁症。同时根据抑郁程度，还可分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。

当然由于抑郁症属于心理疾病，因此必须由医院心理科或精神科医生进行诊断，并按医嘱进行治疗。

根据你的描述，三次抑郁症的经历，你最终能康复，那你的经历是很值得分享的。据我了解国内外都有最终战胜抑郁症的人分享自己的经历，有的独自出书，有的通过绘画的形式去分享。

总之分享自己战胜抑郁症的经历，除了可以通过善行帮助到他人，还可以增加自己的获得感和人际相处中的感受。

当然分享的方式有很多，就如同我之前所说，绘画、文章或者音乐都可以，你可以选用你觉得喜欢且合适的方式进行分享。同时也怀抱着善行，接受他人对你分享的反馈，或许其中有一些和你想要的分享感受会有不同，可以先尝试体会一下最初想分享的”初心”，带着善行和初心呈现自己的感受，也可以和你愿意分享的人，分享你的感受。

我得过三次抑郁症，熬过来了，分享经验有价值吗？

肯定有价值，能帮助很多人。你三次都靠自己熬过来了，很厉害。你的经验和感悟不只对其他患有抑郁症的朋友有帮助，也对处在情绪低落，处在低潮期的人们有很大帮助。你的分享会带给别人很大的精神能量，尤其能帮助面对生活困惑，觉得前途迷茫，丧失希望的人们。加油！

我得过三次抑郁症，熬过来了，分享经验有价值吗？

您好，三次的抑郁，可想您经厉过多少磨难和煎熬。和抑郁症抗争有多艰难，多痛苦。都撑过来了，而且难能可贵的是，您自己好了，还想着把自己的经验分享给别人。我先给您个大大的拥抱，给您点赞。

我们都知道，大多数人都用世俗的目光来看待人，用世俗的观念评判人。一些抑郁症患者得了病偷偷的去治疗，甚至恢复健康后也不敢和别人提起自己的患病经历。在此，我对他们表示深深的理解。也为您的想法感到欣慰，您已经强大到可以把自己的经历讲出来，去帮助别人了，太棒了！愿你快乐幸福每天！