超过一天没吃饭是一种怎样的体验？

我曾经三天只喝水，不吃饭，是主动地，边上班边辟谷，一般辟谷都是7天、14天、21天等，我是第一次尝试，而且没有专门去参加辟谷班。

当时我是和一个同事一起的，她认识一个老师，本来让去参加辟谷的，没请下假，就邀请我和她一起了，我是只喝水，不吃任何食物，同事是除了喝水，每天可以吃一个水果。

我说说自己的体验的，还是很特别的一种经历。

第一天比较顺利，因为之前吃的东西，还没消化完，另外，第一次尝试很新鲜新奇感，自己也想挑战一下自己，看能否坚持住，所以按照要求，小口喝水，一定的量，喝水的时候吞咽空气，觉得还行，中午别的同事们去吃饭了，我们俩就聊聊天，互相鼓励，没有觉得太饿，到了晚上有些饿，就赶快睡了，反正，只要觉得自己快饿了，赶快去睡觉就对了。

第一天是很艰难的一天，肚子里确实饿了，体内没有什么消耗的食物，另外，精神上还想再坚持，不想就这么放弃，到了这天的下午，前胸贴后背，感觉身体变成了薄薄的两层纸，五脏六腑都消失的感觉，然后身体也轻飘飘的，第一次体会到“前胸贴后背”真正的意思，后来实在忍不住了，给老师联系，找了个安静的地方，打坐了20分钟左右，按照老师要求呼吸、冥想，真的好多了，也许是心理上的饥饿感，战胜了心理上的，才能继续坚持下来。

第三天感觉还是很好的，因为是胜利在望的一天，精神上放松锁了，而且神奇的事并没有感觉太饿了，看来身体的适应能力还是蛮强的，已经适应了饥饿的感觉，这一天，仍然按照要求喝水，吞咽空气，当喝起水来也是格外的甜，能感受到水从口腔，滑过喉咙，进入胃部还有身体的各个器官，充盈着身体的每一个细胞，久旱逢甘霖的感觉。

就这样，三天下来，我瘦了5斤，当然瘦身并不是我最初目的，就是想是一种体验，一种经历。

我曾经有过浪费食物的举动，做饭多了，吃不下就倒掉，现在学会更合理地安排，宁愿少做一点，少吃一点没关系，饿一点其实也不当紧，不能造成浪费，更珍惜大自然赐予我们的馈赠，食物和水，更珍惜当下的一切，珍惜现有的生活，过好当下的每一天，一切都是最好的安排。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美啦